Toptips Om Van Een Suikerverslaving Af Te Komen

Toptips Om Van Een Suikerverslaving Af Te Komen
Toptips Om Van Een Suikerverslaving Af Te Komen
Anonim

Er gaat geen dag voorbij zonder uzelf te trakteren op een aantal van uw favoriete hemelse zoetigheden? Kun je geen goede nacht zeggen zonder je diner af te sluiten met chocolade? Raak je geïrriteerd als je geliefde vergeet de gewenste croissant voor je te kopen? Je kunt je niet concentreren op het leren als je er niet bent zoete snoepjes?

Veel mensen voelen dagelijks een sterk verlangen naar het zoete voedsel dat ze omschrijven als suiker afhankelijkheid. En ze zijn niet ver van de waarheid - suiker kan echt verslavend zijn.

gemanifesteerd verlangen naar zoet voedsel niet alarmerend. Maar als het verlangen naar snoep te vaak verschijnt en je kunt er niet omheen, dan heb je een probleem.

Het is geen geheim dat overmatige suikerconsumptie een bedreiging voor de gezondheid is en kan leiden tot overgewicht, gebitsproblemen, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en meer.

De volgende tips zullen je helpen om de suikerconsumptie te verminderen en de behoefte aan zoet voedsel Binnen het normale bereik:

In tijden van crisis, neem wat kauwgom. Wil je af van het verlangen naar snoep? Moedig jezelf aan met kauwgom. Met de muntsmaak "bedrieg" je de hersenen en al snel zal het verlangen naar heerlijke gebakjes verdwijnen.

Sterker nog, je grijpt naar snoep als je op zoek bent naar rust en geluk, want suiker verbetert de stemming. Als je voelt dat negatieve emoties je aanvallen, sta dan op en doe iets dat je zal afleiden. Zelfs een klein telefoongesprek met een gewenst persoon of beste vriend kan je een chocolaatje besparen, dwz. meer dan 500 calorieën./pagina

Aanbevolen: