2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Elk seizoen heeft zijn eigen charme, maar op koude dagen ervaren veel mensen ongemak en worden snel ziek. Als u zich ziek voelt, is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen u kunnen helpen uw immuunsysteem te versterken en warm te houden.
In de volgende regels presenteren we u: opwarmen van voedselwaarmee je het deze keer niet koud zult krijgen winter.
Pittig voedsel
Pittig voedsel verwarmt het lichaam en helpt u gemakkelijker te ademen. Paprika's behouden bijvoorbeeld een stabiele immuniteit en bevatten veel vitamine C, caroteen, vitamine B-complex, kalium en ijzer, en andere opties voor pittige voedselkruiden zijn wasabi en mierikswortelsaus.
Kippensoep
Om de symptomen van verkoudheid te onderdrukken, opnemen in het dieet opwarmen van voedseldie helpen om de afscheiding te vergemakkelijken. Allereerst kun je kiezen voor tomatensoep of kippensoep met noedels. Groentesoep helpt ook bij het hydrateren en afscheiden van afscheidingen, waardoor ontstekingen in de keel worden verminderd.
Citrus
Het is waar dat vitamine C verkoudheid en griep niet geneest, maar de ernst van de symptomen en zelfs de duur ervan vermindert. De meest betaalbare en bekende vruchten met een hoog gehalte aan vitamine C zijn sinaasappels, citroenen, grapefruit en pomelo. Ze bevatten flavonoïden die het immuunsysteem stabiel houden. Bovendien laden ze met energie op en besparen ze je zo op koude dagen van de lethargische stemming. Maar je moet opletten dat er citrusvruchten zijn die irriterend kunnen zijn en pijn en maagklachten kunnen veroorzaken.
Thee
Hete of licht hete vloeistoffen verlichten keelpijn. Chinese, Japanse of Amerikaanse theesoorten helpen het lichaam infecties te bestrijden door natuurlijke verbindingen met antibacteriële eigenschappen.
Vermijd bovendien in de winter voedingsmiddelen met veel suiker, omdat ze ontstekingen veroorzaken en het immuunsysteem aantasten, maar ook vette voedingsmiddelen zoals hamburgers en friet, die moeilijker verteerbaar zijn dan eiwitten en koolhydraten.
Aanbevolen:
Dit Is Het Heetste Ijs Ter Wereld! Heb Je Zin Om Het Te Proberen?
Als je denkt dat je alles hebt geprobeerd, heeft het Scottish Oldwich Café iets om je mee uit te dagen. Onlangs daar aangeboden het heetste ijs van een wereld die alle records verslaat voor pittig eten. IJs wordt alleen geserveerd als de klant vooraf een verklaring heeft ondertekend, die het café ontslaat van aansprakelijkheid in geval van gezondheidsproblemen en bevestigt dat hij zich bewust is van de risico's van het consumeren van dergelijk voedsel.
Heb Je Uraniumwater Gedronken? Deze Voedingsmiddelen Moet Je Eten
Uranium is een radioactief metaal. Organismen hebben alle micro- en macro-elementen nodig, inclusief uranium. Maar alles heeft zijn afmetingen - van het ene element heeft het lichaam een grote hoeveelheid nodig, en van een ander element - een kleinere hoeveelheid.
Heb Je Last Van Een Slechte Adem? Focus Op Deze Voedingsmiddelen
Er zijn twee hoofdoorzaken van een slechte adem: slechte hygiëne en problemen met het maag-darmkanaal. In beide gevallen is er sprake van een slechte adem door bacteriën. Als we naar de tandarts gaan, zal hij ons waardevol advies geven.
Maak Kennis Met De Koeweitse Keuken Met Deze Twee Heerlijke Gerechten
Koeweitse keuken , dat deel uitmaakt van de Arabier, onderscheidt zich door zijn rijke aroma's en exoten. Het is een beetje populair in ons land en daarom heeft het altijd afstandelijk en ongebruikelijk geleken. Tegelijkertijd mogen we niet vergeten dat het sterk wordt beïnvloed door mediterrane culinaire tradities, die ons goed bekend zijn.
Bewaar Bananen En Tomaten Niet Koud
Allerlei soorten fruit zijn al het hele jaar door op de markt verkrijgbaar. In de winter kunnen we het ons veroorloven om zomerfruit te eten en vice versa. U moet echter weten hoe u groenten en fruit moet bewaren. De volgende vruchten kunnen in de koelkast worden bewaard:
