2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Visolie, rijk aan meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuren, helpt de vitale activiteit van cellen te verlengen, zeggen Amerikaanse wetenschappers van de University of California.
Ze beweren dat dit elixer van een lang leven hartaandoeningen helpt. Visolie wordt gebruikt als middel tegen hartaanvallen. Bij het onderzoek waren 608 hartpatiënten uit verschillende cardiologische centra betrokken.
Ze kregen elke dag een paar lepels visolie. De resultaten toonden aan dat meervoudig onverzadigde vetzuren een gunstig effect hebben op telomeren.
Dit zijn de eindsecties van chromosomen. Het effect van meervoudig onverzadigde zuren was het meest merkbaar op de lengte van de telomeren.
En het is bekend dat telomeerlengte een marker is van biologische veroudering. Na verloop van tijd worden deze delen van de chromosomen korter en worden ze vatbaarder voor bepaalde ziekten die worden veroorzaakt door het verouderingsproces van het menselijk lichaam.
Bovendien helpt omega 3 het hart om het bloed normaal rond te pompen, evenals het vermogen om overlijden als gevolg van een hartstilstand te voorkomen.
Amerikaanse onderzoekers hebben geconcludeerd dat het sterftecijfer door hart- en vaatziekten na toevoeging van visolie aan het dagmenu met 27 procent is gedaald.
De opname van visolie op het menu van hartpatiënten vermindert de plotselinge ziekenhuisopname. Daarom adviseren wetenschappers om dit elixer minstens twee keer per week in het menu op te nemen.
Als een persoon niet van visolie houdt, kan hij deze vervangen door vis die rijk is aan meervoudig onverzadigde vetzuren zoals makreel, zalm, sardines en forel.
Aanbevolen:
Het Eiwit Van Een Lang Leven En Uit Welke Voedingsmiddelen Het Te Halen
Tegenwoordig is wetenschappelijk bewezen dat granen een uiterst gunstig effect hebben op het lichaam. Een voorbeeld van zo'n voedsel is boekweit, dat niet alleen erg lekker, maar ook ongelooflijk nuttig voedsel blijkt te zijn. Tot deze conclusie kwamen wetenschappers van de Siberische Federale Universiteit (SFU).
Recept Voor Een Lang Leven: Het Geheim Wordt Onthuld
Een 105-jarige vrouw uit Turkije onthult het geheim van een lang leven je bent. Het blijkt uiterst eenvoudig te zijn: 's Avonds drink ik een paar glazen wijn. En ik heb nooit haast gehad, zegt de dame. Kijk nu naar jezelf. Is er een tijd vandaag dat je geen haast hebt.
Zaden Zijn Een Bron Van Gezondheid En Een Lang Leven
Zaden worden vaak verwaarloosd ten koste van noten, die bekend staan als een van de krachtigste superfoods. Ze hebben echter niet minder nuttige eigenschappen. Ondanks hun kleine formaat bevatten ze stapels vitamines en mineralen. Ze zijn nuttig voor zowel de algehele gezondheid als het figuur.
Mediterrane Zomerdieet - Een Bron Van Gezondheid En Een Lang Leven
Gedurende vele eeuwen heeft traditioneel gezond eten ziekten genezen en het leven van de inwoners van de zonnige Middellandse Zeekust verlengd. Artsen die dit fenomeen hebben bestudeerd, zijn tot de conclusie gekomen dat het gebruik van recepten die in deze landen gebruikelijk zijn, het leven van alle anderen in de wereld kan veranderen.
Een Glas Rode Wijn En Een Stuk Chocolade Zijn De Weg Naar Een Lang Leven
Een paar stukjes chocolade en een glas rode wijn kunnen iemands leven verlengen en het risico op hart- en vaatziekten verkleinen. Deze conclusie werd bereikt door een groep wetenschappers uit Australië en Nieuw-Zeeland, na het uitvoeren van speciale studies.
