2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Met het begin van het herfstseizoen en de gebruikelijke toename van verkoudheid en griep, zie welke voedingsmiddelen versterken de immuniteit?.
Aardappelen. De wortelplant bevat het antioxidant glutathion, dat het immuunsysteem versterkt. Bovendien beschermt de antioxidant tegen de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, maar ook tegen leveraandoeningen, urinewegproblemen, HIV, kanker, hartaandoeningen en diabetes. Aardappelen verhogen de immuniteit.
Pompoen. De sinaasappelvrucht zit vol met bètacaroteen, een voedingsstof waaruit het lichaam vitamine A haalt - een belangrijke vitamine voor de goede staat van het immuunsysteem.
Oesters. Oesters worden beschouwd als een van de krachtigste natuurlijke afrodisiaca. Dit komt waarschijnlijk door hun rijke zinkgehalte. Zink is betrokken bij meer enzymatische reacties dan enig ander mineraal. Zink is ook van vitaal belang voor het goed functioneren van de afweer van het lichaam.
Tomaten. De alomtegenwoordige tomaten hebben het vermogen om het lichaam resistent te maken tegen degeneratieve ziekten. Van tomaten is ook aangetoond dat ze succesvol zijn bij de behandeling van koortslippen.
Fig. Deze vrucht is rijk aan kalium, mangaan en antioxidanten. Vijgen helpen ook de pH-waarden in het lichaam in evenwicht te brengen, waardoor het voor ziekteverwekkers moeilijk wordt om toegang te krijgen en binnen te dringen. Ze zijn ook rijk aan vezels, die de insuline- en bloedsuikerspiegel verlagen, waardoor het risico op diabetes en het metabool syndroom aanzienlijk wordt verminderd.
Paddestoelen. Ze verminderen de kwetsbaarheid van het lichaam voor kanker. Regelmatige consumptie van paddenstoelen verhoogt de aanmaak van witte bloedcellen. Als gevolg hiervan worden de effecten van vrije radicalen verminderd en worden de meeste toxines vernietigd.
nar. Dit is een van de beste natuurlijke producten tegen kanker. Elke dag granaatappelsap drinken houdt ook kanker weg immuunsysteem verhoogd.
Sommige voedingsmiddelen of ongezonde levensstijlen kunnen iemand vatbaarder maken voor verkoudheid en griep. Vermijd vette en gezoete voedingsmiddelen omdat deze de activiteit van het immuunsysteem verminderen.
Het is ook een goed idee om uw inname van cafeïne te beperken, dat werkt als een diureticum en de watervoorziening van het lichaam vermindert. Ontdoe je ook van slechte gewoonten zoals roken. Roken kan niet alleen de luchtwegen beschadigen, maar ook de beschermende functies van uw lichaam verstoren.
Aanbevolen:
De Beste Voedingsmiddelen Om De Immuniteit Te Verhogen
Zoals we allemaal weten, zijn de zuiverste immunostimulantia in de natuur te vinden! We kunnen ze gemakkelijk krijgen en gebruiken in het dagelijks leven, zonder dat we naar de dichtstbijzijnde apotheek hoeven te gaan. We bieden u verschillende snelle en gemakkelijke methoden om de nodige vitamines binnen te krijgen om uw immuniteit te versterken en virussen te bestrijden:
Drink Pompoensap Om De Immuniteit Te Verhogen
Pompoenconsumptie is heel gebruikelijk in ons land. Het wordt gebruikt om een aantal verschillende gerechten te bereiden. Bovendien, vanaf rauwe pompoen sap kan ook worden geperst. Het is buitengewoon voedzaam en nuttig. Pompoen is een van de rijkste aan vitamines en antioxidanten groenten.
Eet Zoete Aardappelen! Ze Verhogen De Immuniteit En Verlagen De Bloedsuikerspiegel
Zoete aardappelen zijn een van de nuttigste voedingsmiddelen. Ze verhogen de immuniteit, verlagen de bloedsuikerspiegel en zijn perfect voor diabetici. Niet alle zoete voedingsmiddelen zijn schadelijk en gevaarlijk. Zoete aardappelen hebben een aantal voordelen voor het lichaam vanwege de rijkdom aan verschillende voedingsstoffen in hun samenstelling.
5 Recepten Die De Immuniteit Verhogen En Je Beschermen Tegen Verkoudheid
Noch mensen, noch enig voedsel kunnen u een perfecte gezondheid garanderen. Het komt voor dat je het hele jaar door niest, koorts hebt of griep krijgt. Vooral wanneer de seizoenen van zomer naar winter veranderen en vice versa, zijn er pieken van verkoudheid.
7 Beschikbare Producten Om De Immuniteit Te Verhogen Tijdens Het Koude Seizoen
Iedereen waardeert de voordelen van een goede gezondheid. En we streven er allemaal naar om op de een of andere manier voor onze immuniteit te zorgen. Veel mensen nemen hun toevlucht tot complexe diëten, dure supplementen en voedingsmiddelen en een strikte levensstijl.
