2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Sappige nectarines zijn het perfecte voedsel in de warme zomermaanden. Behalve dat ze heerlijk zijn, zijn deze vruchten ongetwijfeld buitengewoon nuttig voor onze gezondheid.
Een van de beste voordelen van nectarines is hun functie om het zenuwstelsel te kalmeren. De reden hiervoor is het hoge kaliumgehalte. In 100 gram fruit zit 9 mg van het waardevolle mineraal. Daarom worden deze vruchten aanbevolen als een natuurlijk "medicijn" voor stressvolle situaties.
Daarnaast hoef je je geen zorgen te maken over je lijn door nectarines te eten. Hoewel ze verleidelijk zoet zijn, bevatten ze weinig suiker.
Dit maakt ze laag in calorieën en tegelijkertijd het perfecte voedsel, zelfs voor degenen die een speciaal dieet volgen. 100 gram nectarines bevatten 49 kilocalorieën. De vrucht wordt ook aanbevolen voor diabetici.
Nectarines beschermen de huid, slijmvliezen, ogen en hart tegen de werking van vrije radicalen.
Ze zijn ook nuttig voor het reguleren van de activiteit van het maagdarmkanaal. Ze hebben een licht laxerend effect.
Bovendien werken ze als een soort filter van de nieren, waardoor ze worden ontdaan van onnodige stoffen.
De algemene werking van de sappige vrucht is het versterken van het immuunsysteem. Dankzij hun fruitzuren stimuleren nectarines met succes de eetlust.
De gunstige effecten houden daar niet op. Veel experts bevelen nectarines aan aan mensen met cardiovasculaire problemen.
De reden hiervoor is het hoge kaliumgehalte en het lage natriumgehalte in het zomerfruit. Nectarines zijn ook in staat om het gehalte aan slechte cholesterol in het bloed te verlagen.
Regelmatige consumptie van het fruit kan de veneuze microcirculatie verbeteren en de toon van de vaatwanden verbeteren.
En toch - nectarines worden beschouwd als een van de meest effectieve natuurlijke remedies voor succesvolle kankerpreventie.
Aanbevolen:
Culinair Gebruik Van Nectarines
De naam van nectarines komt van het Griekse woord nectar. Ze rijpen in de zomer en brengen onbeschrijfelijk plezier. Nectarines worden vaak gemengd met naakte perziken. Ze behoren tot de familie van perziken, kersen en abrikozen. In tegenstelling tot perziken hebben ze geen mos.
Nectarines
Nectarines zijn zeer naaste verwanten van de perzik, en in het verleden werden ze "Perzische pruim" genoemd. In wezen zijn nectarines een perzikvariëteit met gladde schubben, afkomstig uit China. Nectarines zijn een groep perzikvariëteiten en de vruchten hebben geen mos.
De Voordelen Van Nectarines
Nectarines werden waarschijnlijk pas in de late Renaissance bekend in Europa, toen zeelieden ze naar verschillende landen begonnen te brengen. In Amerika en het Oosten zijn ze al heel lang bekend - ongeveer tweeduizend jaar. Europeanen merkten dat nectarines nogal eigenzinnig groeiden:
De Voordelen Van Nectarines En Perziken
De zoete en heerlijke nectarine is nauw verwant aan de perzik. Net als de perzik wordt de vrucht beschreven als een steenvrucht die behoort tot het geslacht Prunus, waartoe ook pruimen, rode jeneverbes, amandelen, enz. behoren. Dit soort fruit wordt wereldwijd gewaardeerd om zijn sappigheid, geurige aroma en zoete smaak.
Hoe Nectarines Te Kweken?
Nectarine of perzikfruit is een soort perzik met een gladde schil als een pruim. Nectarines worden al meer dan 2000 jaar in China verbouwd. In Europa verscheen de eerste beschrijving van nectarines in de 14e eeuw. Tegenwoordig worden op industriële schaal nectarines gekweekt langs de Middellandse Zee - in Italië, Tunesië, Griekenland, Cyprus en de landen van het voormalige Joegoslavië.
