2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Er gaat geen dag voorbij zonder uzelf te trakteren op een aantal van uw favoriete hemelse zoetigheden? Kun je geen goede nacht zeggen zonder je diner af te sluiten met chocolade? Raak je geïrriteerd als je geliefde vergeet de gewenste croissant voor je te kopen? Je kunt je niet concentreren op het leren als je er niet bent zoete snoepjes?
Veel mensen voelen dagelijks een sterk verlangen naar het zoete voedsel dat ze omschrijven als suiker afhankelijkheid. En ze zijn niet ver van de waarheid - suiker kan echt verslavend zijn.
gemanifesteerd verlangen naar zoet voedsel niet alarmerend. Maar als het verlangen naar snoep te vaak verschijnt en je kunt er niet omheen, dan heb je een probleem.
Het is geen geheim dat overmatige suikerconsumptie een bedreiging voor de gezondheid is en kan leiden tot overgewicht, gebitsproblemen, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en meer.
De volgende tips zullen je helpen om de suikerconsumptie te verminderen en de behoefte aan zoet voedsel Binnen het normale bereik:
In tijden van crisis, neem wat kauwgom. Wil je af van het verlangen naar snoep? Moedig jezelf aan met kauwgom. Met de muntsmaak "bedrieg" je de hersenen en al snel zal het verlangen naar heerlijke gebakjes verdwijnen.
Sterker nog, je grijpt naar snoep als je op zoek bent naar rust en geluk, want suiker verbetert de stemming. Als je voelt dat negatieve emoties je aanvallen, sta dan op en doe iets dat je zal afleiden. Zelfs een klein telefoongesprek met een gewenst persoon of beste vriend kan je een chocolaatje besparen, dwz. meer dan 500 calorieën./pagina
Aanbevolen:
Toptips Voor Het Bereiden En Consumeren Van Vers Fruit
Hieronder lees je eenvoudige tips om afval te verminderen, meer voedingsstoffen binnen te krijgen en tijd en geld te besparen op de bereiding van vers fruit . Sap of smoothie: Vers scheidt de vloeistof van het vruchtvlees, terwijl de smoothie alles bevat.
11 Toptips Voor Het Maken Van Franse Pasta
Er wordt veel gepraat over hoe moeilijk het is om Franse pasta bereiden . Niet zo. Ze zijn moeilijk, maar je hebt maar een paar handige tips nodig en geloof ons, je zult het snel doen perfecte Franse pasta elke keer. Vaak is het de eerste keer dat ze zich voorbereiden een echte ramp, omdat de meeste mensen tegen zichzelf zeggen - het is tenslotte maar een kus.
Suikerverslaving
Suikerverslaving kan net zo gevaarlijk zijn als elke andere vorm van verslaving, zoals alcohol of drugs. Suiker zit niet alleen in snoep, zoals taarten, chocolaatjes en koekjes. Het is verkrijgbaar in bijna alle voedingsmiddelen - in brood en snacks, en in alles gemaakt van witte bloem.
Met Een Kersendieet Komen We Aan In Plaats Van Afvallen
De laatste jaren is het kersendieet enorm populair geworden. Hiermee wordt de hoeveelheid voedsel geminimaliseerd en degenen die het populaire dieet volgen, moeten voornamelijk kersen eten en veel water drinken. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat de nieuwe manie voor gewichtsverlies, naast een ineffectieve methode van gewichtsverlies, ook uiterst schadelijk is.
Toptips Uit De Chinese Geneeskunde Voor Gezondheid En Een Lang Leven
Volgens oude Chinese artsen hangt gezondheid af van het handhaven van een evenwicht tussen yin en yang. Het is belangrijk om een regelmatig leven te leiden, veel te eten en niet te drinken. Traditionele Chinese geneeskunde beschrijft verschillende tips voor een lang en bevredigend leven die vandaag nog steeds relevant zijn.