2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het doel van het zuur-base dieet is niet alleen gewichtsverlies, maar ook het voorkomen van vele ziekten. Het vertraagt veroudering en bevordert de algehele gezondheid van het lichaam.
Alkalisch zuur dieet is gebaseerd op een gecontroleerd dieet, waardoor optimale zuurgraad in het lichaam wordt bereikt. Hierdoor wordt aangenomen dat een lang leven en gezondheid gegarandeerd zijn.
Het starten van een dergelijk dieet vereist een algemene kennis van wat pH is en wat een alkalische zuurbalans betekent, variërend van 0 tot 14.
Azijn is bijvoorbeeld zuur en varieert van 0 tot 7 op een schaal die ook zuur medium wordt genoemd. Daarom is van 7 tot 14 het bereik voor het alkalische medium. Calcium is een chemisch element dat de omgeving alkaliseert en heeft een pH van 10.
Onder normale omstandigheden heeft het menselijk lichaam een licht alkalische omgeving, variërend van 7,35 tot 7,45 pH. En volgens wetenschappers is elk voedingsmiddel belangrijk voor het in stand houden van een optimaal alkalisch milieu, omdat er anders een ziekte kan ontstaan.
In het alkalische dieet moet bijna 80% van het voedsel alkaliserend zijn. Dat zijn groenten en fruit, amandelen, linzen, tofu, sojaproducten. En de resterende 20% van het voedsel moet zich in het zuurbereik bevinden. Het is ook mogelijk om de 60/40-vorm te volgen, ten gunste van alkaliserende producten.
En om een positief resultaat uit de voeding te halen, is het aangewezen om meer volkoren granen, groenten en sojaproducten te eten. Natuurlijk hoort het er bij om doordeweeks te sporten om 100% van het gewenste resultaat te behalen.
Experts adviseren mensen met acuut of chronisch nierfalen expliciet om geen alkalisch dieet te volgen. Hetzelfde geldt voor mensen met hartproblemen of medicijnen die de kaliumspiegel in het lichaam beïnvloeden.
In alle gevallen is overleg met een diëtist wenselijk.
Aanbevolen:
Wilde Rijst Houdt Het Hart Gezond En Helpt Ons Af Te Vallen
Hoewel het woord rijst in zijn naam voorkomt, wilde rijst het komt niet zo dicht in de buurt van traditionele Aziatische rijst, die kleiner, minder voedzaam en een andere kleur heeft. Wilde rijst beschrijft eigenlijk vier verschillende soorten gras, evenals het nuttige graan dat ervan kan worden geoogst, waarvan er drie inheems zijn in Noord-Amerika en één in Azië.
Golden Latte - Hoe Het Wordt Gemaakt En Waar Het Voor Helpt
De gouden latte is ook bekend als kurkuma laat . En waarom een cipier? Want kurkuma betekent kurkuma, wat de latte eigenlijk zijn gouden kleur geeft. Golden latte is een Indiase drank bereid volgens oude ayurvedische tradities. Maar denk niet dat je er alleen in India van kunt genieten.
Rijstwater - Hoe Het Te Bereiden En Wat Het Helpt
Rijstwater is een Chinese ontdekking. Aziaten hebben een speciale band met rijst en beschouwen het als een product van een lang leven. Ze geloven dat rijst de werking van veel organen verbetert, wat betekent dat het de levensduur verlengt. Tegenwoordig ontwikkelt de gezondheids- en schoonheidsindustrie zich dynamisch en biedt steeds meer nieuwe producten.
Pijnboommelk - Hoe Het Wordt Gemaakt En Waar Het Voor Helpt
Groene dennenappels zijn een grote schat aan voordelen en een heleboel helende eigenschappen die samen zullen helpen bij verschillende ziekten. In de volksgeneeskunde worden dennenappels actief gebruikt vanwege hun volgende eigenschappen:
Maclura - Wat Is Het En Hoe Helpt Het?
Omdat het onwaarschijnlijk is dat je de naam hebt gehoord Maclure (Maclura), je hoeft niet te raden of het een gerecht is, een vreemd soort kaas, worst of een verre specerij. Nee, het is een soort sierplant, maar het heeft ook veel voordelen voor de menselijke gezondheid.
