2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Zelfs voor degenen onder ons die de gezondste en sterkste bedoelingen hebben om niet naar schadelijk voedsel te kijken, is het ongelooflijk moeilijk om de letterlijk duizenden verleidingen te weerstaan die we elke dag in winkels zien - koekjes, chocolaatjes, worstjes, hamburgers en andere pastasnacks die ze zien er altijd meer dan aantrekkelijk uit.
Hoe sterk iemands wil ook is, er komt een tijd dat de neus of de dorst van het gehemelte ons verraadt en we toegeven aan verleiding. Soms is dit onvermijdelijk.
Volgens een nieuwe studie is het beste wat een persoon kan doen in zo'n kritieke situatie van ongezonde verleiding echter om alleen te gaan en voor zichzelf te zorgen zonder te wachten om bediend te worden.
Zet bijvoorbeeld op de tafel voor je een prachtige chocoladetaart met tonnen room, luchtige en waanzinnig gekonfijte marshmallows. Wacht dan niet tot iemand anders een stuk voor je afsnijdt, maar pak het mes en laat je geweten het stuk snijden.
De resultaten van de nieuwe studie zijn gepubliceerd in het tijdschrift Marketing Research. Het laat zien dat mensen minder junkfood eten als ze alleen worden geserveerd, in plaats van dat iemand anders ze een bord geeft.
De auteurs van de studie, Linda Hagen en Brent McFarron, zijn ervan overtuigd dat als iemand eenmaal de intrinsieke motivatie heeft om [schadelijke voedingsmiddelen] te beperken, hij een beschermend mechanisme heeft op onbewust niveau. Dit mechanisme wordt onmiddellijk geactiveerd wanneer de hersenen bezwijken voor verleiding en in plaats van een enorme portie zwaarlijvigheid, schenkt een persoon een veel kleinere hoeveelheid voedsel.
Afgezien daarvan omvat het met de hand serveren van junkfood bepaalde handelingen zoals opstaan, naar een tafel gaan, terugkeren, enz. Dit kan je aan de ene kant tijd geven om na te denken en de kracht van verleiding te verminderen, en aan de andere kant - leidt tot de consumptie van (zij het onbeduidende) calorieën.
Deze regel geldt niet voor gezonde voeding. Dan, zelfs als we er een geserveerd krijgen, gaat ons onderbewuste afweermechanisme niet aan en eten we het rustig op, zonder ons zorgen te maken dat het onze gezondheid schaadt.
Aanbevolen:
Bestrijd Zwaarlijvigheid Met Accijns Op Schadelijk Voedsel
Het ministerie van Volksgezondheid zal de zwaarlijvigheid van het land bestrijden door een accijns in te voeren op schadelijk voedsel. De belasting zal naar verwachting ongeveer 3 procent van hun waarde bedragen. De niet-traditionele maatregel zal naar verwachting worden verankerd in de nieuwe levensmiddelenwet, waar experts momenteel aan werken.
Schadelijk Voedsel Doodt Nuttige Bacteriën In De Maag
Er zijn ongeveer 3.500 microben in de menselijke darm, die samen ongeveer een kilogram van het totale gewicht van een persoon uitmaken, informeert de Telegraph ons. Als we ongezond voedsel eten, doden we sommige van deze bacteriën, die ons beschermen tegen verschillende ziekten, volgens een nieuwe studie.
Schadelijk Voedsel Met Veel Suiker En Natrium
Iedereen weet dat chocolade, hamburgers, pizza en koolzuurhoudende dranken zijn schadelijk . Daarom vermijden mensen die goed willen eten ze. In ons dagelijks leven consumeren we echter voedsel die voor ons ongevaarlijk lijken, maar in feite een slecht effect hebben op ons lichaam omdat ze rijk aan suiker en natrium die we niet vermoeden.
Dit Is Het Ontbijt Dat Het Verlangen Naar Schadelijk Voedsel Vermindert
Als je regelmatig een bepaald soort voedsel eet, is de kans kleiner dat je overdag iets schadelijks eet, zoals patat of wafels. Dus naast afvallen, zorg je ook voor je gezondheid. Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention zal het ontbijt, dat rijk is aan eiwitten, je eetlust gedurende de dag verminderen.
Gezonde Vervangers Voor Schadelijk Voedsel
In de snelle wereld waarin we leven, hebben schadelijk voedsel ons letterlijk omringd. Dit is echt een heel serieus probleem, maar het kan worden opgelost zolang we een paar kleine trucjes gebruiken. Onze voeding kan gezond en net zo lekker zijn als we de juiste vervangers vinden voor de schadelijke producten die we het vaakst consumeren.
