2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het pruimendieet wordt als een van de meest effectieve beschouwd. Het wordt slechts 3 dagen waargenomen, waarin u tot 2 kg kunt verliezen. Het dieet helpt ook om de teint te verhelderen en het lichaam te reinigen en op te frissen.
De beste tijd om dit dieet te nemen is het einde van de zomer. Dan zijn pruimen in overvloed en kan het dieet met vers fruit worden toegepast. Dit betekent echter niet dat het niet in andere seizoenen kan worden toegepast. Dit dieet is ook zeer effectief in de winter wanneer pruimen worden gebruikt.
Pruimen zijn niet alleen lekker, maar ook erg handig. Ze helpen de maag en het hart werken door constipatie actief te bestrijden. Bovendien hebben ze antibacteriële eigenschappen en zijn ze rijk aan ijzer.
Deze vruchten zijn uitermate geschikt voor een dieet, omdat pruimen voor het grootste deel water zijn - ongeveer 89% van het gewicht. Bij pruimen is de hoeveelheid water echter veel minder, omdat de waarde van suikers is gestegen. Ze zijn echter nuttig in diëten voor gewichtsverlies, omdat ze rijk zijn aan veel essentiële menselijke stoffen.
Het programma
Dag een
Ontbijt - 1 gekookt ei, 1 sneetje volkorenbrood, 100 g pruimen, koffie of thee zonder suiker;
Lunch - tomatensoep, 1 sneetje volkorenbrood, 100 g pruimen, groentesap;
Diner - 150 g gekookte of gebakken vis, een gekookt ei, 150 g tomatensalade, 100 g pruimen;
Dag twee
Ontbijt - 1 sneetje volkorenbrood, dun besmeerd met kwark, 100 g pruimen, koffie of thee zonder suiker;
Lunch - 180 g rosbief, 1 tomaat, 100 g pruimen, groentesap;
Diner - 300 g verse groentesalade, 100 g pruimen.
Dag drie
Ontbijt - 1 sneetje volkorenbrood met gesneden ham, 100 g pruimen, koffie of thee zonder suiker;
Lunch - Groentesoep, 150 g tomatensalade, 100 g pruimen;
Diner - 200 g yoghurt, 1 sneetje volkorenbrood, 100 g pruimen.
De maximale dosis pruimen per dag is 2 kg. Tijdens het dieet wordt er tussen de maaltijden door veel water gedronken, wat het hongergevoel verder zal onderdrukken. Het pruimendieet mag niet langer dan drie dagen worden gevolgd, omdat het het lichaam kan belasten.
Aanbevolen:
Pruimen
pruimen vertegenwoordigen de vrucht van het fruitgewas Prunus domestica, behorend tot de onderfamilie Prunoidae van de familie Rosaceae. Meestal bereikt de boomsoort een hoogte van drie tot acht meter. De bloemen van de plant zijn wit en de boom is ermee versierd nog voordat de bladeren verschijnen.
De Meest Populaire Soorten Pruimen
We herinneren ons allemaal met plezier onze kindertijd toen we in bomen klommen en fruit aten direct van de boom - appels, peren, kersen en natuurlijk - pruimen . Herinnert u zich uw favoriete pruimen nog? Laten we eens kijken wie ze zijn de meest populaire soorten .
Laten We Pruimen Drogen Voor De Winter
Gedroogd fruit heeft een sterk geconcentreerde smaak en pruimen hebben de meeste voorkeur. Ze zijn een geweldige aanvulling op een verscheidenheid aan fruitcakes in de winter, evenals een onmisbare en bekende fruitsmaak bij de bereiding van oshav.
7 Gezondheidsvoordelen Van Het Eten Van Vers En Pruimen
Behalve dat het erg lekker is, pruimen zijn uiterst voedzaam en gezond voedsel. Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten die het risico op sommige chronische ziekten kunnen verminderen. Je kunt ze vers of gedroogd eten.
Met Pruimen Tegen Kiespijn En Tandvleesproblemen
Van de fruitbomen die in ons land worden geteeld, zijn pruimen een van de meest voorkomende. Prune is een honingboom die zeer gewaardeerd wordt omdat hij pectine, vitamines, vezels, mineralen en andere voedingsstoffen bevat. Ook de smaak mag niet ontbreken.
