2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als het om diëten gaat, is fruit een integraal onderdeel. Dit is absoluut natuurlijk, omdat ze niet alleen voedzaam en vullend zijn, maar ook het lichaam provoceren om onnodige dingen kwijt te raken en op volle snelheid te werken.
Dit gebeurt volgens het principe van ontgifting. Gifstoffen worden opgeslagen in de belangrijkste organen, daarom helpt ontgifting hen het meest. De aangetaste lever en maag worden gereinigd en je voelt je lichter en opgeladen met meer energie.
In harmonie met de zomer komt het driedaagse fruitdieet. Moe van de hitte wil iedereen iets lichts en verfrissends eten, zoals de favorieten van jong en oud fruit.
Met dit dieet kun je in slechts drie dagen tot vier kilo afvallen. Het dieet omvat vijf soorten fruit die in het voorbeeldmenu worden vermeld.
Voorbeeldmenu
Dag 1 - Wei-eiwit wordt de eerste dag geconsumeerd. Het wordt om de twee uur gedronken, van 08.00 uur tot 18.00 uur. Het diner wordt geserveerd om 18.00 uur en het menu bestaat uit een salade met 4 kopjes rauwe groenten, 150 g malse kip en 1 eetl. olijfolie.
Dag 2 en 3 - In de volgende dagen van het dieet worden om de twee uur van 08.00 uur tot 18.00 uur fruit geconsumeerd - twee kopjes meloen om 08.00 uur, twee kopjes aardbeien om 10.00 uur, een middelgrote banaan om 12.00 uur, twee middelgrote appels om 14.00 uur en een grote mango om 18.00 uur Diner om 18.00 uur, het menu bestaat uit 6 kopjes rauwkostsalade met een halve avocado en een eiwitdrankje.
Om het gewenste gewichtsverlies te bereiken, moet het voorbeeldmenu strikt worden gevolgd en mag het ontbijt niet ontbreken. Een dag moet minimaal 1, 5 liter water en vocht drinken.
Gearomatiseerde dranken, thee en koffie zijn ten strengste verboden. Als u een bepaald gezondheidsprobleem met de maag heeft, raadpleeg dan een specialist voordat u met het dieet begint.
Tijdens het driedaagse dieet wordt er niet gesport. Het is goed om elke fysieke activiteit te vermijden.
Na het ontgiftende fruitdieet krijg je naast het verliezen van extra kilo's ook onverwachte voordelen. Je zult je fysiek en mentaal beter voelen, en dit zal onvermijdelijk leiden tot een verandering in je levensstijl, evenals een bewuste wens om slechte en schadelijke voedingsmiddelen en gewoonten te elimineren.
Aanbevolen:
Gezond Fruitdieet
Wat fruit kan worden gegeten door dieet tijd - Dit is een vraag die de meeste vrouwen opwindt die willen afvallen. Volgens sommige bronnen moeten ze elke dag worden geconsumeerd, en volgens andere - moet hun inname tot een minimum worden beperkt.
Eenvoudig Driedaags Reinigingsdieet
Een driedaags reinigingsdieet is een strikt plan dat u precies drie dagen achter elkaar moet volgen, gevolgd door een normaal dieet gedurende vier of vijf dagen voordat u besluit het plan te hervatten. Een driedaags dieet is een zeer specifiek dieetplan dat strikt moet worden gevolgd.
Snel Fruitdieet
Volgens voedingsdeskundigen kan een fruitdieet, op een bepaalde manier gecombineerd, in een week tussen de 3 en 6 pond afvallen. De vruchten die het meest actief calorieën verbranden zijn appels, kiwi's, sinaasappels, grapefruits… Met deze vruchten verklein je, naast het verzorgen van je taille, het risico op ziekten die verband houden met obesitas.
Een Driedaags Dieet Met Honing Verliest Direct Gewicht
Diëten zijn de ultieme maatstaf voor gewichtsverlies. Er is geen betere manier om snel en met minimale inspanning gewicht te verliezen en uw figuur te veranderen. Dat kan met een honingdieet. Het dieet met honing duurt niet lang, maar de resultaten zijn meer dan bevredigend.
Het Juiste Fruitdieet
Experts raden aan om dagelijks fruit in ons menu te hebben. Ze bevatten veel vitamines en hun voordelen voor het menselijk lichaam zijn echt talrijk. Daarom vertrouwen veel mensen op hun nuttige ingrediënten als ze afscheid willen nemen van een extra kilo.
