2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een paar stukjes chocolade en een glas rode wijn kunnen iemands leven verlengen en het risico op hart- en vaatziekten verkleinen. Deze conclusie werd bereikt door een groep wetenschappers uit Australië en Nieuw-Zeeland, na het uitvoeren van speciale studies.
Dagelijkse consumptie van 100 gram pure chocolade en 150 milliliter rode wijn is de ideale voeding voor wie op hoge leeftijd wil leven zonder een cardioloog te moeten bezoeken. Donkere chocolade, die meer antioxidanten bevat dan andere voedingsmiddelen, kan de efficiëntie van de bloedsomloop verbeteren.
Buitenlandse experts hebben een complex dieet ontwikkeld dat het risico op hart- en vaatziekten met 78% vermindert en de levensverwachting verhoogt. De belangrijkste componenten van een gezond voedingspatroon zijn chocolade en wijn. Elke vorm van gezond voedsel, geconsumeerd in de juiste hoeveelheden, neutraliseert de schadelijke effecten van externe factoren.
Wetenschappers raden ook aan om 4 keer per week verschillende visgerechten te eten. Naast de dagelijkse voeding moet ongeveer 400 gram groenten en fruit, 68 gram amandelen en 3 gram knoflook aanwezig zijn. Het is ook toegestaan om het toe te voegen aan voedingsmiddelen zoals olijfolie, soja, tomaten, zemelen, granen, noten, thee en kikkererwten.
Als een persoon al deze richtlijnen volgt, wordt het risico op hart- en vaatziekten met bijna 80% verminderd. Tegelijkertijd beweren wetenschappers dat de levensverwachting bij mannen met 6 jaar toeneemt en bij vrouwen met bijna 5 jaar.
Het enige dat mensen die hebben besloten het advies van wetenschappers op te volgen, moeten oppassen dat ze het niet overdrijven met wijn, alcohol of chocolade. Wanneer u er te veel van neemt, treedt het tegenovergestelde effect op: obesitas en ziekte als gevolg van grote hoeveelheden alcoholgebruik.
Aanbevolen:
Gezondheid Zit In Een Glas Rode Wijn Per Dag
Alcohol in kleine doses heeft een gunstig effect op de bloedsomloop, het hart en het zenuwstelsel. De zegening van de meest populaire alcoholische drank ter wereld is al sinds de oudheid bekend. Het wordt verkregen door fermentatie van druivensap bij een temperatuur van ongeveer 30 graden met 25% suiker.
Een Glas Rode Wijn Staat Gelijk Aan Een Uur Trainen In De Sportschool
Een glas rode wijn kan je conditie verbeteren, net als een uur intensief sporten in de sportschool. Tot deze conclusie kwamen Canadese wetenschappers die het effect van resveratrol op laboratoriummuizen bestudeerden. Het onderzoeksteam van de Universiteit van Alberta ontdekte dat rode wijn, als de drank met het hoogste gehalte aan resveratrol in zijn natuurlijke vorm, het meest positieve effect op het lichaam heeft.
Zaden Zijn Een Bron Van Gezondheid En Een Lang Leven
Zaden worden vaak verwaarloosd ten koste van noten, die bekend staan als een van de krachtigste superfoods. Ze hebben echter niet minder nuttige eigenschappen. Ondanks hun kleine formaat bevatten ze stapels vitamines en mineralen. Ze zijn nuttig voor zowel de algehele gezondheid als het figuur.
Rode Wijn Voegt 10 Jaar Leven Toe
Matige hoeveelheden alcohol op oudere leeftijd verlengen het leven en helpen u zich op oudere leeftijd beter te voelen, nieuwe onderzoeken zijn duidelijk. Oudere mensen die matige hoeveelheden alcohol consumeren, hebben volgens een nieuwe studie minder kans op het ontwikkelen van verschillende soorten lichamelijke aandoeningen op oudere leeftijd.
Een Glas Wijn Helpt Je Langer Te Leven
Glas wijn zal u helpen langer te leven. Geloof je het niet? Nieuw onderzoek zegt precies dat - het drinken van wijn is belangrijker dan lichaamsbeweging en kan ons helpen 100 jaar oud te worden. Ja, het is waar dat niemand van plan is om eeuwig te leven, maar de meesten van ons zouden graag zo lang mogelijk willen leven.
