2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een Japans wonder is een dieet dat precies twee weken duurt. Er zijn een paar regels die u moet volgen voordat u begint met diëten.
Koffie kan vervangen worden door thee, maar deze moet suikervrij zijn. Bovendien mag tijdens het dieet geen alcohol of zout worden geconsumeerd.
Tijdens de eerste zeven dagen van het dieet verlies je 5 tot 7 kg.
Het dieet wordt de volgende zeven dagen herhaald, daarna verlies je ongeveer een halve kilo per dag.
Natuurlijk is afvallen ook afhankelijk van je lichaam, leeftijd en stofwisseling.
Als je je niet goed voelt, stop er dan mee, want het is behoorlijk ingrijpend.
Het is goed om het dieet strikt te volgen, maar als je tussen de maaltijden door nog honger hebt, kun je wat groenten of fruit eten.
Drink voor het ontbijt in de twee weken alleen een kopje pure bittere koffie, als je wilt kun je het vervangen door thee.
Pas op de tweede en negende dag van het dieet voeg je een beschuit toe aan de koffie of thee. Het is goed om minimaal 1,5 liter water per dag te drinken.
Herhaal het dieet het volgende half jaar niet. Als je klaar bent, begin dan met mate te eten - haast je niet met gefrituurde en pastaproducten. Eet gezond.
Op de eerste dag - Eet tijdens de lunch twee hardgekookte eieren en maak voor het avondeten een salade met citroensap en heel weinig olijfolie als bijgerecht bij een stuk gebraden vlees.
Op de tweede dag - Eet tijdens de lunch weer twee hardgekookte eieren. Diner is een salade, een glas yoghurt en een stuk ham.
Op de derde dag - Eet voor de lunch fruit of groenten naar keuze. Eet voor het avondeten op de derde dag twee hardgekookte eieren.
Op de vierde dag - Eet voor de lunch twee gekookte eieren en een glas wortelsap. Diner to be weer met twee gekookte eieren, een beetje salade en een stukje ham erbij.
Op de vijfde dag - Eet voor de lunch geroosterde vis en voeg als bijgerecht een tomaat toe. Het diner wordt overgeslagen.
Op de zesde dag - Eet voor de lunch twee stukken kip, bij voorkeur geroosterd. Het avondeten moet van je al bekende twee hardgekookte eieren en een wortel zijn.
Op de zevende dag - Lunch met een stukje geroosterd vlees en fruit naar keuze. Eet voor het avondeten iets naar keuze.
Aanbevolen:
Bereid De Groenten In Het Japans
In de Japanse keuken zijn er enorm veel manieren om producten te snijden. Een van de meest voorkomende is sainomegiri - in blokjes snijden. Neem reepjes voorgesneden producten en snij deze in blokjes van 1,5 bij 1,5 bij 1,5 centimeter. Deze methode wordt gebruikt voor het snijden van wortelen, bamboe, aardappelen en in salades, bijgerechten en gekookte gerechten.
Japans Dieet
De hoofdregel van het Japanse dieet is om gedurende de dag 1 liter groene thee te drinken. Je kunt er mineraalwater aan toevoegen. Tussen de hoofdmaaltijden door mag u niets eten. Tomaten zijn verboden voor groenten, en druiven en bananen van fruit.
Hoe Gekookte Pompoen In Het Japans Te Koken?
Als het over de Japanse keuken gaat, denkt iedereen aan de perfect bereide sushi, die over de hele wereld beroemd is, of de traditionele Japanse producten en kruiden zoals rijst, noedels, sojasaus, tofu, sake, gember, wasabi en andere. Als we echter de groenten noemen die in Japan volgens verschillende recepten worden bereid, wordt de lijst behoorlijk lang.
Hoe Kook Je Rijst Met Mosselen In Het Japans
De Japanse keuken, bekend om zijn sushi, misosoep en het gebruik van verschillende sojaproducten, haalt zijn inspiratie uit de natuur. Dit komt door de religies die in het land worden beoefend - boeddhisme en shintoïsme. Traditioneel worden in Japan allerlei soorten vis en zeevruchten bereid, of ze nu in de vorm van sushi zijn.
Een Wonderdieet Met Slechts 4 Voedingsmiddelen Garandeert Een Lang Leven
De wereld van dieetvoeding kent ook zijn trends. Het komt vaak voor dat het ene dieet een plons maakt, waarna het wordt vervangen door een ander. Elke volgende staat garant voor verbluffende resultaten, zolang u het vaste regime volgt. Het nieuwe wonderdieet is echter iets anders.
