2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het is bekend dat yoghurt een zeer nuttig product is, en een dag uitladen met yoghurt helpt niet alleen om af te vallen, maar verbetert ook de algehele conditie van het lichaam.
De losdag met yoghurt reinigt de maag van gifstoffen. Voor zo'n dag moet je bio-yoghurt inslaan, dit helpt het lichaam sneller te zuiveren.
In dit opzicht zijn yoghurt met levende bacteriën zoals Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus erg nuttig.
Voor een dagje uitladen met yoghurt heb je twee emmers yoghurt nodig. Als je niet de hele dag met alleen yoghurt kunt staan, eet dan twee sinaasappels of twee appels.
Je kunt het fruit vervangen door 50 gram muesli of 50 gram gedroogd fruit zoals vijgen, dadels, acaibes of makibes. Naast yoghurt moet je anderhalve liter water drinken.
Als je wilt, kun je yoghurt met een lepel consumeren, je kunt het verdunnen met mineraal- of gewoon water en het als kefir drinken.
Yoghurt is een licht verteerbaar dieetproduct dat veel nuttige stoffen bevat zoals kalium, calcium, foliumzuur. Het bevordert een goede spijsvertering, versterkt het immuunsysteem.
Yoghurt helpt het slechte cholesterol te verlagen en beschermt zo het lichaam tegen hart- en vaatziekten.
Het optimale vetgehalte voor de losdag is 2,5 procent.
Yoghurt vernietigt bacteriën, die de oorzaak zijn van vele ziekten, evenals voortijdige veroudering van het lichaam.
Yoghurt is rijk aan eiwitten, mineralen, enzymen en vitamines.
Aanbevolen:
Losdagen Met Appels
Losdagen worden steeds populairder. Ze helpen om het normale gewicht kwijt te raken en het lichaam te reinigen. De naam losdag betekent niet letterlijk honger. Er zijn een aantal producten die erdoor geconsumeerd kunnen worden. Aanbevolen wordt om één losdag per week te hebben.
Snel Afvallen Met Losdagen
Warme zonnige dagen en zorgeloos loungen bij het zwembad en op het strand zijn ingesteld. Wat? Vond je je figuur 's ochtends niet mooi? Stroop dan de handen uit de mouwen en start een snel dieet met losdagen. Voedingsdeskundigen adviseren twee keer per week, bij voorkeur maandag en zaterdag, losdagen te ondergaan.
De Voordelen Van Losdagen Met Rijst
De rijst is uniek in zijn vermogen om de afscheiding van de maag te temmen en het feit dat het geen zout bevat. Het lossen van rijst helpt de gewrichten te reinigen met behulp van kalium, dat in grote hoeveelheden in dit gewas aanwezig is.
Zal Yoghurt Bulgaarse Yoghurt Vervangen?
De afgelopen dagen is er veel ophef geweest over het verzoek van drie grote bedrijven, producenten van yoghurt, om verandering in de manier waarop Bulgaarse yoghurt wordt gemaakt. De initiatiefnemers van het verzoek om wijziging van de Bulgaarse staatsnorm voor yoghurt zijn het Griekse bedrijf OMK - United Dairy Company en het Bulgaarse Madjarov en Polydei, die Domlyan-melk produceren.
Voor De Voordelen Van Losdagen Met Water En Vloeistoffen
Water is een vloeistof die uiterst belangrijk en nuttig is voor ons lichaam. Het is goed om minimaal 1,5 liter water per dag te drinken, en in de zomer minimaal 2,5 liter water per dag. Dit is schoon water, niet de totale hoeveelheid vocht per dag.
