Waarom Je Geen Yoghurt Op Een Lege Maag Moet Eten

Waarom Je Geen Yoghurt Op Een Lege Maag Moet Eten
Waarom Je Geen Yoghurt Op Een Lege Maag Moet Eten
Anonim

De meningen over de vraag of het ontbijt stevig of licht moet zijn, verschillen nogal. Het is echter belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen u aan het begin van de dag niet mag eten en welk gevaar dit kan opleveren voor uw gezondheid.

Informatie over zuivelproducten is heel anders. In feite is het niet echt schadelijk om ze 's ochtends te eten, maar het zal nutteloos zijn. Wanneer we echter een product eten, willen we dat het ons niet alleen plezier geeft met de smaak, maar ook nuttig is voor ons lichaam.

Yoghurt bevat, zoals u weet, nuttige bacteriën die helpen bij het verteren van voedsel. Dus als al deze heilzame bacteriën op een lege maag terechtkomen, dan worden ze gewoon opgenomen door het agressieve maagsap en krijgt ons lichaam geen heilzame werking van dit zuivelproduct. Daarom, om waar te zijn nuttige yoghurt, het moet worden geconsumeerd nadat u al hebt gegeten.

Het is om de bovenstaande redenen dat ervaren voedingsdeskundigen u adviseren om zuivelproducten na het ontbijt te consumeren en niet uw eerste voedsel van de dag te zijn. U kunt bijvoorbeeld ontbijten met pap (havermout, griesmeel en andere). Op deze manier zorgt dit ontbijt voor een soort vertering van de nodige wol en laadt het je lichaam op met de nodige energie.

yoghurt
yoghurt

Dit geldt ook voor andere producten, zoals bijvoorbeeld koffie of sap. Ze moeten ook worden geconsumeerd na uw eerste maaltijd van de dag. Experts adviseren ook om je dag niet te beginnen met een ontbijt als broodje met witbrood.

De gist die erin zit zal zeker gisting en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Als je een broodje wilt eten, dan is het veel beter om het met zwart brood te doen, en dan je favoriet te eten yoghurt.

Zoals je al weet, heeft het geen zin om ontbijt met yoghurt in de ochtendomdat de nuttige bacteriën erin snel zullen afsterven in de agressieve maagomgeving.

Zo komt er praktisch niets in de darmen, waardoor dit product daadwerkelijk kan helpen bij de spijsvertering. Daarom, als je graag yoghurt eet, is ons advies om het na het ontbijt te doen.

Aanbevolen: