2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
's Avonds eten heeft helemaal geen zin. Het wordt aanbevolen om om 18 uur als laatste te eten, wat betekent dat alles wat daarna wordt gegeten, ons lichaam kwelt. Het is iedereen wel eens overkomen om hongerig naar huis te gaan van een disco of feest en in de koelkast te gaan rommelen en alles te pakken, of 's avonds wakker te worden van de roepende maag en weer troost te zoeken in je favoriete koelkast.
Het probleem komt wanneer dit een gewoonte wordt, wanneer je avonden niet voorbij gaan zonder de koelkast te openen en te zien wat er nog over is van het avondeten. Het is schadelijk, je hebt er veel last van en maakt het werk moeilijker, want dan ga je naar bed met een volle maag.
Het is belangrijk om de volgende vragen te beantwoorden om erachter te komen of u het Night Eating Syndrome (NES) heeft - hoe vaak u 's avonds eet en waarom u dit doet. Als het niet vaak voorkomt, is het echt niet zo dodelijk, maar als je het de hele tijd doet, heb je zeker last van het night eating syndrome.
Het is bekend sinds de jaren vijftig en betekent meestal niet genoeg eten gedurende de dag, geen eetlust hebben en 's avonds verhongeren. Avondroof op de koelkast is geen goed idee, want zo laad je de maag op en is het tijd om te gaan slapen.
Het lichaam verwerkt geen voedsel terwijl je slaapt, daarom is het goed om eerder te eten - zodat er veel minder onbewerkt voedsel overblijft als je naar bed gaat.
Vaak lijden mensen die aan dit syndroom lijden, juist om bovengenoemde redenen aan overgewicht. Eten geeft ons energie en toon en gedurende de dag besteed je wat je hebt verbruikt aan werk of fitness, een wandeling.
Maar als je 's avonds eet en naar bed gaat, blijft het voedsel onverwerkt in je - je maakt het het lichaam moeilijk en het voedsel dat je eet hoopt zich geleidelijk op in je.
Aanbevolen:
Op Welke Temperatuur De Producten In De Koelkast Bewaren
U weet waarschijnlijk hoe voedsel inblikken werkt en wat het doel van de koelkast is - om de groei van bacteriën te vertragen. Het doel van de vriezer is om de groei van bacteriën volledig te stoppen door bevriezing. We zouden waarschijnlijk alles invriezen als we konden, maar sommige voedingsmiddelen veranderen drastisch als we ze invriezen - sla, aardbeien, melk en eieren, en dit zijn slechts enkele van de producten die niet bevriezen.
6 Ernstige Schade Door Margarineconsumptie
Tot voor kort was er waarschijnlijk geen Bulgaars huishouden dat geen doos margarine , zorgvuldig ergens op de planken van de koelkast gerangschikt. Een goedkoop product, dat, in tegenstelling tot boter, niet vooraf verwijderd hoeft te worden om zacht te worden, zodat het gemakkelijk kan worden uitgesmeerd op de door ons gekozen sneetjes brood.
Schade Door Overmatige Consumptie Van De Lever
Het consumeren van een grote hoeveelheid lever betekent dat het lichaam wordt overladen met meer vitamine A en honing dan toegestaan. Overmatig gebruik van deze vitamines en mineralen kan leiden tot de ophoping van gifstoffen in het lichaam.
Schade Door Het Nemen Van Sorbitol - E420
Sorbitol is een suikervervanger. Je vindt het ook onder de bescheiden naam E420, maar ook als hexaanhexol. Het is een hoge alcohol met een zoete smaak afgeleid van glucose. Om de hoeveelheid suiker in een product te verminderen, vervangen fabrikanten het vaak door verschillende zoetstoffen.
Je Verpest De Champagne Door Hem In De Koelkast Te Zetten
Als je van champagne houdt die een beetje glad is, doe hem dan in een ijsemmer, niet in de koelkast, adviseert expert Marie-Kristen Oslen. Ze zegt dat de kwaliteiten van de drank in de koelkast verdwijnen. Zo geniet je bij het drinken niet van het smaakpalet dat een exquise champagne je kan bieden, aldus de expert.
