2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kersen zijn een van de vruchten die diabetici kunnen consumeren. Het is echter belangrijk om te verduidelijken, namelijk dat dit alleen geldt als je de dagelijkse dosis correct benadert en niet overdrijft met de hoeveelheid van deze heerlijke vruchten.
Kersen zijn erg rijk aan een aantal vitamines, mineralen en voedingsstoffen. Houd er echter rekening mee dat u bij deze ziekte heel voorzichtig moet zijn met elk product in uw menu en de berekening van de glycemische index niet vergeet.
Voedingsdeskundigen hebben meer dan eens advies gegeven over de voeding van diabetici. Olga Decker (een lid van de National Society of Nutritionists) zegt bijvoorbeeld dat in ieder geval je moet niet overdrijven met het eten van kersen. Dit betekent niet dat je deze heerlijke en zoete vrucht helemaal moet verliezen. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn en niet te overdrijven. Volgens haar is het beter om niet erg rijp fruit te kiezen, en ook om af te zien van te frequente consumptie.
Voordelen van kersen
- hematopoëtische processen activeren;
- versterken van de haarvaten;
- helpt urinezuur te verminderen;
- nuttig bij ontsteking van de gewrichten;
- reinig het lichaam van gifstoffen.
Kersen zijn erg handig en voor zwangere vrouwen, omdat ze rijk zijn aan foliumzuur, wat erg belangrijk is voor de goede ontwikkeling van de foetus. Je kunt allerlei nuttige, maar ook erg lekkere theesoorten of compotes met kersen maken, die een diuretisch effect hebben.
Kersen zijn rijk aan fosfor, kalium, natrium, fosfor en mangaan, wat zo belangrijk is voor het lichaam.
Contra-indicaties voor de consumptie van kersen
- verhoogde maagzuurgraad;
- maagzweer, gastritis;
- obesitas;
- diarree;
- verschillende chronische longpathologieën;
- exacerbaties van gastro-intestinale aandoeningen.
Decker voegt eraan toe: kinderen mogen ook niet te veel kersen krijgen, de reden hiervoor is dat ze op jonge leeftijd heel gemakkelijk een allergische uitslag kunnen krijgen, omdat ze nog niet zo goed ontwikkelde enzymfunctie van de alvleesklier hebben.
Als je een allergie hebt, dan is dat zo beter geen kersen eten. Zelfs als je gezond bent, betekent dit niet dat je te veel kunt eten met deze vruchten. Dit kan leiden tot een opgeblazen gevoel en, bij jonge kinderen, winderigheid.
Voedingsdeskundige Olga Decker zegt dat elke vrucht erg goed is voor de gezondheid en ons lichaam verzadigt met zulke belangrijke vitamines, mineralen en voedingsstoffen. Als je hun consumptie niet overdrijft, is er geen gevaar voor beschadiging van je figuur, maar verzadig je je lichaam met verschillende eiwitten en vezels.
Aanbevolen:
Doe Voorzichtig! Teflon Kan Gevaarlijk Zijn Voor De Gezondheid
Wetenschappers beweren dat het GenX-materiaal bij het maken van Teflon kanker kan veroorzaken. De productie van Teflon door het Franse bedrijf DuPont bevat GenX-materiaal, dat gevaarlijk kan zijn voor de menselijke gezondheid. In laboratoriumstudies bij dieren is aangetoond dat GenX-materiaal kanker, onvruchtbaarheid en lever- en nieraandoeningen veroorzaakt.
Witte Kersen - Wat We Moeten Weten
Witte kersen worden gebruikt bij de bereiding van verschillende zoete verleidingen en je kunt er ook een heerlijke fruitsalade mee maken. Ze zijn rijk aan een aantal waardevolle vitamines en mineralen voor ons lichaam, daarom heeft deze vrucht een groot potentieel in de wetenschappelijke geneeskunde en cosmetologie.
Druiven Kunnen Gevaarlijk Zijn! Zie Waarom Je Er Voorzichtig Mee Moet Zijn
Deze sappige bessen zijn een van de lekkerste, vullende en lichte snacks die je ooit zult vinden. Druiven hebben ongetwijfeld veel gezondheidsvoordelen voor ons lichaam, maar er is een donkere kant die maar weinigen vermoeden. Allergie voor druiven is een zeldzame aandoening, maar het is het ernstigste probleem dat deze vrucht kan veroorzaken.
Daarom Moet Je Voorzichtig Zijn Bij Het Eten Van Dadels
data ze zijn waarschijnlijk een van de zoetste voedingsmiddelen op aarde. Maar zelfs degenen die als een van de gezondste vruchten worden beschouwd, hebben bijwerkingen. Gezien het hoge suikergehalte dat ze bevatten, moet men hun consumptie beperken om te ontsnappen aan een hoge bloedsuikerspiegel.
5 Redenen Om Voorzichtig Te Zijn Met Koffie
Er zijn veel verschillende meningen over de voor- en nadelen van koffie. Hier zijn vijf redenen waarom je de cafeïnehoudende drank niet moet overdrijven. - Koffie is schadelijk voor het hart en verhoogt de bloeddruk Mensen die aan hoge bloeddruk lijden, moeten heel voorzichtig zijn met koffie.
