2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kerstvasten is begonnen en iedereen die zijn lichaam en ziel wil zuiveren, heeft dierlijke producten opgegeven. Om uzelf geen schade te berokkenen, moet u weten welk voedsel u moet kiezen en hoe u het moet consumeren.
Groenten en fruit in combinatie met basisvoeding met koolhydraten - dit zijn de verplichte elementen van een goede en gezonde kerstvasten. Voedingsdeskundigen leggen uit dat het regime strikt individueel is en afhangt van de doelen - gewichtsverlies of winst.
De benadering van vasten is individueel, aangezien de omgevingstemperaturen variabel zijn, wat onze gezondheidsstatus divers maakt. Tijdens het vasten met Kerstmis missen we essentiële, vitale voedingsstoffen die ons immuunsysteem verzekeren. Dit zijn volledige dierlijk eiwitrijke voedingsmiddelen.
Melk en zuivelproducten geven ons calcium en om niet aan hun gebrek te lijden, moeten we ze vervangen door calciumbevattend plantaardig voedsel. Sesamzaad, noten, peulvruchten en volle granen zijn hier het beste.
Het mooie is dat in de schaal voor verschillende soorten granen alle mineralen en in water oplosbare vitamines zitten.
Als het menu gevarieerd en rijk is, zal kerstvasten voor niemand een probleem zijn.
Aanbevolen:
Desserts Tijdens De Vastentijd
Tijdens het vasten met Pasen kunt u genieten van verschillende desserts zonder de kerkcanon te schenden. In deze desserts worden geen eieren, melk en zuivelproducten gebruikt. Magere koekjes worden heerlijk. Ingrediënten: 6 kopjes bloem, 2 kopjes zetmeel, 1 kopje olie, 1 theelepel bakpoeder, een snufje zout, een halve theelepel azijn, een kopje en een half water, 2 kopjes suiker.
Wat Zijn De Verplichte Voedingsmiddelen Tijdens Borstvoeding?
Elke vrouw die moeder is geworden of op het punt staat moeder te worden, is waarschijnlijk geïnteresseerd in het voedsel en de dranken die ze graag zou willen consumeren, om de melkproductie te stimuleren in zijn borst. Er zijn veel mythes en beweringen over bepaalde voedingsmiddelen die je niet zou moeten eten, of andersom - het is raadzaam om meer melk te eten.
Verboden En Toegestane Voedingsmiddelen Tijdens De Vastentijd
De 40-daagse kerstvasten, die zullen duren tot Kerstmis - 25 december, zijn officieel begonnen op 15 november. Deze christelijke vasten staan de consumptie van vlees, zuivelproducten en eieren niet toe, behalve vis en zeevruchten, die wel mogen worden gegeten, zolang het niet op woensdag en vrijdag is.
Vermijd Deze Drie Voedingsmiddelen Tijdens De Lunch
Tegenwoordig is onze voeding een van de andere taken die we die dag moeten doen. We ontbijten zelden, en als we dat doen, eten we vette taarten en pretzels, lunchen we te voet. Dan komen we aan bij een laat diner. Voor meer mensen die overdag werken, heb ik niet eens tijd om uit eten te gaan en in alle rust te lunchen.
Voedingsmiddelen Die Verplicht Zijn Voor 50-jarigen
Met de overgang van middelbare leeftijd moeten we steeds meer opletten wat we op tafel zetten. Bekijk welke voedingsmiddelen op ons menu moeten staan om ook na de leeftijd van 50 jaar van een goede gezondheid te genieten. - Broccoli - ze zijn rijk aan vitamine A, vitamine C, vitamine B9, vitamine K, vezels en een heleboel voedingsstoffen.
