2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Zwangerschap is een periode waarin kruiden geen plaats hebben op het menu van een vrouw. Dit komt ofwel omdat de aanstaande moeder ze niet verdraagt, of artsen adviseren om sommige ervan niet te overdrijven - zoals pittige kruiden.
Het is gebleken dat te pittige of zoute voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor zwangere vrouwen. Groene kruiden zijn echter buitengewoon nuttig omdat ze de maag kalmeren, de spijsvertering bevorderen en de toon verhogen.
Het is belangrijk dat zwangere vrouwen de voorkeur geven aan kruiden die een warmtebehandeling hebben ondergaan. Ze mogen geen kant-en-klare kruidenmengsels gebruiken, omdat ze veel zout bevatten. Ze moeten weten dat gedroogde kruiden veel geconcentreerder zijn dan die in rauwe vorm.
Consumptie van peterselie in het eerste trimester van de zwangerschap wordt niet aanbevolen. In de volgende maanden kan het aan maaltijden worden toegevoegd, maar alleen met mate. Peterselie verhoogt de melkstroom na de geboorte.
Dille is rijk aan veel vitamines en sporenelementen die aanstaande moeders nodig hebben, maar die in beperkte hoeveelheden moeten worden ingenomen. Het is uitermate geschikt na de zwangerschap omdat het, net als peterselie, de melkstroom verhoogt en de krampjes van de baby verzacht.
Laurierblad moet gedurende de negen maanden worden vermeden, omdat het in grote hoeveelheden samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt.
Als een zwangere vrouw regelmatig kurkuma consumeert, krijgt de baby volgens Indiërs een prachtige glanzende huid. Kurkuma is een natuurlijke pijnstiller, maar je moet er voorzichtig mee zijn omdat het een uitdrogend effect heeft.
Koriander stimuleert, verwijdert zuren en verbetert de spijsvertering. Heeft een licht drainerend effect. Het werkt geweldig tegen vermoeidheid die typisch is voor zwangere vrouwen.
De infusie van gemberwortel helpt tegen ochtendmisselijkheid, typisch voor het eerste trimester van de zwangerschap. Gember bestrijdt verkoudheid, verhoogt de immuniteit, verwijdert gifstoffen en verbetert de spijsvertering.
Kaneel mag niet tijdens de zwangerschap worden gebruikt omdat het een negatief effect heeft op de baarmoeder.
Knoflook moet ook met de nodige voorzichtigheid worden geconsumeerd, omdat het samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken.
Zwarte peper toont en verbetert de spijsvertering, maar wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen met zweren of gastritis.
Aanbevolen:
Fruit Tijdens De Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap is het dieet van de moeder de belangrijkste bron van voedingsstoffen voor de baby. Voedingsstoffen uit het bloed en zijn de bouwstenen voor de organen en systemen van de baby, spieren, hersenen en skelet, die voortdurend worden gevormd.
Peterselie Tijdens De Zwangerschap
Net als veel andere kruiden en specerijen, peterselie wordt beschouwd als een zeer gezonde plant. Het bevat veel vitamines en mineralen, daarnaast reinigt het in de vorm van een afkooksel de nieren zeer goed. Het lijkt een van de meest bruikbare planten voor aanstaande moeders.
Verplichte Vitamines Tijdens De Zwangerschap
Zwangerschap is het mooiste moment in het leven van een vrouw. Gedurende 9 maanden veranderen de psyche en het lichaam om zich voor te bereiden op het creëren van leven. En een van de verplichte dingen tijdens de zwangerschap is de inname van mineralen en vitamines.
Citrusvruchten Tijdens De Zwangerschap
Citrusvruchten staan bekend om hun gehalte aan veel nuttige stoffen, waaronder in de eerste plaats de waardevolle vitamine C voor het menselijk lichaam. Is het echter veilig om citrusvruchten te consumeren tijdens de zwangerschap? Volgens studies van experts moeten zwangere vrouwen voorzichtig zijn met de consumptie van citrusvruchten, omdat deze bijwerkingen kunnen veroorzaken.
Voedingstips Tijdens De Zwangerschap
We hebben gehoord dat wanneer een vrouw zwanger is, iedereen haar adviseert om voor twee te eten. Maar experts van de Wereldgezondheidsorganisatie zijn het daar niet mee eens. De hoeveelheid voedsel moet niet voorop staan, maar de keuze ervan.
