2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Lasagne het is gemaakt met gehakt vulling en wat groenten, maar iedereen kan het bereiden zoals hij wil en zoals hij wil. Je kunt er kaas, verschillende soorten worstjes in doen, en waarom niet mager maken - alleen met groenten en kruiden. Lasagnebodems kunnen thuis worden bereid, of u kunt ze in de winkel kopen. Natuurlijk zijn zelfgemaakte beter dan gekochte, maar ze nemen te veel tijd in beslag voor de gastvrouw.
Maar hoewel lasagne echt heel erg lekker en relatief makkelijk te bereiden is, is het ook best een calorierijk gerecht. We kunnen het niet eten, vooral als we proberen gezond te eten. Of is het mogelijk? Alles is mogelijk in de uitgestrekte culinaire wereld, het enige wat je nodig hebt is een kleine dosis fantasie en een grote dosis verlangen. Hier is een recept voor gezonde lasagne:
Groentelasagne zonder schil
Noodzakelijke producten: 4 grote aubergines, kaas, gele kaas, champignons, uien, tomatenpuree, mais, oregano, zout, olijfolie
Methode van voorbereiden: Het hele idee van dit recept is om de lasagnevellen te vervangen door aubergine. U moet de aubergines in plakken van ongeveer 1 cm dik snijden en bestrooien met zout en laten uitlekken van hun bitterheid. Als je klaar bent met deze procedure, rooster je een beetje aubergine in een vetvrije teflonpan.
Begin met het schikken van de aubergine in een vooraf ingevette pan. Leg daarop de geraspte kaas, gehakte champignons, maïs, geraspte kaas en tomatenpuree, vooraf op smaak gebracht met oregano. Leg er dan weer een rij aubergines op en weer een rij vulling enzovoorts tot je klaar bent met de vulling. Werk af met aubergine erop en bestrooi eventueel met gele kaas. Bak ongeveer 30 minuten in de oven op 180 graden.
Als je wilt, kun je een gezonde bereiden lasagne en met schillen, maar voeg voor de vulling uien, wortelen, spinazie, gehakte zwarte olijven en gehakt toe. Voeg de geuren toe waar je van houdt en rangschik ze zoals gewone lasagne. Hoewel er korsten zijn en dit soort lasagne gezonder is dan de klassieker, vanwege de groenten die je toevoegt.
Aanbevolen:
Laten We Zelfgemaakte Boter Maken
Zelfgemaakte boter is gezond en bevat niet de typische kleurolie kleurstoffen en additieven. Bovendien is zelfgemaakte boter lekkerder. Kijk hoe je het thuis kunt bereiden. Neem drie liter koemelk en giet het in een grotere container en laat het in de koelkast staan.
Zeven Tips Voor Het Maken Van De Perfecte Gezonde Smoothie
Goed bereid, smoothies zijn voedzame energiebronnen waardoor je lichaam kan opladen met gezonde groenten en fruit. Als ze echter niet goed zijn bereid, kunnen ze je voorzien van overtollige suiker, vet en kunstmatige ingrediënten. De beste manier om van smoothies te genieten?
Gezonde Voedingsmiddelen Die Een Heerlijke Tandem Maken Met Eieren
We houden allemaal van eieren. Ze zijn rijk aan vitamines, antioxidanten en gezonde vetten. Eieren zelf zijn een krachtige superfood, maar door ze te combineren met deze 8 gezonde voedingsmiddelen, verlies je in een mum van tijd extra kilo's.
Engelsen En Afstammelingen Van Vikingen Maken Ruzie Over Wiens Lasagne Het Is It
Lasagne, een favoriet gerecht van de geanimeerde veelvraat - de kat Garfield, in zijn moderne vorm, bestaat uit verschillende lagen gedroogd en vervolgens gekookt of gebakken deeg, dat wordt afgewisseld met verschillende soorten vullingen. Dit is echter niet het oorspronkelijke uiterlijk van deze Italiaanse verleiding.
Vier Stappen Om De Perfecte Gezonde Shake Te Maken
Er zijn letterlijk duizenden shakerecepten die je kunt vinden, zolang je maar besluit te kijken. De makkelijkste manier voor iedereen is om te kijken welke geschikte producten je in de koelkast hebt staan voordat je het verfrissende drankje gaat bereiden.
