2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het vermijden van strikte diëten en het begeleiden van het tellen van calorieën is de sleutel tot het behouden van een gezond gewicht, zegt Tim Spectre, een vooraanstaand wetenschapper aan King's College London. De hoogleraar genetica is vastbesloten om de manier waarop mensen eten te veranderen door de afgelopen 15 jaar aan dit doel te wijden.
Volgens hem is het geheim van gezondheid en harmonie in het lichaam de verwerving van micro-organismen die zich in onze darmen aan onze kant bevinden. Spectrum legt uit dat het tellen van suikers, vetten en calorieën in het algemeen de verkeerde tactiek is om eten te benaderen.
Eet zoveel en wat je wilt, denk maar aan je micro-organismen, vertelde de wetenschapper aan de Britse media. - We hebben ongeveer 100 biljoen microben in ons lichaam. Vooral in de dunne en dikke darm zijn deze micro-organismen het enige dat te zien is als we een microscoop gebruiken. Naast hen zijn er veel virussen en schimmels in ons lichaam. Ze dragen allemaal bij aan onze gezondheid, voegde hij eraan toe.
Microben spelen een belangrijke rol bij het verteren van voedsel. Ze zijn uiterst belangrijk voor ons immuunsysteem en leveren ongeveer een derde van de vitamines en chemicaliën in ons lichaam. Het voedsel dat een persoon eet, beïnvloedt de gezondheid van de microben in ons lichaam.
We hebben allemaal een unieke set microben, wat verklaart waarom mensen anders reageren op verschillende voedingsmiddelen, legt Spectrum uit. Volgens hem zijn er drie regels / kijk naar de galerij / die men moet volgen om een perfect figuur te hebben zonder pijnlijke diëten te ondergaan.
Aanbevolen:
Tien Drankjes Voor Een Perfect Figuur
Het geheim van afvallen zit hem niet alleen in het volgen van een bepaald dieet, maar ook in het maken van de juiste drankkeuze gedurende de dag. Verwijder frisdrank, koolzuurhoudende en zoete flessendranken. Vervang ze door gewoon water of natuurlijke dranken die zijn gemaakt met natuurlijke ingrediënten.
Eet Kaas Voor Een Gezond Hart En Een Slank Figuur
Het wordt steeds onmogelijker, gezien alle vermoeiende diëten en rauwe gezonde eettips, om te denken dat we kunnen afvallen door lekker te eten. Het blijkt echter heel goed mogelijk te zijn. Er is goed nieuws voor mensen die van kaas houden.
Een Paar Geheimen Voor Een Mooi Figuur
Rich Barrett is een bodybuildingkampioen. Hij is een van de meest gewilde instructeurs in Hollywood en heeft beroemdheden als Naomi Watts, Pierce Brosnan en Naomi Campbell geholpen met het vormgeven van hun lichaam. Voor Barrett zijn er geen geheimen in de strijd tegen overgewicht.
Eiwit Voor Het Ontbijt Voor Een Slank Figuur
Voor veel jonge meisjes is het het enige doel geworden om er perfect uit te zien. Meestal gaan de experimenten gepaard met onvoorstelbare diëten en een strikt regime dat voedsel drastisch vermindert of bijna volledig elimineert. Voor het ontbijt drinken we meestal allemaal alleen koffie, en dan om 10 uur komt de honger en moeten we verpakte zoete of hartige etenswaren kopen.
Chronodiet - Tel Geen Calorieën, Maar Let Op De Klok
De chronodiet is niet echt een specifiek dieet, maar een manier van eten. De chronodiet is een biologische klokmaaltijd, en zijn volgeling en propagandist is Patrick Leconte - een van de toonaangevende Europese voedingsdeskundigen. Dit idee verscheen meer dan 25 jaar geleden voor het eerst en er is niets revolutionairs aan.
