2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het aparte dieet is niet alleen een dieet om af te vallen. Het zorgt ervoor dat het spijsverteringsstelsel, door middel van een geschikt verdeeld dieet, alle nuttige voedingsstoffen uit het ingenomen voedsel kan opnemen en tegelijkertijd de algehele gezondheid van het lichaam verbetert.
Dr. William Howard Hay, de grondlegger van het aparte dieet ontdekt en ontwikkelt dit nieuwe systeem van gezond eten. Zo ondersteunt de gescheiden inname van voedsel de functie van het spijsverteringsstelsel.
Volgens zijn theorie slaagt het lichaam er niet in om alle voedingsstoffen uit de normale voeding op te nemen. En als een geschikt dieetplan en dienovereenkomstig soorten voedsel worden ontwikkeld, zal het mogelijk zijn om meer nuttige stoffen te absorberen om hem te helpen verschillende ziekten te bestrijden.
Het aparte dieet wordt beschouwd als een geweldig dieet dat de menselijke gezondheid gedurende het hele leven bevordert. Er zijn geen verboden voedingsmiddelen, er worden geen calorieën geteld, geen diners zijn verboden, maar het is noodzakelijk om maaltijden voor de dag te organiseren.
Een zeer belangrijke regel in dit dieet is om niet zowel dierlijke eiwitten als zetmeelrijke voedingsmiddelen te consumeren. En om vlees of vis op een barbecue te combineren met een salade van verse groenten.
Ook zorgt het gelijktijdig eten van eiwitten en koolhydraten ervoor dat ze niet in de maag worden opgenomen, wat leidt tot de ophoping van gifstoffen en stoffen die obesitas veroorzaken.
Het wordt niet aanbevolen om koolhydraten te mengen met zure voedingsmiddelen. Dit betekent niet tegelijkertijd bonen, aardappelen, brood of andere met sinaasappels, citroenen eten.
Vermijd en inname van twee verschillende eiwitten tegelijk met vlees met zuivelproducten of noten.
Tijdens de aparte maaltijd, is het goed om zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen niet te mengen met granen, aardappelen, brood. De reden is dat er fermentatie in de darmen is die gepaard gaat met gas en zwaarte, evenals een moeilijke opname van voedingsstoffen.
Zo zijn de combinaties van vis met aardappelen of rijst, ook vlees met pasta, kip met aardappelen, sandwich met vlees, vlees met een saus die bloem bevat en andere verboden.
Voorbeeldmenu voor een apart dieet is de volgende. Eet als ontbijt fruit en een broodje met kaas of boter. De lunch moet een vlees- of vis- en groentesalade zijn. Voor het avondeten kun je pasta combineren met kaas, aardappelen en zoet fruit. Snacks tussen de maaltijden kunnen worden gemaakt van fruit, vruchtensappen, thee met honing.
Aanbevolen:
Acht Voedingsmiddelen Voor Gezond Gewichtsverlies
De belangrijkste factor in elk dieet is de grootte en voeding van het product, dat wil zeggen. zijn vermogen om de honger te stillen. Als je genoeg hebt van groenten, vis en vlees, kun je je menu als volgt diversifiëren: Soepen zijn een uitstekend onderdeel van de hoofdmaaltijd, maar ze kunnen ook gebruikt worden als je gewoon wilt eten.
Verschillende Redenen Voor Gewichtsverlies En Gezond Eten
Wanneer je een modus wilt starten om in vorm te komen, is de moeilijkste stap de eerste stap - motivatie. Je moet echt het verlangen en de wil hebben om het te volgen. Meer dan eens hebben we gezegd: "Ik begin op maandag met een dieet"
Gezond Menu Voor Langdurig Gewichtsverlies
Velen van ons dromen van het perfecte figuur en vragen zich af hoe we kunnen afvallen. Ook hebben velen verschillende diëten ondergaan, maar waren teleurgesteld nadat het gewichtsverlies snel terugkeerde. De geheimen van gewichtsverlies op lange termijn zijn eenvoudig en u hoeft slechts enkele basisregels te volgen.
Hongerige Dag Voor Gezond Gewichtsverlies En Reiniging
Iedereen die om zijn gezondheid geeft, moet weten wat de voordelen zijn van hongerige dagen. Velen denken ten onrechte dat dergelijke preventieve maatregelen zijn ontworpen om het overtollige gewicht dat gedurende het jaar is opgedaan kwijt te raken.
Met Een Apart Dieet - Zowel Gezond Als Zwak
We hebben allemaal gehoord over gescheiden eten. Het is gebaseerd op het principe dat sommige voedingsmiddelen niet passen bij andere omdat het lichaam verschillende stoffen aanmaakt om verschillende voedingsmiddelen op te nemen. Het is echter moeilijk om mensen te hebben die een leven lang zouden kunnen volharden door zichzelf te beperken en te controleren welk voedsel in welke groep zit en of het compatibel is met een andere.
