2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Rijst is een van de meest voedzame voedingsmiddelen, daarom is het vooral geschikt voor het koken van de lunch. Er zijn talloze recepten voor de bereiding ervan, maar als je door de tijd wordt gedrukt en tegelijkertijd geen ander halffabrikaat wilt eten, is het goed om te leren hoe je een snelle lunch met rijst kunt maken, wat je niet zal kosten meer dan 30 minuten.
Daarom bieden we je 3 heerlijke recepten die je echt in 30 minuten kunt bereiden, zonder rekening te houden met de tijd die je nodig hebt om de rijst en andere producten te wassen:
Soepballetjes met rijst
Benodigde producten: 250 g voorgekruid gehakt, 1 wortel, 1 schijfje bleekselderij, 1 ui, 4 eetl. rijst, zout, hartig en peper naar smaak.
Methode van voorbereiden: Snijd de groenten fijn en breng aan de kook in kokend gezouten water. Van het gehakt vormen we balletjes, die we in de bouillon doen. Voeg na ongeveer 10 minuten de rijst toe. Als alle producten klaar zijn, voeg je bonenkruid, zwarte peper en eventueel meer zout toe. Je kunt de soep opbouwen met losgeklopte eieren en yoghurt.
Stoofpotje met rijst en prei
Foto: VILI-Violeta Mateva
Benodigde producten: 100 g rijst, een paar stengels prei, 1 potje tomaten uit blik, 5 eetlepels olijfolie, zout en peper naar smaak.
Methode van voorbereiden: De prei wordt gewassen en in cirkels gesneden. Bak samen met voorgewassen en uitgelekte rijst. Voeg de gemalen tomaten en een beetje water toe om een niet al te dikke stoofpot te maken. Zodra de rijst zacht is, breng je op smaak met zout en peper.
Rijst met diepvriesgroenten
Foto: Biliana Vladova
Benodigde producten: 1 tl rijst, 1 ui. 1/2 pakje mix van diepvriesgroenten naar keuze (wortelen, bloemkool, broccoli, mais, paprika, etc.), 1 blokje groente- of kippenbouillon, 3 eetlepels olijfolie, zout, oregano of peterselie en zwarte peper smaak.
Methode van voorbereiden: Fijngehakte uien en voorgewassen en uitgelekte rijst worden in vet gebakken en bouillon verdund in 2 theelepels water wordt eraan toegevoegd.
Giet de groenten. Breng vlak voor het zacht worden op smaak met peper en zout. Serveer voor het serveren met fijngehakte peterselie of oregano.
Aanbevolen:
Ideeën Voor Een Snelle Lunch Met Kip
Kip heeft veel minder calorieën dan varkensvlees en is niet alleen erg lekker, maar ook gemakkelijk en snel te bereiden. En dit is enorm belangrijk in ons hectische dagelijkse leven. In dit geval bieden we je 3 beproefde recepten voor een snelle lunch met kip:
Een Snelle Lunch Met Pasta In Slechts 15 Minuten
Hoewel velen geloven dat pasta een calorierijk voedsel is, wordt het in feite heel snel door het lichaam verwerkt en kan het worden gebruikt om een snelle en smakelijke lunch te bereiden. Of u nu spaghetti, pasta, tagliatelle of een andere pasta maakt, u moet strikt de kookinstructies volgen die op de verpakking staan vermeld.
Bereid Een Snelle Lunch Met Aardappelen In 0 Tijd
Aardappelen zijn waarschijnlijk een van de meest gebruikte groenten voor culinaire doeleinden. Of ze nu als hoofdgerecht of als bijgerecht dienen, of ze nu betrokken zijn bij het maken van soepen, salades of zelfs desserts, ze zijn altijd aanwezig aan onze tafel.
Ideeën Voor Een Snel Diner Met Rijst
De meeste rijstgerechten hebben niet veel tijd nodig om te bereiden. Een van de uitzonderingen is de sarma - het kost meer tijd om de bladeren met de vulling in te pakken. Anders is het koken van de reeds ingepakte sarma of het maken van de vulling relatief snel gedaan.
Snelle En Smakelijke Ideeën Voor Een Diner Met Rijst
De hele dag denk je na over wat je gaat bereiden voor het avondeten, maar er komt niets in je op. Komt het probleem vooral voort uit het feit dat je niet lang in de keuken staat, maar ook geen zin hebt om het avondeten te vervuilen, dan helpen we je op weg met een paar ideetjes.
