2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De laatste jaren is het kersendieet enorm populair geworden. Hiermee wordt de hoeveelheid voedsel geminimaliseerd en degenen die het populaire dieet volgen, moeten voornamelijk kersen eten en veel water drinken.
Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat de nieuwe manie voor gewichtsverlies, naast een ineffectieve methode van gewichtsverlies, ook uiterst schadelijk is. Prominente voedingsdeskundigen waarschuwen dat met: kersendieet er wordt geen overtollig vet verwijderd en het lichaam wordt beroofd van spiermassa en water. Dit leidt vaak tot maagklachten en zelfs uitdroging.
De belangrijkste reden voor de ineffectiviteit van het kersendieet is het hoge gehalte aan suikers in het fruit. Door 2 kilogram kersen te consumeren, verbruikt het lichaam 1.200 calorieën, waarvan 20 procent suikers. De meeste daarvan zijn glucose, wat leidt tot een toename van lichaamsvet.
Kersen missen ook belangrijke lichaamsingrediënten zoals B-vitamines, ijzer, calcium, magnesium, vitamine E, A, D, zink en selenium. Dit betekent dat ze geen compleet voedsel kunnen zijn, en de minimale hoeveelheid eiwit erin zorgt ervoor dat het lichaam krijgt wat het nodig heeft door het spierweefsel in het lichaam af te breken.
Berekeningen hebben uitgewezen dat het lichaam in de normale gang van zaken ongeveer 500 gram spiermassa verliest en vrijwel direct daarna tussen de 500 en 700 gram vet terugkrijgt.
Effectief zijn kersendieet, adviseren experts in het veld om kersen te combineren met gezond voedsel om het lichaam van de broodnodige stoffen te voorzien. Verdeel de kersen in 5 porties en consumeer ze met yoghurt, wit vlees en verse groenten.
Start je dag met een gezond menu met niet meer dan 200 gram kersen. Eet tijdens de lunch kipfilet met salade en voor het avondeten - vis met gestoofde groenten. De maximaal toegestane hoeveelheid kersen per dag is één kilogram. Het drinken van minimaal twee liter water per dag is verplicht.
Aanbevolen:
Avocado In Plaats Van Tutmanik En Smoothie In Plaats Van Boza Is Het Nieuwe Menu In Kleuterscholen
/ niet gedefinieerd Avocado in plaats van een mul als ontbijt en een gezonde smoothie in plaats van boza staat de kinderen in de kleuterscholen te wachten. Vanaf dit najaar zullen de menu's radicaal veranderen en wordt junkfood geëlimineerd.
Welke Voedingsmiddelen Kun Je Op Een Lege Maag Eten Zonder Aan Te Komen?
Hoe ongelooflijk het ook klinkt, er zijn echt voedingsmiddelen die we op onze maag kunnen eten zonder bang te hoeven zijn om aan te komen. Dit zijn de zogenaamde voedsel met negatieve calorieën . Wanneer het wordt ingenomen, verzamelt het lichaam niet alleen geen calorieën, maar verliest het ook een aanzienlijke hoeveelheid die al beschikbaar is.
Redenen Om Aan Te Komen - De Prijs Van Niets Doen
Degenen met overgewicht moeten zich bewust zijn van de redenen die tot deze aandoening hebben geleid en de gevolgen voor de gezondheid. Als ze eenmaal bekend zijn met de oorzaken van gewichtstoename en de gezondheidsrisico's die daarop volgen, zullen mensen zich gemakkelijk kunnen concentreren op de noodzaak om een andere levensstijl te leiden.
Chinese Essence Wordt Gedronken Aan De Kust Van De Zwarte Zee In Plaats Van Whisky
Sommige pubs en disco's aan de inheemse kust van de Zwarte Zee verkopen hun klanten Chinese essentie, geen whisky. Namaak is een mengsel van stof en alcohol dat niet gevaarlijk is voor de gezondheid. Met zijn kleur en aroma kan namaakalcohol voor echt worden aangezien whisky .
Ze Legden Een Boete Op Aan Een Merk Olie En Kopieerden Het Uiterlijk Van Een Bekendere Concurrent
De producenten van Libra-olie kregen van de Commission for Protection of Competition een boete van BGN 20.100, omdat de flessen met hun uiterlijk de meer populaire Class Oil imiteerden. Dit is in strijd met de mededingingsregels op de markt, aangezien het de consumenten opzettelijk misleidt.
