2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Hoe ongelooflijk het ook klinkt, er zijn echt voedingsmiddelen die we op onze maag kunnen eten zonder bang te hoeven zijn om aan te komen. Dit zijn de zogenaamde voedsel met negatieve calorieën. Wanneer het wordt ingenomen, verzamelt het lichaam niet alleen geen calorieën, maar verliest het ook een aanzienlijke hoeveelheid die al beschikbaar is.
Het geval van komkommers is indicatief. Ze bestaan voornamelijk uit water. Door dit voedsel te consumeren, verbruikt het lichaam dus veel meer calorieën om het te verwerken dan het hem oplevert. Hoe kouder de komkommer, hoe harder het op het lichaam zal zijn en hoe meer calorieën het zal verbranden wanneer het wordt verwerkt.
Onder groenten zijn er veel die een vergelijkbare status hebben - voedingsmiddelen met negatieve calorieën. Dit zijn rapen, pastinaak, spinazie, radijs, rabarber, zuring, erwten, paprika, courgette, radijs, sperziebonen, bieten, tomaten, aubergine, broccoli, spruitjes, wortelen, bloemkool, knoflook, sla, champignons.
Vruchten zijn onder andere citroen, sinaasappel, papaja, abrikoos, granaatappel, appels, perziken, bramen, rozijnen, vijgen, kiwi's, watermeloenen, aardbeien, mandarijnen, kiwi's, pruimen, bosbessen en grapefruit.
Het is het beste om deze voedingsmiddelen rauw of vers te eten. Ze kunnen worden gestoomd of gekookt, gestoofd of gebakken. De voorwaarde is om geen vet toe te voegen. Als je grotere hoeveelheden neemt, is het enige gevaar dat je meer peristaltiek krijgt, omdat ze erg rijk zijn aan cellulose. Aan de andere kant is het zeker dat u niet aankomt, integendeel - u wordt gereinigd van opgehoopte gifstoffen in het lichaam.
Naast fruit en groenten bevat de kolom met voedsel dat we op onze maag kunnen eten ook vis. Het mag echter niet vettig zijn en moet worden gebakken of gekookt. Koudwater oceaantonijn, makreel en zalm worden als de gezondste en nuttigste beschouwd.
Er zijn ook verschillende soorten vlees die negatief zijn in calorieën. Dit zijn rundvlees, kalkoen en magere kip. Hun inname moet echter nog steeds binnen redelijke grenzen worden beperkt.
Ook gedroogd fruit, kruiden- en groene thee vinden een plaats tussen de caloriearme producten die goed zijn voor onze gezondheid. Hun inname helpt het lichaam alleen om overtollige calorieën te bestrijden.
Aanbevolen:
Waarom Je Geen Yoghurt Op Een Lege Maag Moet Eten
De meningen over de vraag of het ontbijt stevig of licht moet zijn, verschillen nogal. Het is echter belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen u aan het begin van de dag niet mag eten en welk gevaar dit kan opleveren voor uw gezondheid. Informatie over zuivelproducten is heel anders.
Eten En Drinken Dat Nooit Op Een Lege Maag Wordt Gegeten
Consumptie van bepaalde voedingsmiddelen en dranken lege maag is ten strengste verboden door alle gezondheidsexperts. De reden is dat als je ze regelmatig vroeg in de ochtend eet, ze een extreem negatief effect hebben op de spijsvertering en het metabolisme.
Voedingsmiddelen Die Gezond Zijn Om Op Een Lege Maag Te Eten
Het ontbijt is een zeer belangrijke maaltijd - het kan je dag maken of breken. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je nooit op een lege maag mag eten. Havermout Havermout creëert een beschermende laag in de maag die het beschermt tegen maagzuur, en hoewel het niet zo lekker is als pasta, zijn de eigenschappen ervan nuttiger vanwege de vezels die het cholesterolgehalte binnen gezonde grenzen houden.
Voedingsmiddelen Die Je Naar Believen Kunt Eten Zonder Aan Te Komen
Groenten en fruit die geen zetmeel bevatten, zullen je niet doen aankomen, hoeveel je ook eet. Dit komt omdat ze grotendeels uit water bestaan, weinig calorieën bevatten en vezels bevatten, waardoor we een vol gevoel krijgen. Voorbeelden zijn:
Hoe Te Eten Zonder Aan Te Komen
U kent vast wel mensen die de hele dag lijken te eten, maar niet aankomen. Je denkt waarschijnlijk dat dit is ingebed in hun genetica. Hoe leuk zou het zijn als jij een van die mensen was? In feite ligt het geheim misschien niet in genetische aanleg.
