2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Een ingewikkeld dieet is als een jaloerse minnaar - hij vergeeft geen ontrouw. Het is voldoende om even terug te keren naar je oude eetpatroon en het gewicht keert terug.
Veel voedingsdeskundigen raden aan om een of twee keer per week dagen te lossen - ze vallen af, het lichaam wordt gereinigd en het verlorene komt niet terug.
Het belangrijkste is om producten te kiezen waar je van houdt, zodat je ze met plezier kunt consumeren en zodat je niet het gebrek aan iets lekkers voelt.
De meest populaire losdag is de melkdag. Dit is echter alleen yoghurt, die zowel met een lepel als in de vorm van kefir kan worden geconsumeerd.
Yoghurt verbetert de spijsvertering, verwijdert het gevoel van zwaarte in de maag, verbetert de teint, verwijdert de eindproducten van de vetstofwisseling.
Het positieve effect wordt na een uur gevoeld - gedurende deze tijd wordt meer dan negentig procent van de yoghurt opgenomen. Verdeel vier kopjes yoghurt in zes of acht porties.
Apple-ontlaaddag is nuttig omdat appels veel stimulerende middelen voor het metabolisme bevatten - vitamine C, B1, B2, P, E, caroteen, kalium, ijzer, organische zuren, cellulose en pectine.
Koop twee kilo zure appels, snoep is calorierijker. Eet ze rauw of gebakken met wat rozijnen om te zoeten. Drink vijf glazen appelsap.
Komkommers zijn ideaal voor daglossing, aangezien ze voor vijfennegentig procent uit water bestaan, niet gewoon, maar water dat past bij de samenstelling van de intracellulaire vloeistof.
Komkommers activeren de stofwisseling omdat ze kalium, foliumzuur en vitamine B bevatten. Komkommers verdrijven overtollig vocht uit het lichaam. Op een dag eet je komkommers, je kunt anderhalve pond verliezen.
Aanbevolen:
Losdagen Met Appels
Losdagen worden steeds populairder. Ze helpen om het normale gewicht kwijt te raken en het lichaam te reinigen. De naam losdag betekent niet letterlijk honger. Er zijn een aantal producten die erdoor geconsumeerd kunnen worden. Aanbevolen wordt om één losdag per week te hebben.
Losdagen
Het is goed om één keer per week een losdag te maken, waarop alleen een bepaald type producten wordt gegeten. Dit helpt de stofwisseling te verbeteren. Eén losdag kan u helpen een kilo af te vallen. De appellosdag bestaat uit het eten van 2 kilo appels.
Losdagen Met Yoghurt
Het is bekend dat yoghurt een zeer nuttig product is, en een dag uitladen met yoghurt helpt niet alleen om af te vallen, maar verbetert ook de algehele conditie van het lichaam. De losdag met yoghurt reinigt de maag van gifstoffen. Voor zo'n dag moet je bio-yoghurt inslaan, dit helpt het lichaam sneller te zuiveren.
Probeer Vier Verschillende Losdagen
Om het meeste uit de losdagen te halen, die gewijd zijn aan het vormen van het perfecte figuur, moet u weten dat ze zijn onderverdeeld in vier categorieën op basis van hun chemische samenstelling. Koolhydraatontlaaddagen komen eerst - wanneer je de hele dag alleen appels, watermeloenen, komkommers en ander fruit en groenten eet, die koolhydraten aan je lichaam leveren.
Voor De Voordelen Van Losdagen Met Water En Vloeistoffen
Water is een vloeistof die uiterst belangrijk en nuttig is voor ons lichaam. Het is goed om minimaal 1,5 liter water per dag te drinken, en in de zomer minimaal 2,5 liter water per dag. Dit is schoon water, niet de totale hoeveelheid vocht per dag.