2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het Franse dieet is de laatste tijd steeds populairder geworden, omdat je in twee weken een verbluffend resultaat kunt bereiken - acht tot tien kilogram verliezen!
Het dieet omvat de consumptie van gekookt vlees, bladgroenten, koffie, zuivelproducten en crackers, maar in zeer beperkte hoeveelheden. Het Franse dieet is een van de oudste en strengste diëten.
Alle soorten snoep, alcohol, zout en suiker zijn tijdens het dieet verboden. Het is gebaseerd op twee principes. De eerste is om de dagelijkse calorie-inname te beperken tot 2000, en de tweede is om metabolische processen te versnellen die helpen bij het verbranden van vet.
Maaltijden zijn drie, zonder extra maaltijden tussen de hoofdmaaltijden. Producten moeten eiwitrijk zijn en koolhydraten en vetten moeten tot een minimum worden beperkt.
Tussen de maaltijden door is het gebruik van mineraalwater en ongezoete groene thee toegestaan. Een caloriearm dieet maakt het mogelijk om het gewenste effect in slechts twee weken te bereiken.
Daarom is het dieet van onschatbare waarde op momenten dat je snel moet afvallen voor een belangrijke gebeurtenis. Het dieet vereist zeer eenvoudige producten en hoeft geen kookvaardigheden te hebben - de producten worden alleen gekookt.
Het Franse dieet is verboden voor adolescenten, maar ook voor mensen die problemen hebben met maag, hart en bloedvaten. Eet in de tweede week hetzelfde als in de eerste.
Eerste dag: ontbijt is een kopje koffie of thee, lunch - twee gekookte eieren met een tomaat, avondeten - tweehonderd gram mager gekookt vlees met een salade van bladgroenten.
Tweede dag: ontbijt is koffie of thee met een beschuit, lunch - tweehonderd gram gekookt mager vlees, avondeten - tweehonderd gram gekookt mager vlees of vis, gegarneerd met een salade van bladgroenten.
Derde dag: ontbijt is een kopje koffie of thee met beschuit, lunch - driehonderd gram gestoofde wortel, één tomaat en één citrusvrucht. Het diner bestaat uit twee gekookte eieren, tweehonderd gram mager gekookt vlees of ham plus een salade van bladgroenten.
Vierde dag: ontbijt is koffie of thee met beschuit, lunch - een gekookt ei, een rauwe wortel en honderd gram kaas. Diner is een fruitsalade zonder zoetstoffen en een kopje yoghurt.
Vijfde dag: het ontbijt bestaat uit twee geraspte wortelen, op smaak gebracht met citroensap, aangevuld met de gebruikelijke koffie of thee. Lunch is tweehonderd gram gekookte vis en één tomaat, en diner - tweehonderd gram mager gekookt vlees.
Zesde dag: ontbijt is een kopje koffie of thee, lunch - tweehonderd gram gekookte kip en een salade van bladgroenten, avondeten - tweehonderd gram mager gekookt vlees.
Zevende dag: ontbijt is thee of koffie, lunch - tweehonderd gram gekookt mager vlees en een appel, avondeten - tweehonderd gram ham.
Aanbevolen:
Een Dieet Met Muesli Smelt De Extra Kilo's In Een Week
Het mueslidieet is de perfecte manier om snel af te vallen. Een van de voordelen van dit dieet is dat je niet hongerig, gekweld en ontevreden hoeft te blijven, integendeel - je zult meerdere keren per dag heerlijk kunnen eten. Mede door hun hoge gehalte aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren houden noten het hart gezond.
Slim En Blijvend Afvallen Met Een Flexitarisch Dieet
Het flexitarische dieet is een dieet waarbij het aangeraden is om zoveel mogelijk plantaardig voedsel te eten en minder vleesproducten. Dit dieet zal je helpen gewicht te verliezen en alle voordelen van vegetarisme te benutten zonder vlees volledig op te geven.
Slim Afvallen Met Een 5: 2 Dieet
Een persoon kan lang volhouden zonder te eten, of als hij heel weinig voedsel eet omdat hij niet geprogrammeerd is om drie keer per dag te eten, zeggen wetenschappers. Om deze reden beweren ze dat het bekende 5: 2-dieet, dat twee dagen per week veel minder calorieën verbruikt, buitengewoon nuttig is.
Een Kilo Per Week Afvallen Met 1 Theelepel Honing Voor Het Slapen Gaan
Er is zoveel informatie over hoe om gewicht te verliezen - het is genoeg om gewoon een paar kilo's kwijt te willen. Naast de bekende diëten en oefeningen kunnen we verschillende soorten tabletten, theesoorten etc. drinken. Natuurlijk beloven alle pillen die we kunnen vinden dat we eruit zullen zien als mannequins, zonder enige fysieke inspanning.
Blijvend Afvallen Zonder Honger Met Een Russisch Dieet
Het Russische dieet is een compleet dieet dat uitstekende en langdurige resultaten garandeert, mits strikt gevolgd. Het dieet zelf is niet drastisch en van tijd tot tijd zijn zelfs chocolade en ijs in kleine hoeveelheden toegestaan. Hoeveel u zult verliezen, hangt af van uw persoonlijke gewicht wanneer u met het dieet begint.
