2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Volgens oude Chinese artsen hangt gezondheid af van het handhaven van een evenwicht tussen yin en yang. Het is belangrijk om een regelmatig leven te leiden, veel te eten en niet te drinken.
Traditionele Chinese geneeskunde beschrijft verschillende tips voor een lang en bevredigend leven die vandaag nog steeds relevant zijn. Dit komt omdat we gecultiveerde genoegens en consumptie hebben, en ons dagelijks leven is een constant streven naar geld, roem en prestige geworden, wat ons op zijn beurt tot constante stress leidt.
Het handhaven van onze gezondheid is een proces van constant ons innerlijke evenwicht behouden, zowel fysiek als emotioneel, ondanks de steeds veranderende externe omstandigheden - dit begrip vormt de kern van de Chinese geneeskunde. Volgens oude Chinese genezers mag een persoon, om lang te leven, zijn lichaam niet misbruiken en zichzelf zoveel mogelijk beschermen tegen ziekten. Met andere woorden, onze gezondheid hangt volledig van onszelf af. Langdurig zitten en immobilisatie beschadigen de spieren.
Overmatig lopen beschadigt de pezen en gewrichten, langdurige belasting van de ogen beschadigt het bloed. Deze oude Chinese teksten zijn al bewezen door de moderne westerse wetenschap. Hetzelfde geldt voor eten.
Volgens de Chinese geneeskunde is het juist om minder te eten. Anders besteedt een persoon te veel energie aan de spijsvertering en dit put zijn lichaam uit en maakt hem van daaruit vatbaar voor ziekten.
Ook westerse medici zijn tot deze conclusie gekomen, namelijk dat te veel eten ongezond is. Het belangrijkste in dit geval is niet alleen om de hoeveelheid voedsel te verminderen, maar ook om aandacht te besteden aan de kwaliteit.
De Chinese geneeskunde adviseert om minder vlees te eten omdat het moeilijker te verteren is, met de nadruk op vegetarische gerechten, en vooral granen, omdat ze niet neutraal zijn. Groenten, fruit en vlees zijn van nature koud, koel, warm of heet. Daarom kunnen ze, wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, de balans van yin- en yang-energieën verstoren en ons dus ziek maken.
Interessant is dat we zelfs kruiden niet mogen misbruiken, omdat ze warm of koud zijn en alleen als medicijn dienen om het evenwicht te herstellen. Volgens de Ouden worden de meeste ziekten veroorzaakt door kou, dus het voedsel dat we eten moet warm zijn.
De temperatuur van het voedsel moet onze lichaamstemperatuur overschrijden. Als de temperatuur lager is, zal de energie van het lichaam gaan om de temperatuur in de maag te verhogen, zodat het voedsel kan worden verteerd en verwerkt.
De kou kan leiden tot problemen met maag en darmen. Het is ook goed om voedingsmiddelen die koud van aard zijn te vermijden. De Chinezen beschouwen kruiden- en groene thee als koud van aard, of ze nu warm of warm worden geconsumeerd.
Aanbevolen:
Het Eiwit Van Een Lang Leven En Uit Welke Voedingsmiddelen Het Te Halen
Tegenwoordig is wetenschappelijk bewezen dat granen een uiterst gunstig effect hebben op het lichaam. Een voorbeeld van zo'n voedsel is boekweit, dat niet alleen erg lekker, maar ook ongelooflijk nuttig voedsel blijkt te zijn. Tot deze conclusie kwamen wetenschappers van de Siberische Federale Universiteit (SFU).
Zaden Zijn Een Bron Van Gezondheid En Een Lang Leven
Zaden worden vaak verwaarloosd ten koste van noten, die bekend staan als een van de krachtigste superfoods. Ze hebben echter niet minder nuttige eigenschappen. Ondanks hun kleine formaat bevatten ze stapels vitamines en mineralen. Ze zijn nuttig voor zowel de algehele gezondheid als het figuur.
Mediterrane Zomerdieet - Een Bron Van Gezondheid En Een Lang Leven
Gedurende vele eeuwen heeft traditioneel gezond eten ziekten genezen en het leven van de inwoners van de zonnige Middellandse Zeekust verlengd. Artsen die dit fenomeen hebben bestudeerd, zijn tot de conclusie gekomen dat het gebruik van recepten die in deze landen gebruikelijk zijn, het leven van alle anderen in de wereld kan veranderen.
Een Glas Rode Wijn En Een Stuk Chocolade Zijn De Weg Naar Een Lang Leven
Een paar stukjes chocolade en een glas rode wijn kunnen iemands leven verlengen en het risico op hart- en vaatziekten verkleinen. Deze conclusie werd bereikt door een groep wetenschappers uit Australië en Nieuw-Zeeland, na het uitvoeren van speciale studies.
Ultraviolet Voedsel Voor Gezondheid En Een Lang Leven
De kleur die in 2018 zal heersen is ultraviolet. Hij zal worden ondergebracht in elk aspect van ons leven, inclusief voedsel. Violet voedsel zit vol vitamines en mineralen, waardoor ze geweldig zijn voor de gezondheid. Er zijn een aantal onderzoeken die bewijzen dat donkerpaars voedsel benijdenswaardige eigenschappen heeft.
