2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Overgewicht is een probleem. Niet alleen esthetisch, maar ook gezond. De meest populaire manier om met overgewicht om te gaan zijn diëten. Effectief onder hen zijn die met caloriearme voedingsstoffen. Het probleem met hen is dat ze moeilijk te volgen zijn. Is er een makkelijkere manier om van overgewicht af te komen? Ja, dat zijn ze hongerdiëten. Ze wisselen af tussen vasten en normaal eten, met vele herhalingen.
Het nut van deze methode werd experimenteel getest, aangezien deelnemers meer dan 3 kilogram verloren. Gewichtsverlies is zelfs gevonden bij mensen die hun voedselinname met een derde hebben verhoogd tijdens normale eetdagen. Hoewel ze te veel eten, aten ze op andere dagen minder calorieën vanwege de hongersnood.
Volgens de leider van het experiment is deze methode vrij eenvoudig en gemakkelijk uit te voeren omdat er geen calorieën hoeven te worden geteld. Het hoort te vasten gedurende de dag heeft geen invloed op de immuniteit, maar toch kan een verminderde calorie-inname het onderdrukken.
Wat maakt het mogelijk om af te vallen met dit type dieet?
Volgens de wetenschapper die bij het onderzoek betrokken was, kan de oorzaak te maken hebben met de evolutionaire processen in onze biologie. De menselijke fysiologie is gewend aan hongersnood, gevolgd door perioden van te veel eten. Vandaar het geloof in het dieet, dat aan populariteit wint onder verschillende segmenten van de samenleving, waaronder veel beroemdheden.
Er zijn ook varianten op deze methode. Sommige mensen eten liever normaal aan het begin van de week en verhongeren in de laatste dagen. Anderen eten alleen tussen 12 uur, tussen 7 uur 's ochtends en 19 uur 's avonds.
Bij het onderzoek waren 60 mensen betrokken. Dit zijn mensen die niet zwaarlijvig zijn en in goede gezondheid verkeren. De helft van hen at voor onbepaalde tijd gedurende 12 uur over een periode van 48 uur, en de rest van de tijd hadden ze honger.
De andere helft at zonder enige beperking. Degenen die afwisselden tussen honger en voeding verloren meer dan vier procent van hun gewicht. Het cholesterolgehalte in hen daalde ook. Deze resultaten kunnen ook worden gebruikt in diëten vanwege verschillende ziektetoestanden.
Aanbevolen:
Waarom Is Het Belangrijk Om Vast Te Houden Aan Een Seizoensgebonden Dieet?
De grootste levenskracht zit in groenten en fruit, omdat alleen zij echt zijn levend voedsel . Gekookt, ingeblikt en ander "dood" voedsel is de echte oorzaak van zoveel spijsverteringsproblemen. Tijdens de winter is het dieet meestal eentonig, dan wordt er veel ingeblikt voedsel gegeten, waarin de vitamines minder zijn dan in verse groenten en fruit, en zout en suiker te veel.
Plan Je Maaltijden Goed Gedurende De Dag Of Wat En Wanneer Te Eten
Hoe vaak per dag moet worden gegeten en hoe de maaltijden het beste over de dag kunnen worden verdeeld? Deze vraag is niet eenduidig te beantwoorden omdat ieder lichaam anders is en ook leeftijd belangrijk is. Er wordt aangenomen dat een persoon 5 keer per dag moet eten.
Ze Hielden Voor De Vakantie Bijna 50 Ton Vlees Vast
Bijna 50 ton vlees werd in beslag genomen tijdens een operatie door het ministerie van Binnenlandse Zaken en de National Revenue Agency. De tweedaagse actie vond plaats op 14 en 15 december, toen 43 locaties in het land werden geïnspecteerd.
Tijdens De Feestdagen Houdt Het FAVV 4 Ton Ongeschikt Voedsel Vast
Bijna 4 ton voedsel, voornamelijk van dierlijke oorsprong, werd door het Bulgaarse Voedselveiligheidsagentschap in beslag genomen tijdens inspecties rond Kerstmis en Nieuwjaar. Er zijn geen ernstige overtredingen geregistreerd rond de grootste feestdagen van ons land, zo maakte het Agentschap ook bekend.
Drink Gedurende 3 Maanden Elke Dag Cacao En Je Zult Verjongen
Het magische elixer van de jeugd, dat onze geest zelfs op hoge leeftijd in vorm zal houden, is de cacaodrank. Slechts 3 maanden regelmatige consumptie en u verjongt uw hersenen tot 20 jaar, blijkt uit een nieuwe studie. Vanwege het gehalte aan cacaoflavonoïden kan de drank het verzwakkende geheugen herstellen dat wordt veroorzaakt door het ouder worden.
