2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als het gaat om afvallen, zeggen velen van ons tegen onszelf: "Ik heb vandaag volgepakt, maar ik ben vanaf morgen op dieet. Ik stop met eten!" Dit is echter zeer, zeer verkeerd.
Zelfs als je doorgaat met uitputtende diëten, uithongering of vasten, zul je misschien nooit in staat zijn om overtollige ringen kwijt te raken. Simpelweg omdat het slanke figuur een kwestie van genen is, schrijft Deutsche Welle.
Hoeveel vet wordt afgebroken, hangt af van de productie van insuline door het lichaam. Hoe kleiner de hoeveelheid, hoe meer vet er 's nachts wordt afgebroken.
Te vaak, te weinig of in te kleine porties eten verhindert constant dat insuline zijn werk kan doen. Wanneer we constant snacks eten of suikerhoudende dranken drinken, scheidt het lichaam constant insuline af en accumuleert het vetreserves.
Het is ook een misvatting dat aardappelen je dik maken, en fruit is altijd nuttig. Ze zijn inderdaad een bron van veel vitamines, maar ze kunnen het effect van elk dieet vernietigen als we ze op het verkeerde moment innemen. Het is schadelijk om bijvoorbeeld 's avonds fruit te eten. Fruitsuiker stimuleert constant de aanmaak van insuline in het bloed, wat op zijn beurt de afbraak van vetten 's nachts stopt.
Onthoud ook dat vasten leidt tot stress in het lichaam. En in plaats van vet te smelten, bereik je het tegenovergestelde effect - je wordt zwaarder.
Als je vast, put je suiker uit je lichaam. Dit leidt tot het smelten van spiermassa. Spieren daarentegen zijn nodig om vet te smelten.
Aanbevolen:
De Subtiliteiten Van De Oude Boon En Waarom Hij Gegeten Moet Worden
Iedereen weet dat oude bonen een zwaar voedsel zijn en daarom worden ze één keer per week gegeten. Mensen vermijden het om gezondheidsredenen - bij colitis, gastritis, enz., Maar het is erg handig. Volgens verschillende bronnen genezen Bulgaarse bonen darmkanker.
Jij Kijkt! Hij Valt Af Door Kruiswoordpuzzels
Van het oplossen van kruiswoordpuzzels en sudoku verzwakt. Dit stelt de Britse wetenschapper Tim Forrester, schrijven de twee kranten "Daily Mail" en "Daily Telegraph". Forrester is een expert op het gebied van snelheid van geest.
Je Valt De Koelkast Aan Omdat Je Niet Hebt Geslapen
De laatste tijd vinden mensen steeds minder tijd voor een goede nachtrust en worden ze tegelijkertijd steeds zwaarder. Deskundigen hebben herhaaldelijk geprobeerd de relatie tussen de twee uit te leggen. Een ander soortgelijk onderzoek werd uitgevoerd door wetenschappers van de Universiteit van Zuid-Australië - Dr.
Maak Hem De Italiaanse Liefdestaart Castagnacho, Zodat Hij Voor Altijd Van Jou Is
De Italiaanse regio Toscane is niet alleen trots op zijn goede wijn, maar ook op zijn dessert kastanje , wiens smakelijke verschijning gepaard gaat met een sprookje over zijn recept. Het dessert wordt al sinds de oudheid bereid en in deze tijd werden alleen water, olijfolie en kastanjemeel gebruikt voor Castagnacho.
Zit Hij Vol Rijst Of Is Hij Een Goede Vriend In De Strijd Tegen Gewichtstoename?
De rijst is een van de meest populaire peulvruchten ter wereld. Witte rijst is een geraffineerd, koolhydraatrijk, vezelvrij voedsel. Een hoge inname van geraffineerde koolhydraten wordt in verband gebracht met obesitas en chronische ziekten.
