2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De knieën zijn een steunpunt bij het lopen, hurken, rennen, springen, zelfs tijdens het zitten. Je realiseert je nauwelijks hun rol en de last die je hen elke dag oplegt.
Hierdoor is pijn in de benen en meer specifiek in de knieën een veelvoorkomend probleem. Het is een goed idee om voorzorgsmaatregelen te nemen voordat gewone pijn artritis of een andere ernstige ziekte wordt.
Overleg met een arts eindigt vaak met het langdurig voorschrijven van medicijnen en zalven die duurder dan effectief zijn. Deze kun je natuurlijk thuis inslaan, maar probeer eerst je eetpatroon aan te passen door de volgende 4 producten in je menu op te nemen. Ze worden beschouwd als een natuurlijke remedie voor: kniepijn bestrijden.
1. Walnoten - een van de meest bruikbare noten, niet alleen voor de knieën maar ook voor de hersenen. Ze bevatten nuttige vetten, antioxidanten en stoffen die de honger naar schadelijk voedsel kunnen stillen. Ze helpen natuurlijk om gewicht te bestrijden, geheugen en concentratie te verbeteren, kniepijn en gezonde gewrichten te verlichten.
2. Wortelen - hun populariteit als remedie voor dit probleem gaat terug tot de oudheid, toen mensen in China het mysterie van wortelen ontdekten. Groenten zitten boordevol vitamines en stoffen die een sterk ontstekingsremmend effect hebben. Zorg dat je minstens twee keer per dag wortelen op tafel hebt staan. Je kunt ze rauw of gestoofd eten. Super goed voedsel voor kniepijn.
3. Gember - blijf bij pittige kruiden. Het goede eraan is dat je het niet hoeft te consumeren als je het niet lekker vindt. U kunt direct in de knieën wrijven. Anders is het een geweldige aanvulling op thee en maaltijden, en naast de knieën kan het ontstekingen in je lichaam als geheel helpen verminderen.
4. Kurkuma - een smakelijk kruid met een ander gezicht, namelijk een wonderbaarlijk kruid om pijn en ontstekingen te bestrijden. Eet voor gezonde gewrichten meer curry en kurkuma.
Voordat je naar een apotheek in de buurt rent met een lang doktersrecept, moet je misschien proberen kniepijn op een gemakkelijkere, goedkopere en aangenamere manier te elimineren! Eten is belangrijker dan je denkt.
Aanbevolen:
8 Combinaties Van Voedingsmiddelen Die Ontstekingen In Het Lichaam Verminderen
Ieder van ons ervaart van tijd tot tijd pijn in verschillende delen van ons lichaam, wat soms een indicatie is van een bepaalde ontsteking . Op zulke momenten nemen we vaak onze toevlucht tot geschikte medicijnen en zalven. Er is echter een manier om het gebruik van drugs te vermijden.
Voedingsmiddelen Om Oxidatieve Stress Te Verminderen
Antioxidanten zijn verbindingen die in het lichaam worden aangemaakt en in verschillende voedsel . Ze helpen cellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door potentieel schadelijke moleculen die bekend staan als vrije radicalen. Wanneer vrije radicalen zich ophopen, kunnen ze een aandoening veroorzaken die bekend staat als:
Voedingsmiddelen Die De Symptomen Van Artritis Verminderen
Artritis is een ontstekingsziekte die gepaard gaat met zwelling en pijn in de gewrichten. Naarmate de ziekte vordert, treft de ontsteking niet alleen de gewrichten, maar ook de omliggende weefsels. De symptomen zijn onder meer roodheid en zwelling van de getroffen gebieden, vermoeidheid en prikkelbaarheid, koorts, stijfheid, gewrichtsmisvormingen.
Voedingsmiddelen Die Het Risico Op Trombose Verminderen
Tegen arteriële trombose en embolie moeten producten die het bloed verdunnen en bloedstolsels voorkomen in het menu worden opgenomen. Voedsel dat problemen met de bloedvaten veroorzaakt, moet van het menu worden uitgesloten. Dankzij een goede voeding wordt de structuur van de wanden van de aderen hersteld en vervormen ze niet.
Voedingsmiddelen Die Ons Leven Verminderen
Sommige voedingsmiddelen kunnen een nadelig effect hebben op onze levensverwachting, met andere woorden, jonger overlijden dan gepland. Het hart en het spijsverteringsstelsel lijden het eerst, omdat ongezond eten leidt tot obesitas. Gekookte producten doven het gevoel dat het lichaam vol is, en we eten steeds meer, en zonder het te beseffen, pakken we nog een ring.
