2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Als snoep je zwakte is en het eten ervan verhindert dat je in vorm komt voor de zomer, dan is er een eenvoudige truc die je honger naar snoep kan beheersen.
De methode is ontdekt door wetenschappers van de Columbia University in New York. Ze beweren dat je je hersenen kunt manipuleren zodat je van iets zoets kunt genieten, maar tegelijkertijd niet te veel suiker.
Het resultaat kwam na experimenten met muizen, en experimenten toonden aan dat het centrum in onze hersenen, dat verantwoordelijk is voor smaakperceptie - de amygdala, kan worden misleid.
De amygdala verwerkt informatie van verschillende smaken - zoet, zout, bitter en zuur. En wanneer we chocolade of andere zoetigheden eten, zorgt dit centrum van de hersenen ervoor dat we plezier voelen en ons te veel overgeven aan lekkernijen.
Onderzoek heeft echter aangetoond dat er een duidelijke scheiding is tussen de delen van de hersenschors en dat elke smaak wordt waargenomen door een ander gebied in de amygdala. Zenuwcellen van de tong sturen signalen naar een specifiek deel van de hersenen.
Ook is gebleken dat het gebied dat verantwoordelijk is voor de waarneming van jam en het gebied dat verantwoordelijk is voor de waarneming van bitterheid zeer dicht bij elkaar liggen en kan worden gemanipuleerd.
De reactie wanneer we iets zoets eten is echter radicaal anders dan de reactie wanneer we iets bitters eten. Terwijl snoep hebzucht uitlokt, doet bitterheid ons stoppen.
Dus, als je hebt besloten een kwart van je favoriete chocolade te eten en niet wilt overdrijven na het eten van de hoeveelheid jam, eet dan iets bitters. Op deze manier sturen je hersenen signalen om voedsel opzij te zetten.
Wetenschappers hopen dat hun methode in de toekomst zal worden ontwikkeld voor mensen die worstelen met obesitas.
Aanbevolen:
Hoe Gas En Een Opgeblazen Gevoel Onder Controle Te Houden?
Een gezwollen buik is een veel voorkomende klacht die ons ernstige ongemakken bezorgt. Het zogenaamde grommen is beschamend voor onszelf - elke volgende keer zijn we bang dat anderen het zullen horen. Om met de situatie om te gaan, moeten we weten waarom onze maag opzwelt en wat het voedsel is dat dit veroorzaakt.
Hoe Te Stoppen Met Het Eten Van Junkfood: 10 Tips Om Honger Onder Controle Te Houden
De middag is het moment waarop bijna elke kantoormedewerker op zoek gaat naar iets te eten. De zogenoemde junk food (junkfood) - fastfood zoals wafels, chips, snacks, kleine chocoladerepen, enz., zijn een gemakkelijke manier om je honger te stillen.
Vreselijke Trek In Snoep? Hier Is Hoe Je Het Kunt Verslaan
Veel mensen doen dat tegenwoordig worstelen met trek in snoep . Het zijn deze kleine verleidingen die het zo moeilijk maken om je aan een gezond dieet te houden. Eetlust wordt meestal gedreven door de behoefte om onze hersenen te belonen, niet ons lichaam.
Hoe Je Honger Onder Controle Krijgen?
Statistieken tonen aan dat strikte diëten nutteloos zijn en soms zelfs schadelijk kunnen zijn. Met hun hulp kan ongeveer 55% van degenen die willen het gewenste resultaat bereiken. Helaas keert het gewicht na een tijdje terug, en vaak kan het veel meer zijn.
Hoe U Uw Trek In Zoetigheid Onder Controle Kunt Houden
Als je denkt dat je gewoonte om desserts te eten uit de hand loopt, probeer dan eerst te begrijpen wat de basis is van je verslaving aan snoep. Een te frequente consumptie van jam kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen en het figuur ernstig schaden.