2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Om het meeste uit de losdagen te halen, die gewijd zijn aan het vormen van het perfecte figuur, moet u weten dat ze zijn onderverdeeld in vier categorieën op basis van hun chemische samenstelling.
Koolhydraatontlaaddagen komen eerst - wanneer je de hele dag alleen appels, watermeloenen, komkommers en ander fruit en groenten eet, die koolhydraten aan je lichaam leveren.
Daarna volgen vette losdagen. Hoe vreemd het ook mag klinken, met behulp van room kun je ook afvallen, als je het maar in kleine porties eet voor zeven tot acht maaltijden per dag.
Op de derde plaats komen de losdagen op basis van eiwit - dit zijn de dagen waarop je alleen melkzuurproducten, kwark, vlees en vleesproducten of vis en visproducten eet.
Het vierde type losdag is de gecombineerde. Bij het kiezen van een van de dagen moet u uitgaan van uw gewoonten en smaak. Begin met een dag voor het lossen van vlees of room, deze worden het gemakkelijkst door het lichaam verdragen.
Als je gemakkelijk honger tolereert, kun je een paar losdagen combineren, in plaats van je te beperken tot slechts één. U kunt beginnen met een vleeslosdag, gevolgd door room of groenten.
Aanbevolen:
Rijst - Verschillende Soorten, Verschillende Bereiding
Wit of bruin, volkoren, geblancheerd, met korte of lange korrels… Basmati, gluten, Himalaya, dessert… En meer, en meer - uit Azië, uit Afrika, uit Europa en een die in onze landen wordt verbouwd. Rijst bestaat in zoveel variaties en variëteiten dat het nauwelijks tijd zal zijn voor iemand om ze op te sommen, te lezen en te onthouden.
Losdagen Met Appels
Losdagen worden steeds populairder. Ze helpen om het normale gewicht kwijt te raken en het lichaam te reinigen. De naam losdag betekent niet letterlijk honger. Er zijn een aantal producten die erdoor geconsumeerd kunnen worden. Aanbevolen wordt om één losdag per week te hebben.
Losdagen
Het is goed om één keer per week een losdag te maken, waarop alleen een bepaald type producten wordt gegeten. Dit helpt de stofwisseling te verbeteren. Eén losdag kan u helpen een kilo af te vallen. De appellosdag bestaat uit het eten van 2 kilo appels.
Losdagen Met Yoghurt
Het is bekend dat yoghurt een zeer nuttig product is, en een dag uitladen met yoghurt helpt niet alleen om af te vallen, maar verbetert ook de algehele conditie van het lichaam. De losdag met yoghurt reinigt de maag van gifstoffen. Voor zo'n dag moet je bio-yoghurt inslaan, dit helpt het lichaam sneller te zuiveren.
Verschillende Sappen Helpen Bij Verschillende Ziekten
Ongetwijfeld zijn vers geperste sappen van fruit en groenten buitengewoon nuttig voor het menselijk lichaam, vooral aan het einde van de winter, wanneer de natuurlijke reserves van het lichaam opraken. Ze zijn een geweldige bron van mineralen, glucose en fructose.
