2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het geheim van afvallen zit hem niet alleen in het volgen van een bepaald dieet, maar ook in het maken van de juiste drankkeuze gedurende de dag.
Verwijder frisdrank, koolzuurhoudende en zoete flessendranken. Vervang ze door gewoon water of natuurlijke dranken die zijn gemaakt met natuurlijke ingrediënten.
1. Water met citroen
Het drinken van water met citroen kan gewichtsverlies stimuleren. Citroenen zijn rijk aan pectine en vezels helpen plotselinge honger tegen te gaan. Sommige onderzoeken tonen aan dat degenen die een alkaliserend dieet volgen, sneller kunnen afvallen. Als u 's morgens vroeg het juiste drankje kiest, kunt u ook de hele dag door gezond blijven eten.
2. Kokoswater
Wie zijn gewicht onder controle wil houden, kan profiteren van de heilzame eigenschappen van kokoswater. Kokoswater kan, mits regelmatig gedronken, een positief effect hebben op de stofwisseling. Het bevat zeer weinig calorieën en bevat ongeveer 1% vet. En met een actievere stofwisseling kan gewichtsverlies worden bevorderd.
3. Groene thee
Groene thee wordt beschouwd als een nuttige bondgenoot tegen obesitas en extra kilo's. Sommige stoffen in groene thee kunnen ervoor zorgen dat het lichaam overtollig vet kan verbranden en de opname van vet dat met voedsel wordt geïntroduceerd, kan verminderen.
4. Groene koffie
Groene koffie is belangrijk voor de belangen van wie wil afvallen en afvallen. Het drinken van groene koffie, naast lichamelijke activiteit, kan wonderen doen op het gebied van gewichtsverlies. Als je traditionele espressokoffie vervangt door groene koffie, wordt je leven gezonder!
5. Zwarte thee
Als je extra hulp wilt om af te vallen, voeg dan een schijfje citroen toe aan zwarte thee, maar geen melk. Volgens een studie gepubliceerd in Nutrition Research zullen de eiwitten in melk de antioxidanten in thee neutraliseren. En vaarwel tegen de gezondheidsvoordelen en de dunne lijn die deze oude drank je kan geven.
6. Karkade
Een van de drankjes die worden aanbevolen voor gewichtsverlies is rode zuring. Dit is een infusie verkregen uit hibiscus - gedroogde bloemen. Je kunt het in bulk of in zakken kopen bij kruidenapotheken. Deze drank verbetert de spijsvertering, helpt het lichaam om gifstoffen kwijt te raken en heeft een licht laxerend effect.
7. Yerba mate
Yerba mate is een groenblijvende plant afkomstig uit Brazilië en Paraguay, maar ook verspreid in andere regio's van Zuid-Amerika. De boom bereikt enkele meters hoog. Het extract van de bladeren van de boom is een specifieke drank met nuttige eigenschappen die de volkeren van Zuid-Amerika al eeuwen waarderen. De gelijknamige drank is een volledig natuurlijk hulpmiddel bij diëten om gewicht te verliezen.
8. Rooibos
Rooibos is een drank rijk aan voedingsstoffen. De wetenschap heeft onlangs zijn vermogen bevestigd om het lichaam te helpen bij het reguleren van de stofwisseling. Het gebrek aan cafeïne maakt de drank geschikt voor iedereen en is de ideale koffievervanger. Het heeft het vermogen om het hongergevoel te verminderen, waardoor het risico op het binnenkrijgen van overtollige calorieën wordt beperkt.
9. Verse shakes
Verse shakes gemaakt met seizoensfruit en -groenten helpen ons lichaam honger te onderdrukken en het immuunsysteem te verbeteren, omdat ze veel vezels en vitamines bevatten, die helaas vaak ontbreken in moderne voeding. Ze zijn ook een goede hulp als we de neiging hebben om wat fruit en groenten te eten. Start de dag met een verse zelfgemaakte shake, zonder toegevoegde suikers of zuivelproducten. Dit zal u helpen uw dag te beginnen als alternatief voor het klassieke ontbijt met croissant en koffie. Je gezondheid en lijn zullen er zeker van profiteren!
10. Paardebloem kruidenthee
Paardebloem kruidenthee is ook verkrijgbaar als afslankdrank en diureticum. Paardebloem is een van de kruiden met sterke diuretische eigenschappen.
Aanbevolen:
Tien Voedingsmiddelen En Kruiden Die Perfect Zijn Voor Een Zomerse Detox
De voedingsmiddelen die we in de volgende regels zullen noemen, verbeteren de spijsvertering en het metabolisme. Ze verwijderen gifstoffen en versterken het immuunsysteem. 1. Appels - ze zijn rijk aan vitamines, mineralen, vezels en fytochemicaliën.
Eet Kaas Voor Een Gezond Hart En Een Slank Figuur
Het wordt steeds onmogelijker, gezien alle vermoeiende diëten en rauwe gezonde eettips, om te denken dat we kunnen afvallen door lekker te eten. Het blijkt echter heel goed mogelijk te zijn. Er is goed nieuws voor mensen die van kaas houden.
Een Paar Geheimen Voor Een Mooi Figuur
Rich Barrett is een bodybuildingkampioen. Hij is een van de meest gewilde instructeurs in Hollywood en heeft beroemdheden als Naomi Watts, Pierce Brosnan en Naomi Campbell geholpen met het vormgeven van hun lichaam. Voor Barrett zijn er geen geheimen in de strijd tegen overgewicht.
Eiwit Voor Het Ontbijt Voor Een Slank Figuur
Voor veel jonge meisjes is het het enige doel geworden om er perfect uit te zien. Meestal gaan de experimenten gepaard met onvoorstelbare diëten en een strikt regime dat voedsel drastisch vermindert of bijna volledig elimineert. Voor het ontbijt drinken we meestal allemaal alleen koffie, en dan om 10 uur komt de honger en moeten we verpakte zoete of hartige etenswaren kopen.
New 20: Eet Rustig En Tel Geen Calorieën Voor Een Perfect Figuur
Het vermijden van strikte diëten en het begeleiden van het tellen van calorieën is de sleutel tot het behouden van een gezond gewicht, zegt Tim Spectre, een vooraanstaand wetenschapper aan King's College London. De hoogleraar genetica is vastbesloten om de manier waarop mensen eten te veranderen door de afgelopen 15 jaar aan dit doel te wijden.
