2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Iedereen weet dat oude bonen een zwaar voedsel zijn en daarom worden ze één keer per week gegeten. Mensen vermijden het om gezondheidsredenen - bij colitis, gastritis, enz., Maar het is erg handig.
Volgens verschillende bronnen genezen Bulgaarse bonen darmkanker. De voedingswaarde: eiwit - 23,3%; koolhydraten - 55,5%; water - 11,2% en vet - 1,5%; bevat vitamine B en vitamine C. Een kopje gekookte bonen (of tweederde uit blik) levert 12 gram vezels - bijna de helft van de aanbevolen dagelijkse dosis van 21 tot 25 gram voor een volwassen vrouw (30 tot 38 gram voor een volwassen man). Aan de andere kant bevat vlees helemaal geen vezels. Dit verschil in vezelgehalte zorgt ervoor dat vlees vrij snel wordt verteerd en bonen langzaam worden verteerd, waardoor je langer vol zit.
Omdat de structuur van bonen complex is, verdraagt het sommige dingen niet zoals tomaten, olie (hiervoor wordt het stopgezet), roerbakgerechten, combineert het niet met vlees, kaas, brood.
Om problemen met de consumptie van bonen te voorkomen, kunt u deze als volgt koken: laat de bonen eerst 10-12 uur weken, gooi het water weg, was en schil om geen gas en zwaarte te veroorzaken. Giet nieuw water erbij en breng aan de kook, gooi dit water weg en giet nieuw water erbij. Keer terug naar de kookplaat tot het kookt.
Het andere deel is al een kwestie van smaak, je kunt er tomaten, uien, wortels in doen of een vulling maken. Een beetje vlees of spek kan de bonen nog lekkerder maken.
Foto: Renkata
De tweede foto is een demonstratie van een bord gepelde bonen. Kijk hoeveel er naar buiten komen en hoeveel boten er worden gegeten, en denk dan na over wat er in je maag gebeurt met wat je eet.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die In De Zomer Niet Worden Gegeten
Sommige voedingsmiddelen moeten tijdens het zomerseizoen ten koste van alles worden vermeden vanwege hun hoge suiker- en vetgehalte, wat niet goed is voor het lichaam in de hitte. 1. Koolzuurhoudende dranken - behalve dat ze de dorst niet lessen, versnellen koolzuurhoudende dranken de uitdroging van het lichaam omdat ze grote hoeveelheden suiker bevatten.
Wat Kan Er 's Avonds Gegeten Worden?
Als we ons aan de regel van gezond eten moeten houden, hebben we na zes uur 's avonds helemaal geen kans meer om te eten. Maar de meeste mensen beëindigen hun werkdag juist dan en hebben echt heel veel honger. En als iemand de eerste één of twee uur na het werk zijn honger kan stillen met een kopje thee, dan begint zijn maag om tien uur 's avonds zijn hongerige lied te zingen en wacht de koelkast gewoon tot iemand hem opent.
Wat Kan Worden Gegeten Na Braken?
Bij braken is het belangrijk om te weten dat het beter is om niet te proberen het proces onmiddellijk te onderbreken, omdat een persoon zich vaak beter voelt als hij het ingenomen voedsel kwijt is. Als de drang echter aanhoudt, kun je proberen ze te onderdrukken door op een klein schijfje citroen te zuigen of op muntkauwgom te kauwen.
Ze Vonden Een Oude Kaas Op De Bodem Van Een 3000 Jaar Oude Pot
Elke chef-kok moet, om echt capabel te worden, niet bang zijn voor mislukkingen. Zelfs de grootste kookfouten gaan voorbij en worden na verloop van tijd vergeten. Ja maar nee. Sommige zijn zo groot dat ze millennia overleven. Zo kunnen we met een zekere mate van kwaadaardige humor kijken naar de nieuwste archeologische vondsten die zijn gedaan door experts van het Silkeborg Museum in Denemarken.
Zit Hij Vol Rijst Of Is Hij Een Goede Vriend In De Strijd Tegen Gewichtstoename?
De rijst is een van de meest populaire peulvruchten ter wereld. Witte rijst is een geraffineerd, koolhydraatrijk, vezelvrij voedsel. Een hoge inname van geraffineerde koolhydraten wordt in verband gebracht met obesitas en chronische ziekten.
