2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Frequente consumptie van suikerhoudende dranken en voedingsmiddelen verhoogt de zuurgraad in de mond, waardoor het glazuur wordt beschadigd en vernietigd. Gezonde granen, waar de laatste tijd constant reclame voor wordt gemaakt, bevatten eigenlijk grote hoeveelheden suiker.
De constante consumptie van snoep, chocolaatjes, snoepjes, koolzuurhoudende dranken zorgt ervoor dat de suiker aan de tanden blijft kleven.
De micro-organismen in de mondholte verwerken deze suiker en zetten het om in zuren, en deze zuren leiden tot demineralisatie van de tanden, bederven het glazuur. Als gevolg van dit proces treedt cariës op, evenals andere gebitsproblemen.
Dr. Nigel Carter van de British Dental Health Foundation zegt dat het niet zozeer gaat om hoeveel suiker er in één keer wordt ingenomen, maar hoe vaak dat tenminste het geval is bij mondhygiëne. Hij gelooft dat als je één keer per dag iets zoets eet, je tanden minder pijn zullen doen.
Als echter om de paar uur alleen suikerhoudende voedingsmiddelen worden geconsumeerd, zal dit de zuurgraad in de mond verhogen en zal deze lang hoog blijven.
Dit betekent op zijn beurt dat de tanden veel sneller zullen bederven. De risico's zijn erg hoog - volgens statistieken heeft een derde van de kinderen in Europa tussen 5 en 12 jaar rotte tanden.
Een studie werd uitgevoerd door de Universiteit van Illinois, waarvan de resultaten aantonen dat de opgehoopte tandplak na een maaltijd bij het consumeren van een populair ontbijtgranen met water, melk of appelsap anders is in zuurgraad.
Vrijwilligers in de studie werden een half uur na het ontbijt bemonsterd. Ze laten zien dat bij het eten van ontbijtgranen met een ander drankje de pH anders is.
Met appelsap is de pH 5,83, voor water 6,02 en met verse melk 6,48. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het Journal of the American Dental Association.
Lagere pH-waarden betekenen eigenlijk een hogere zuurgraad in de mond, dat wil zeggen dat een glas melk na een maaltijd je tanden langer gezond houdt. Melk remineraliseert de tanden en neutraliseert de zuurgraad in de mond.
Aanbevolen:
Vermijd Deze Voedingsmiddelen Om Je Tanden Te Beschermen Tegen Cariës En Vlekken
Tandartsen waarschuwen ons al jaren voor de schadelijke effecten van snoep en chocolade op ons gebit. Maar er zijn veel andere verborgen oorzaken van cariës, glazuurerosie en tandverkleuring. Je kunt het bijna niet geloven, maar flessenwater is zo'n voedsel dat langzaam maar zeker onze mooie glimlach wegneemt.
Eikelkoffie Houdt Het Hart Gezond
Noten rijk aan selenium, zink en vetzuren zijn een gemakkelijke manier om de immuniteit te versterken. Hier is een idee voor een smakelijke en nuttige mix: 100 ml aloë-sap gemengd met 500 g gemalen walnoten en 300 g honing. Je kunt ook grond samen met citroenschil toevoegen.
Wilde Rijst Houdt Het Hart Gezond En Helpt Ons Af Te Vallen
Hoewel het woord rijst in zijn naam voorkomt, wilde rijst het komt niet zo dicht in de buurt van traditionele Aziatische rijst, die kleiner, minder voedzaam en een andere kleur heeft. Wilde rijst beschrijft eigenlijk vier verschillende soorten gras, evenals het nuttige graan dat ervan kan worden geoogst, waarvan er drie inheems zijn in Noord-Amerika en één in Azië.
Voedingsmiddelen En Dranken Die De Witheid Van De Tanden Wegnemen
Ieder van ons wil een mooie glimlach hebben, maar zorgen we wel genoeg voor ons gebit? In de volgende regels hebben we een lijst opgesteld van: voedingsmiddelen en dranken die de witheid van tanden wegnemen en de stralende glimlach nadelig beïnvloeden.
Zalm Houdt Ons Hart Gezond, Kreeft Is Het Beste Afrodisiacum
We moeten vaker van zeevruchten genieten, niet alleen tijdens de zomermaanden. Zalm is een uitstekende bron van omega-3-vetzuren, die de activiteit van witte bloedcellen reguleren en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Ze reguleren het cholesterol- en vetgehalte en beschermen zo het cardiovasculaire systeem en verminderen het risico op hart- en vaatziekten.
