2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als we ons aan de regel van gezond eten moeten houden, hebben we na zes uur 's avonds helemaal geen kans meer om te eten. Maar de meeste mensen beëindigen hun werkdag juist dan en hebben echt heel veel honger.
En als iemand de eerste één of twee uur na het werk zijn honger kan stillen met een kopje thee, dan begint zijn maag om tien uur 's avonds zijn hongerige lied te zingen en wacht de koelkast gewoon tot iemand hem opent.
Volgens het laatste onderzoek van Amerikaanse voedingsdeskundigen kun je 's avonds om negen, tien en zelfs elf uur eten en in extreme gevallen, als je erg honger hebt, om middernacht.
Dit moet echter volgens de regels gebeuren, en niet om 's avonds een enorme bak friet te eten en je dan af te vragen waarom je niet meer in je oude kleren past.
Gekookte kippenworsten zijn het ideale voer voor liefhebbers van nachtelijk eten. Het belangrijkste is echter dat de worsten niet worden gerookt. Twee kippenworsten voegen geen extra kilo's toe, maar elimineren het hongergevoel.
Gekookte groenten zijn hier ook perfect voor. Zorg dat u altijd gekookte wortelen en rode bieten bij de hand hebt. Snijd ze, rasp ze, mix ze in een blender met een appel en je hebt een heerlijke avondmaaltijd.
De puree van geroosterde en voorgeschilde aubergines, die doet denken aan de heerlijke imambayalda, kan 's avonds in onbeperkte hoeveelheden worden gegeten. Het is niet zo lekker, maar het bevredigt de honger zonder vetophoping.
Een klein portie gekookte champignons in combinatie met groenten is ook een goede remedie tegen de nachtelijke honger. Grijp niet naar de gemarineerde paddenstoelen, want je maakt het je lever 's nachts moeilijk om te werken.
Vier tot vijf eetlepels suikermaïs uit blik helpen je ook om honger te bestrijden. Hier is het echter de kunst om het verbruik niet te overdrijven.
Een of twee glazen kefir zullen ook je maag kalmeren, waardoor het een verzadigd gevoel krijgt. Het is belangrijk dat het niet te koud en vers bereid is.
Liefhebbers van sushi moeten weten dat dit het beste eten voor de nacht is. Sushi moet je niet eten, maar alleen extreem vers, vers bereid.
Andere producten die 's nachts zijn toegestaan, zijn ananas, broccoli, sinaasappel, aardbeien, komkommers, limoen, papaya, frambozen, mango's, mandarijnen, appels en perziken.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die In De Zomer Niet Worden Gegeten
Sommige voedingsmiddelen moeten tijdens het zomerseizoen ten koste van alles worden vermeden vanwege hun hoge suiker- en vetgehalte, wat niet goed is voor het lichaam in de hitte. 1. Koolzuurhoudende dranken - behalve dat ze de dorst niet lessen, versnellen koolzuurhoudende dranken de uitdroging van het lichaam omdat ze grote hoeveelheden suiker bevatten.
Wat Kan Worden Gegeten Na Braken?
Bij braken is het belangrijk om te weten dat het beter is om niet te proberen het proces onmiddellijk te onderbreken, omdat een persoon zich vaak beter voelt als hij het ingenomen voedsel kwijt is. Als de drang echter aanhoudt, kun je proberen ze te onderdrukken door op een klein schijfje citroen te zuigen of op muntkauwgom te kauwen.
Wat Kan Er Gegeten Worden Tijdens De Paasvasten
De vastentijd van Pasen is de strengste en belangrijkste van alle berichten. Tijdens deze periode is het zelfs verboden om te roken en alcoholische dranken te drinken. Het gebruik van producten van dierlijke oorsprong - vlees, vis, melk en eieren, evenals wit brood, pretzels, snoep en mayonaise is verboden.
Vijf Voedingsmiddelen Die Niet Rauw Mogen Worden Gegeten
Gezond eten wordt voor veel mensen steeds meer een filosofie en een manier van leven. Vers en schoon voedsel is een gekoesterd doel van de mensen in de steden, waar in de grote voedselketens veelal bewerkt voedsel wordt aangeboden, boordevol schadelijke ingrediënten.
Deze Voedingsmiddelen Worden NIET Gegeten Bij Aandoeningen
Bij wanorde moeten we een dieet volgen. Er zijn veel voedingsmiddelen die het gevoelige maagdarmkanaal irriteren. Er zijn veel voedingsmiddelen die we niet zouden moeten eten, maar het goede nieuws is dat wanneer je maag tot rust komt, je alles weer kunt eten.
