2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een gezwollen buik is een veel voorkomende klacht die ons ernstige ongemakken bezorgt. Het zogenaamde grommen is beschamend voor onszelf - elke volgende keer zijn we bang dat anderen het zullen horen. Om met de situatie om te gaan, moeten we weten waarom onze maag opzwelt en wat het voedsel is dat dit veroorzaakt.
Hoewel er allerlei pillen worden verkocht om je te helpen ontlasten, kun je hier maar beter niet meteen je toevlucht toe nemen. Er zijn verschillende manieren die u kunnen helpen zonder dat u pillen hoeft te slikken.
Gassen worden meestal veroorzaakt door een bepaald voedsel of een combinatie van voedsel. Een andere reden kan onze manier van eten zijn, onderdeel van onze gewoonten.
We weten allemaal dat peulvruchten ons een ernstig opgeblazen gevoel en gas geven. Er zijn verschillende technologieën voor het koken van bonen, linzen om de situatie te verlichten.
Een ander voedsel dat ons ongemak kan bezorgen, is pittig en bevat alle pittige kruiden. Buiten voedsel kan de oorzaak van een opgeblazen gevoel worden gevonden in stress - het blijkt in feite de oorzaak te zijn van vele andere kwalen.
Om dit onaangename gevoel onder controle te krijgen, moet je het volgende doen:
- Eet langzaam, neem de tijd om het voedsel te kauwen voordat u het doorslikt.
- Vermijd voedingsmiddelen en dranken die uw maag opblazen, zoals koolzuurhoudende dranken.
- Eet knoflook - het helpt een betere spijsvertering en vermindert de vorming van gas aanzienlijk, het is ook erg handig.
- Je kunt een afkooksel van peterselie maken, en een andere manier is om 2-3 stengels te kauwen.
- Dille en muntthee verlicht een opgeblazen gevoel en voorkomt winderigheid.
- Tomaten zijn een groente die ook helpt bij een betere spijsvertering en vooral tijdens het zomerseizoen is het goed om elke dag te eten.
Aanbevolen:
Elimineer Een Opgeblazen Gevoel En Gas - Hier Is Het
Gassen en een opgeblazen gevoel zijn een normaal proces van ons uitscheidingssysteem. Sommige aandoeningen maken deze processen echter te vaak en te pijnlijk. Dat zijn de problemen met de maag; colitis of het prikkelbare darm syndroom. Soms zwelling en gas kan te wijten zijn aan een verkeerd dieet.
Hoe Te Stoppen Met Het Eten Van Junkfood: 10 Tips Om Honger Onder Controle Te Houden
De middag is het moment waarop bijna elke kantoormedewerker op zoek gaat naar iets te eten. De zogenoemde junk food (junkfood) - fastfood zoals wafels, chips, snacks, kleine chocoladerepen, enz., zijn een gemakkelijke manier om je honger te stillen.
Hoe De Natriuminname Onder Controle Te Houden?
Natrium is een alkalimetaal dat niet alleen in de natuur voorkomt. We nemen het dagelijks in met behulp van een aantal stoffen - zout, frisdrank, voedselconserveringsmiddelen en andere. Natrium is een essentieel element in de overdracht van impulsen en spierfunctie.
Hoe Je Gewicht Onder Controle Houden?
Om af te vallen hoef je heerlijk eten niet op te geven. Veel mensen in ons land hebben overgewicht. Tegenwoordig is dit niet alleen een esthetisch probleem, want overgewicht brengt veel ongemak met zich mee, verslechtert de kwaliteit van leven en heeft een negatieve invloed op de algehele gezondheid.
Hoe U Uw Trek In Zoetigheid Onder Controle Kunt Houden
Als je denkt dat je gewoonte om desserts te eten uit de hand loopt, probeer dan eerst te begrijpen wat de basis is van je verslaving aan snoep. Een te frequente consumptie van jam kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen en het figuur ernstig schaden.
