2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het Vegan Before 6 of VB6 (Vegan Before 6) dieet is gemaakt door Mark Bittman. In zijn boek legt Bitman uit dat hij eerst met het flexitarische dieet begon, maar het om gezondheidsredenen niet toepast.
Om een flexitarisch dieet te volgen, is het noodzakelijk om voornamelijk plantaardig voedsel te consumeren en vlees van het menu te schrappen. Nadat hij zich realiseerde dat hij vlees niet volledig zou kunnen uitsluiten, vond Bitman het veganistische dieet vóór 6 uit.
Het dieet omvat het consumeren van veganistisch voedsel tot 18 uur per dag, en dan kan men andere producten eten, maar natuurlijk zonder het te overdrijven.
Bitman beweert dat dit regime iedereen zal helpen gewicht te verliezen, en het is niet moeilijk om te volgen als iemand in vorm wil zijn.
Een van de beste dingen van diëten is dat je de calorieën die je overdag eet niet hoeft te tellen, omdat het dieet je geen limieten geeft. In feite heeft het veganistische dieet voor 6 veel volgers die beweren dat een persoon in een maand met dit dieet 5-6 pond kan verliezen.
Het blijkt ook dat afvallen niet het enige voordeel is dat een dieet met zich meebrengt - als iemand eet als een veganist, vermijdt hij het eten van veel vet. Dit zal op zijn beurt de conditie van het cardiovasculaire systeem verbeteren, het risico op diabetes verminderen en het cholesterolgehalte aanzienlijk verlagen.
Ondanks al zijn voordelen heeft het Veganistische dieet voor 6 ook zijn nadelen. Het grootste nadeel van het dieet is dat een persoon na 18 uur allerlei soorten voedsel kan bespringen en enorme hoeveelheden kan eten.
Volgens Bitman is het belangrijkste onderdeel van het regime controle - om effect te hebben, moet men een uitgebalanceerd dieet kunnen eten en niet overdrijven. Bitman legt uit dat hij met dit dieet 15% van zijn gewicht kon verliezen - dit redde hem van diabetes.
Volgens de maker is dit dieet semi-vegetarisch en een geweldige optie voor mensen die het eten van vleesproducten niet kunnen opgeven.
Aanbevolen:
Veganistische Recepten Voor Rustgevend Eten
Aan de vooravond van Pasen zijn vooral veganistische gerechten populair, die geen spoor van dierlijke producten bevatten, wat in lijn is met de kerktraditie van het vasten met Pasen. Je kunt veganistische gerechten bereiden, die niet alleen lekker en nuttig zijn, maar ook extreem kalmerend voor de psyche vanwege de nuttige ingrediënten in de producten waarvan ze zijn gemaakt.
Praktische Tips Voor Het Inpakken Voor Het Invriezen
De tekst bevat nuttige informatie en praktische tips voor het verpakken van producten voor het invriezen. Grote stukken vlees, grote cakes, volumineuze producten met een onregelmatige vorm worden verpakt in polyethyleenfolie met een dikte van niet minder dan 0,05 mm of in dikke aluminiumfolie.
Het Juiste Veganistische Dieet
Het veganistische dieet staat gratis consumptie van plantaardige producten toe, met uitzondering van vlees en zuivelproducten van het menu. Dit dieet helpt om gewicht te verliezen en beschermt het lichaam tegen chronische ziekten. Er wordt aangenomen dat het veganistische dieet een optimaal lichaamsgewicht behoudt en het risico op het ontwikkelen van diabetes, kwaadaardige en hart- en vaatziekten vermindert.
Mythen Over Het Rauwe Veganistische Dieet
Denk je erover om het uit te proberen rauw veganistisch dieet ? Hoewel er veel mensen zijn die zweren bij de voordelen van het eten van rauw en levend voedsel, zijn er tegenstanders die zich laten leiden door gemeenschappelijke mythen. Als je onderzoek doet naar dit soort voeding, leer dan de waarheid erachter de zes mythes over het rauwe veganistische dieet die steeds weer worden herhaald.
Het Mediterrane Dieet - Een Zalf Voor Het Hart
Het mediterrane dieet is niet alleen een exotische en gezonde manier om wat extra kilo's kwijt te raken. Naast alle gezondheids- en schoonheidsvoordelen, wijzen een aantal onderzoeken erop dat het volgen van dit dieet de belangrijkste reden is voor de hoge levensverwachting van mensen in het Middellandse Zeegebied.
