2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Kip heeft veel minder calorieën dan varkensvlees en is niet alleen erg lekker, maar ook gemakkelijk en snel te bereiden. En dit is enorm belangrijk in ons hectische dagelijkse leven. In dit geval bieden we je 3 beproefde recepten voor een snelle lunch met kip:
Dieet kip steaks
Benodigde producten: 3 stuks. kipfilet, 2 uien, 250 g champignons, zout en peper naar smaak, 3 el sojasaus, 2 tomaten.
Methode van voorbereiden: De kipfilet wordt in 2 delen gesneden om dunne steaks te krijgen, die op smaak worden gebracht met zout en peper. Bak in een pan met teflonlaag goudbruin.
U hoeft geen vet toe te voegen, maar u moet de steaks regelmatig plaatsen zodat ze niet verbranden. Als ze klaar zijn, giet je er sojasaus over.
Voeg na elke portie steaks de gesneden uien en champignons toe en zodra de kipsteaks weer klaar zijn. Serveer met geroosterde groenten en gesneden tomaten.
Gefrituurde kippenvleugels
Benodigde producten: 10 kippenvleugels, 2 eetl. honing, 2 teentjes knoflook, 75 ml sojasaus, enkele takjes dille, frituurvet.
Methode van voorbereiden: Meng in een kom de geperste knoflook, sojasaus, honing en fijngehakte dille. De vleugels worden gewassen en zo nodig in tweeën gedeeld.
Droog en bak ze aan beide kanten goudbruin in het vet. Dip ze zodra ze klaar zijn in de sojasaus en de andere kruiden en ze zijn klaar om te serveren samen met een salade naar keuze of een ander soort garnering.
Kipnuggets met sesam
Benodigde producten: 4 stuks. kipfilet, 3 eieren, 5 eetlepels bloem, 150 g sesamzaadjes, frituurvet, zout en peper naar smaak.
Methode van voorbereiden: De kipfilet wordt gewassen, in stukken gesneden en goed uitgelekt. Droog eventueel af met keukenpapier.
Breng op smaak met peper en zout. Elke hap wordt in bloem gerold, in losgeklopte eieren gedompeld en vervolgens in sesamzaadjes en mag ze goudbruin bakken in het voorverwarmde vet.
Aanbevolen:
Een Snelle Lunch Met Pasta In Slechts 15 Minuten
Hoewel velen geloven dat pasta een calorierijk voedsel is, wordt het in feite heel snel door het lichaam verwerkt en kan het worden gebruikt om een snelle en smakelijke lunch te bereiden. Of u nu spaghetti, pasta, tagliatelle of een andere pasta maakt, u moet strikt de kookinstructies volgen die op de verpakking staan vermeld.
Bereid Een Snelle Lunch Met Aardappelen In 0 Tijd
Aardappelen zijn waarschijnlijk een van de meest gebruikte groenten voor culinaire doeleinden. Of ze nu als hoofdgerecht of als bijgerecht dienen, of ze nu betrokken zijn bij het maken van soepen, salades of zelfs desserts, ze zijn altijd aanwezig aan onze tafel.
Ideeën Voor Een Snelle Lunch Met Rijst
Rijst is een van de meest voedzame voedingsmiddelen, daarom is het vooral geschikt voor het koken van de lunch. Er zijn talloze recepten voor de bereiding ervan, maar als je door de tijd wordt gedrukt en tegelijkertijd geen ander halffabrikaat wilt eten, is het goed om te leren hoe je een snelle lunch met rijst kunt maken, wat je niet zal kosten meer dan 30 minuten.
Ideeën Voor Een Snel Diner Met Kip
Kippenvlees staat al lang bekend om zijn voedingskwaliteiten en het is een goed alternatief voor mensen die de voorkeur geven aan lichter en minder stressvol voedsel. Als je een fan bent van heerlijke kip, dan kunnen we je hier enkele ideeën voor gerechten meegeven die je snel en gemakkelijk thuis kunt bereiden.
Snelle En Smakelijke Ideeën Voor Een Diner Met Rijst
De hele dag denk je na over wat je gaat bereiden voor het avondeten, maar er komt niets in je op. Komt het probleem vooral voort uit het feit dat je niet lang in de keuken staat, maar ook geen zin hebt om het avondeten te vervuilen, dan helpen we je op weg met een paar ideetjes.