2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De werking en voordelen van de meeste vitamines zijn goed bekend bij de mens. Er zijn echter enkele vitamines waar we te weinig vanaf weten. Een van hen is vitamine B15, Ook bekend pangaminezuur. Wat is het en wat is de werking ervan?
Vitamine B15 heeft zijn plaats gevonden tussen de B-vitamines, omdat de synthese ervan plaatsvindt door het consumeren van producten waarvan bekend is dat ze rijk zijn aan dit vitaminecomplex.
Het is betrokken bij de synthese van bepaalde vitamines, hormonen en andere stoffen.
Een van de positieve effecten is de bescherming van de lever tegen obesitas, stimulatie van de bijnieren en hypofyse. Bovendien helpt pangaminezuur om gifstoffen uit het lichaam te spoelen.
Vitamine B15 is een profylactisch middel voor allergische aandoeningen, artritis, autisme, astma-aanvallen, emfyseem, hypoglykemische crises bij diabetes, hartklachten en veroudering, omdat het de levensduur van de cel verlengt.
Een ander pangaminezuur vermogen is de neutralisatie van alcoholverslaving, zoals: beschermt de lever tegen cirrose. Daarom wordt het voorgeschreven voor alcoholafhankelijkheid. Het is ook geschikt als profylaxe in een sterk vervuilde omgeving.
Het profylactische effect wordt versterkt in combinatie met vitamine A en E.
Vitamine B15 De lever zit in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong en is bijzonder rijk aan pangaminezuur. Onder de plantaardige voedingsmiddelen waarin het in grotere hoeveelheden zit, zijn biergist, padie bruine rijst, granen, textielzaden en sesamzaad. Het is ook geconcentreerd in het hart van abrikozenpitten, pompoenen, meloenen en watermeloenen. Het kan ook als voedingssupplement worden ingenomen.
De goede dagelijkse dosis vitamine B15 hangt af van leeftijd, gezondheid en eventuele medicijnen die u gebruikt. Aangezien er geen duidelijk geformuleerde dosis is, wordt voor een volwassene 1-2 milligram ingenomen, 3-4 keer gedurende een periode van 20 tot 40 dagen.
Vitamine B15 (pangaminezuur)-tekort wordt uitgedrukt in nerveuze irritatie, vermoeidheid en vermoeidheid, vroegtijdige veroudering, hypoxie.
Overdosis pangaminezuur leidt tot slaperigheid, hoofdpijn, onregelmatige hartslag en algemene vermoeidheid.
Contra-indicaties voor: gebruik van pangaminezuur alleen van toepassing op zwangere vrouwen en patiënten met een nierziekte, vooral met nierstenen.
Aanbevolen:
Vitamine B-complex
Het biologische karakter van alle soorten vitamines maakt ze tot een onmisbaar ingrediënt voor een volwaardig menselijk leven. Vitaminen worden niet geproduceerd en gesynthetiseerd in het menselijk lichaam, wat van groot belang is en zich moet concentreren op hun aanbod.
Van Welke Voedingsmiddelen Om Vitamine C Te Krijgen
Vitamine C helpt het lichaam om ijzer op te nemen, gezonde weefsels en een sterk immuunsysteem te behouden. Hij is een sterke bondgenoot in onze pogingen om verkoudheid te vermijden. De aanbevolen dagelijkse dosis vitamine C voor mannen is 90 g, voor vrouwen 75 g en voor kinderen 50 mg.
Vitamine C
Vanwege het wijdverbreide gebruik als voedingssupplement, is vitamine C buitengewoon goed bekend bij het grote publiek, vergeleken met andere voedingsstoffen. Het is ook het eerste waar we naar grijpen bij de behandeling van verkoudheid en griep.
Eet Verse Sprot Voor Vitamine A En Horsmakreel Voor Vitamine D
Heel vaak, als we vis gaan koken, gaan we naar de dichtstbijzijnde supermarkt en kopen we diepgevroren vis. Ja, het is veel sneller en handiger! Maar zoals de meeste diepvriesproducten / fruit, groenten / is vis vers veel nuttiger dan in de diepvriesversie.
Vitamine B15
Vitamine B15 , ook bekend als pangaminezuur, is geclassificeerd als een B-vitamine omdat het wordt gesynthetiseerd na het consumeren van producten die rijk zijn aan vitamines uit dit complex. Vitamine B15 is eigenlijk geen echte vitamine, maar wordt alleen als een vitamine-achtige stof beschouwd omdat het niet in organische vorm in de natuur voorkomt.
