2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Wanneer de thermometer begint te vallen, de wind intensiveert, de sneeuwvlokken verspreiden en alles sterft, moet een persoon thuis blijven en in een diepe winterslaap vallen. Maar ook om te eten. En om meer te eten dan normaal. Is het niet? En waarom? Is het alleen het plezier van eten dat de schuld is? Nee, maak je geen zorgen, er zijn een aantal onderzoeken die hem vrijpleiten. En ze denken dat hij de grote boosdoener is de kou.
Als de temperaturen bevriezen, neemt de drang om iets lekkers te eten toe en is deze moeilijk te beheersen. De meerderheid van de mannen en vrouwen blijft liever thuis en bespaart veel pijn in de kou. En deze seizoensdepressie wordt vaak verontschuldigd met extreme hebzucht en het excuus dat het de werkelijke behoefte aan energie dekt.
En ja, het verhogen van de calorie-inname wordt gezien als een strijd tegen de kou. Om zich weer goed te voelen en zich te beschermen tegen lage temperaturen, verwarmen veel mensen hun ziel met troostende borden en porties voedsel. Studies tonen zelfs aan dat ze in de meerderheid zijn. 59% van de vrouwen en 72% van de mannen geeft toe dat ze in de winter rijker voedsel eten dan in andere seizoenen, en 65% van de mannen en 51% van de vrouwen verbergen niet dat ze vaker naar het ontbijt grijpen op een koude dag.
Maar eigenlijk hoef je volgens deskundigen niet voor twee te eten. Ze geloven dat honger in de winter eerder een excuus is dan echt gerelateerd aan de kou.
Theoretisch houdt ons lichaam een temperatuur van ongeveer 37°C aan. In de winter heeft het meer energie nodig, omdat de kou de energiereserves uitput die deze temperatuur handhaven. In deze situatie is de logica dat wanneer we eten, we de kou bestrijden, echt ijzer. Dit wordt thermoregulatie genoemd.
Is dat echter echt zo?
Experts herinneren eraan dat we bij ijzig weer in de winter de gewoonte hebben om onze neus niet vaak buiten te laten zien. We vertrouwen ook op warmere kleding om ons te beschermen. En we verminderen ook onze fysieke activiteit min of meer. Dit zijn factoren die laten zien dat we minder energiereserves verbruiken dan normaal. Dus calorierijk voedsel lijkt helemaal niet nodig.
En toch heeft naast het lichaam ook de stemming last van de kou. En de meeste mensen geven toe dat de smaak van voedsel hun humeur verbetert. Wat is er lekkerder dan een zoete chocoladetaart in het donker van een vroege middag? Of geurig gebraden vlees, gegarneerd met aardappelen en saus, op een besneeuwde avond?
Niets kan ons ervan weerhouden om een beetje plezier te hebben met een warme croissant of warme chocolademelk wanneer het ons beschermt tegen de kou van buiten!
Winter kan echt heerlijk zijn!
Aanbevolen:
Een Goede Gezondheid Komt Met 400 G Groenten Per Dag
Het eten van niet meer dan 400 gram groenten en fruit per dag wordt geadviseerd door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), en een nieuwe studie bevestigt deze informatie. Volgens de online editie van het British Medical Journal zijn slechts vijf porties groente per dag voldoende om het risico op overlijden door hart- en vaatziekten te verminderen.
Een Slappe Buik Komt Snel Thuis Met Dit Eendaagse Dieet
Een eendaags dieet helpt je om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen en de omtrek van je buik te verkleinen. Het enige wat u hoeft te doen is strikt één regime volgen gedurende 12-14 uur. Dit is waar dit gemakkelijke dieet op is gebaseerd, waar iedereen blij mee is.
Het Slanke Figuur Komt Met Regelmatig Eten. Zie Hoe
Er wordt tegenwoordig vaak over gezond eten gesproken. Maar hoeveel van jullie doen het? Meestal maken werkende mensen een grote fout. Materialen voor gezond eten, gewichtsverlies worden constant gelezen, maar in feite stapelen zich elk seizoen veel onnodige op.
Geluk Komt Met Deze 10 Voedingsmiddelen
Er zijn verschillende voedingsmiddelen die ons echt gelukkig kunnen maken. Dit effect is niet te wijten aan hun smaak, maar aan het effect van deze producten op het menselijk lichaam. Ter gelegenheid beveelt de Britse krant Daily Mail 10 voedingsmiddelen aan om je brede glimlach en positivisme terug te brengen:
Met Deze Verwarmende Gerechten Heb Je Het Deze Winter Niet Koud
Elk seizoen heeft zijn eigen charme, maar op koude dagen ervaren veel mensen ongemak en worden snel ziek. Als u zich ziek voelt, is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen u kunnen helpen uw immuunsysteem te versterken en warm te houden.
