2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als jij een van die mensen bent die constant op de weegschaal gaat staan om je gewicht te controleren en angstig verwacht dat het cijfer al lager is, betekent dit dat je al een ongezonde interesse in je gewicht hebt ontwikkeld. Wat zijn de belangrijkste fouten bij het meten van het gewicht?
Als u uw gewicht te vaak meet - bijvoorbeeld elke dag, is het helemaal niet nodig. Dit leidt meestal tot obsessieve gedachten. Een keer per week meten is voldoende.
Weeg uzelf altijd op dezelfde weegschaal als u wilt dat de resultaten nauwkeurig zijn. Zelfgemaakte weegschalen, zelfs als ze niet helemaal goed zijn, zullen u laten zien of u aan het afvallen of aankomen bent.
Als je een weegschaal hebt gekocht die te goedkoop is, is de kans dat hij precies meet niet 100%. Ook na een stevig diner is het niet goed om je gewicht te meten.
'S Avonds kan je lichaam ongeveer vier pond meer wegen dan' s ochtends. Daarom is het het beste om uw gewicht 's morgens vroeg te meten, zodra u wakker wordt.
Als je dik gekleed bent en schoenen draagt, geeft de weegschaal niet het juiste gewicht aan. Kleding en schoenen kunnen ongeveer vier kilogram wegen, dus je kunt jezelf het beste meten in ondergoed.
Meet uw gewicht niet direct na de training, want met grote fysieke inspanning kan het lichaam tot één liter water verliezen, wat verre van één kilogram vet is.
Plaats de weegschaal niet op een tapijt, omdat deze niet nauwkeurig zal meten. Houd er rekening mee dat vrouwen tijdens hun menstruatiecyclus meer wegen omdat hun lichaam water vasthoudt.
Als u denkt dat het meten van uw gewicht stressvol voor u is, dan is dat maar zo. Als je de angst om je gewicht te meten niet kunt overwinnen, meet dan je taille en heupen om erachter te komen waar je gewicht naartoe gaat.
Aanbevolen:
Hier Leest U Hoe U Augurken In Een Blik Goed Kunt Bereiden
De bereiding van groenten en fruit voor consumptie in de winter is al lang een traditie in Bulgarije. Een van de meest geprefereerde wintergroenten op de thuistafel zijn augurken. Dit komt omdat het gemakkelijk te bereiden is, in korte tijd klaar is en natuurlijk bekend staat om zijn unieke smaak.
9 Tips Voor Het Meten En Controleren Van Porties
Obesitas is een groeiende epidemie onder de bevolking omdat steeds meer mensen worstelen om hun gewicht onder controle te houden. Het bleek dat de verhoogde portiegroottes bijdragen aan te veel eten en ongewenste gewichtstoename. Mensen hebben de neiging om alles op te eten wat ze op het bord krijgen.
Hoe Het Vetgehalte In Melk Te Meten?
Zuivelproducten op de markt zijn letterlijk voor elk wat wils. We kunnen harde kaas vinden die zelfs moeilijk te snijden is of een kaas die zo zacht is dat hij zelfs bij aanraking verbrijzelt. De situatie is hetzelfde met melk en gele kaas. Yoghurts hebben verschillende vetpercentages, die op de deksels staan vermeld.
Het Meten Van De Hoeveelheid Producten Met Behulp Van Huishoudgereedschap
Hier is de geschatte hoeveelheid, het gewicht van sommige producten gemeten met huishoudelijk gebruiksvoorwerpen: 1 theelepel suiker - 5-7 g; bloem - 5-6 g; griesmeel - 5-6 g; rijst 7 gram; zetmeel - 5 g; 1 eetl. geroosterde bloem volle el.
Hoe Kies Je Een Goed Lam En Waar Is Het Goed Voor?
Aan de vooravond van Pasen is de lamshandel traditioneel frequenter. Wat moeten we weten om een kwaliteitsvolle keuze aan heerlijk vlees te garanderen? Volgens de normen moet het lam dat in de winkels wordt verkocht, voorzien zijn van een stempel en het bijbehorende BG-nummer.
