2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In de volgende regels zullen we u hieraan voorstellen welke drankjes je regelmatig moet drinken en waarom het nodig is voor je lichaam. Bekijk meer:
Water
Zonder wateropname kan de mens niet bestaan. Tegelijkertijd heb je allerlei theorieën gehoord over hoeveel water ieder van ons zou moeten drinken. En we noemen bewust "ieder van ons" omdat het heel individueel is.
Een persoon van 100 kg heeft veel meer water nodig dan een persoon die ongeveer 50 kg weegt. Ook factoren als klimaat, leeftijd en geslacht spelen een belangrijke rol.
Misschien wel de meest geschikte formule die we tot nu toe zijn tegengekomen, is dat een persoon ongeveer 30 ml water per dag moet consumeren voor elke kilogram, wat betekent dat een persoon met een gewicht van ongeveer 50 kg dagelijks 1,5 liter water moet drinken.
Het is belangrijk om te weten dat we water ook door veel fruit (bijvoorbeeld watermeloen) en groenten (komkommers) halen en dat het niet nodig is om water te drinken, het meet het tot op een milliliter gewicht.
Je lichaam zal je vertellen wanneer je dorst hebt en gewoon klaar zijn om aan zijn behoeften te voldoen.
Detoxdranken zoals thee en verse sappen
Vuile lucht, ongezond voedsel, onze eigen passieve levensstijl en tal van andere factoren leiden tot de ophoping van gifstoffen in ons lichaam. Daarom is het noodzakelijk om ons lichaam dagelijks te reinigen met detox-thee en verse sappen. Zeer goed in dit opzicht zijn groene en kruidenthee, evenals vers gemaakte fruit- of groentesappen. En waarom niet gemengd? Drink deze drankjes regelmatig en je zult je geweldig voelen.
rode wijn
Met het feit dat we rode wijn in onze lijst vermelden met dranken die regelmatig gedronken moeten worden, raden we u niet aan om het dagelijks en in onbeperkte hoeveelheden te consumeren. Een robijnrood drankje kun je echter gerust 1 glas per dag drinken.
Het is de gezondste alcohol die je kunt drinken omdat rode wijn een natuurlijke antioxidant is. De drank verlaagt de bloedsuikerspiegel en helpt het bloed in het menselijk lichaam te verduidelijken, waardoor het geschikt is voor mensen met diabetes type 2.
Dankzij de fenolen in de wijn, evenals resveratrol, versterkt het ons immuunsysteem, beschermt het ons tegen seizoensgebonden verkoudheid en griep en vermindert het het risico op hart- en vaatziekten, waaronder een hartaanval en beroerte.
Dit alles is echter alleen geldig als u wilt ontspannen met een glas rode wijn voor het diner, maar niet als u besluit om ermee te "schenken" of te "drinken".
Aanbevolen:
Clementine-mandarijnen En Waarom Je Ze Het Meest Regelmatig Moet Eten
Sappig, geurig en heerlijk, een echte voorbode van het nieuwe jaar - dit alles is these clementines . Deze mandarijnen zijn een prachtige kruising tussen een mandarijn en een sinaasappel, ze bestaan voor 86% uit water, ze zijn rijk aan kalium en calcium.
Waarom Is Het Belangrijk Om Regelmatig Kamillethee Te Drinken?
Kamillethee is een drankje gemaakt van kleine, madeliefachtige bloemen. Kop warm kamille thee is als een knuffel - laat je ontspannen en je op je gemak voelen. De voordelen van kamillethee zijn al lang bekend: het is een oud medicijn dat een kalmerend effect heeft op angst, slapeloosheid geneest en menstruatiepijn verlicht.
Waarom Zou Je Regelmatig Cacao Moeten Drinken? Meer Nieuwe Voordelen
Cacao wordt verkregen uit de vruchten van de groenblijvende boom, die voorkomt in Midden- en Zuid-Amerika en Afrika. De eetbare delen van de cacaopeulen en de bonen erin worden gedroogd en gefermenteerd, waarna ze worden verwerkt tot cacaopoeder, cacaoboter of chocolade.
Waarom Je Witlof Moet Drinken Als Koffiesurrogaat
Cichorei is een cafeïnevrij kruid dat een populair koffiesurrogaat is. Als je wilt genieten van een koffie-achtige drank zonder cafeïne tegen te komen, is witlof een van je beste opties. De smaak lijkt erg op gewone koffie en omdat witlof van nature geen cafeïne bevat, valt het in de smaak bij liefhebbers van een gezondere levensstijl.
Ontdek Waarom Je Minder Vaak Fruitthee Met Citroen Moet Drinken
Bij koud weer is er niets lekkerder dan een warme kop thee met citroen, maar hoewel deze combinatie geneeskrachtig kan zijn bij verkoudheid en griep, waarschuwen tandartsen je voorzichtig te zijn met de geteste hoeveelheid. De reden is dat de zuren in vruchtenthee met citroen te intens zijn en het tandglazuur reguleren.
