2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Goede voeding bij jicht is een van de belangrijkste voorwaarden voor het verbeteren van de algemene conditie van het lichaam. Zoals bekend is het onmogelijk om jicht volledig te elimineren, maar goede voeding kan de toestand van de persoon die eraan lijdt verbeteren.
Het nemen van alleen de voedingsmiddelen die bij jicht zijn toegestaan en het vermijden van de verboden voedingsmiddelen zal helpen om het metabolisme van purines te normaliseren en de vorming van urinezuur en zijn zouten in het lichaam te verminderen.
Het is erg belangrijk om goed te eten als je jicht hebt. Het wordt aanbevolen om gedurende de dag in vier of vijf porties te eten. Zowel uithongering als te veel eten zijn absoluut onaanvaardbaar als een persoon aan jicht lijdt, omdat dit een aanval of verergering kan veroorzaken.
Jichtlijders hebben in de eerste plaats te kampen met overgewicht, maar abrupt gewichtsverlies is ook zeer onwenselijk en zelfs gevaarlijk. Bij jicht moet u ongeveer 2 liter vocht per dag drinken, en in perioden van verslechtering - tot 3 liter per dag. Dit kunnen compotes, verse sappen, thee en mineraalwater zijn. Het wordt aanbevolen om tussen de maaltijden door te drinken.
Bij jicht is het goed om voornamelijk groenten en fruit te eten, evenals verschillende andere soorten plantaardig voedsel. Vlees moet worden beperkt, evenals vlees- en paddenstoelenbouillon, vlees van jonge dieren, vleesafval, gerookt vlees, vette sauzen en dierlijke vetten.
Groentesoepen, soepen op basis van melk met kip, yoghurt, verschillende soorten fruitcompote zijn nuttig voor jicht. Van het vlees zijn, naast kip, voedingssoorten nuttig - kalkoen- en konijnenvlees. Gekookte vis is ook nuttig bij jicht, en gebakken is absoluut verboden, evenals gerookt en gezouten.
Liefhebbers van zeevruchten kunnen veilig hun favoriete delicatessen eten - bij jicht is het handig om inktvis en garnalen te eten. Ingeblikte vis en ingeblikte zeevruchten zijn echter verboden bij deze ziekte.
Magere kwark is nuttig voor jicht, evenals voor sommige soorten kaas, zonder te zout en pittig te zijn. Pasta en havermout worden ook aanbevolen als iemand last heeft van jicht. De jichtlijder moet peulvruchten opgeven, evenals pittige kruiden, alcohol en bier, zwarte thee, koffie en cacao.
Wortelen, kool, aardappelen, komkommers, aubergines, courgettes zijn nuttig voor jicht. Bloemkool, asperges, spinazie, selderij en paprika moeten in kleinere hoeveelheden worden geconsumeerd.
Jamliefhebbers moeten chocolade opgeven, maar kunnen geleisuikergoed, jam en jam eten. Vijgen worden niet aanbevolen voor jicht, maar appels, peren, abrikozen, sinaasappels en allerlei soorten zaden en noten zijn in deze toestand nuttig.
Groene thee is goed tegen jicht, evenals rozenbottelthee, komkommersap en cichoreikoffie. Verschillende soorten plantaardige oliën kunnen worden geconsumeerd en olijfolie is erg nuttig bij jicht en mag niet worden verwaarloosd.
Aanbevolen:
Wat Zijn De Voedingsmiddelen Voor Gezond Haar En Nagels?
Het is geen geheim dat voeding een belangrijke rol speelt bij haar- en nagelverzorging. Heel belangrijk hierbij zijn omega-3-vetzuren, die voorkomen in voedingsmiddelen zoals zalm of pompoenpitten. Producten die rijk zijn aan bètacaroteen, zoals zoete aardappelen en spinazie, hebben ook de voorkeur.
Dranken Die NIET Mogen Worden Geconsumeerd Voor Jicht
Jicht is een aandoening waarbij aanvallen van zeer acute inflammatoire artritis terugkeren - ontstoken, pijnlijk en rood gewricht. Het meest aangetaste deel van jicht is het gewricht in de grote teen. Het kan zich echter ook manifesteren als nierstenen.
Er Zijn Nuttige Voedingsmiddelen Voor Winterkwalen
Tijdens het winterseizoen verzwakt het immuunsysteem van een persoon vaak. Voor elk seizoen raden voedingsdeskundigen een reeks bijzonder nuttige voedingsmiddelen aan die ons zeker helpen om niet snel ziek te worden of, als dit gebeurt, snel te herstellen.
Heeft U Last Van Jicht? Wees Voorzichtig Met Deze Voedingsmiddelen
Jicht vereist het starten van een bepaald dieet en het beperken van een aantal voedingsmiddelen. Er is vaak enige verwarring over peulvruchten en hun consumptie bij deze ziekte. Bonen, kikkererwten en linzen zijn rijk aan purines. Voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte bevatten meestal purines, wat niet betekent dat peulvruchten moeten worden vermeden.
Wat Zijn De 10 Verplichte Voedingsmiddelen Voor De Winter?
De winter is het seizoen waarin het mogelijk is om een tekort aan vitamines in ons lichaam te krijgen. Tijdens de wintermaanden missen we vitamine E, C, D. Voedingsdeskundigen adviseren wat ze moeten consumeren om hun gebrek in het lichaam te compenseren op een moment dat de consumptie van verse groenten en fruit niet zo groot is als in de zomermaanden.
