2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Noch mensen, noch enig voedsel kunnen u een perfecte gezondheid garanderen. Het komt voor dat je het hele jaar door niest, koorts hebt of griep krijgt. Vooral wanneer de seizoenen van zomer naar winter veranderen en vice versa, zijn er pieken van verkoudheid.
Dit is ook het moment waarop je er alles aan moet doen om gezond te blijven. Dit is natuurlijk in de eerste plaats belangrijk voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen.
De volgende recepten zullen u helpen beschermen tegen de onaangename symptomen van verkoudheid en: om de immuniteit te verhogenen zelfs als je al ziek bent, zullen ze je helpen sneller te herstellen.
Boekweit met honing
Foto: Mina Dimitrova
Als we het hebben over verlichting van griepsymptomen en verkoudheid, dit mengsel kan wonderen doen op een koude nacht. Honing heeft een aangename smaak en is een uitermate goede antioxidant.
Super immuunstimulerende champignon- en gerstsoep
Als je houdt van de zogenaamde Paddestoelen, u zult blij zijn te horen dat ze eeuwen geleden als zeer goede immunostimulantia worden erkend. Deze soep combineert de helende eigenschappen van paddenstoelen en is rijk aan vezels, vitamine C, die in combinatie met gerst beschermt tegen microben en bacteriën.
Vlierbes, granaatappel en appelciderazijn
Foto: Albena Assenova
Appelciderazijn staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen, maar is niet prettig om te drinken. Vlierbessen- en granaatappelsap, rijk aan antioxidanten, verzacht de zure smaak van azijn en maakt er een aangename cocktail van.
Groentesoep
Kurkuma staat in de schijnwerpers voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan immunostimulantia, maar met zijn scherpe smaak en nasmaak kan het moeilijk zijn om door te slikken. Een rijke en romige groentesoep kan echter de kurkuma bedekken onder de gordijnen van zijdepuree van zoete aardappelen en wortelen, rijk aan vitamine A.
Groene thee en gember tonic
Verfrissende gember en takjes munt te midden van de overvloed aan antioxidante groene thee kunnen een uiterst verfrissend drankje worden. Als je moeite hebt met slapen en liever drinkt voordat je naar bed gaat, is het goed om cafeïnevrije groene thee te gebruiken.
Aanbevolen:
De Beste Voedingsmiddelen Om De Immuniteit Te Verhogen
Zoals we allemaal weten, zijn de zuiverste immunostimulantia in de natuur te vinden! We kunnen ze gemakkelijk krijgen en gebruiken in het dagelijks leven, zonder dat we naar de dichtstbijzijnde apotheek hoeven te gaan. We bieden u verschillende snelle en gemakkelijke methoden om de nodige vitamines binnen te krijgen om uw immuniteit te versterken en virussen te bestrijden:
Aardappelen, Pompoen En Oesters Verhogen De Immuniteit
Met het begin van het herfstseizoen en de gebruikelijke toename van verkoudheid en griep, zie welke voedingsmiddelen versterken de immuniteit? . Aardappelen. De wortelplant bevat het antioxidant glutathion, dat het immuunsysteem versterkt.
Drink Pompoensap Om De Immuniteit Te Verhogen
Pompoenconsumptie is heel gebruikelijk in ons land. Het wordt gebruikt om een aantal verschillende gerechten te bereiden. Bovendien, vanaf rauwe pompoen sap kan ook worden geperst. Het is buitengewoon voedzaam en nuttig. Pompoen is een van de rijkste aan vitamines en antioxidanten groenten.
Eet Zoete Aardappelen! Ze Verhogen De Immuniteit En Verlagen De Bloedsuikerspiegel
Zoete aardappelen zijn een van de nuttigste voedingsmiddelen. Ze verhogen de immuniteit, verlagen de bloedsuikerspiegel en zijn perfect voor diabetici. Niet alle zoete voedingsmiddelen zijn schadelijk en gevaarlijk. Zoete aardappelen hebben een aantal voordelen voor het lichaam vanwege de rijkdom aan verschillende voedingsstoffen in hun samenstelling.
Knoflook En Augurken Beschermen Tegen Verkoudheid
De herfst wordt traditioneel beschouwd als het seizoen van verkoudheid, maar in jouw handen ligt de kracht om te voorkomen dat dit jou overkomt, zeggen Russische voedingsdeskundigen. Benadruk bepaalde producten en hoest en loopneus zullen aan je voorbij gaan.
