2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Warme zonnige dagen en zorgeloos loungen bij het zwembad en op het strand zijn ingesteld. Wat? Vond je je figuur 's ochtends niet mooi? Stroop dan de handen uit de mouwen en start een snel dieet met losdagen.
Voedingsdeskundigen adviseren twee keer per week, bij voorkeur maandag en zaterdag, losdagen te ondergaan. Wat u via hen moet consumeren:
- 1,5 kilo appels. Je kunt ze ook gebakken nemen, maar niet gegarneerd met Zadar.
- of 1,5 liter kefir en 200-300 gram verse kwark.
- of anderhalve kilo verse groentesalade (kool, wortelen, bieten, radijs). Het is toegestaan om plantaardig vet toe te voegen.
Tijdens de twee losdagen kunt u ook vruchtenthee drinken, bij voorkeur rozenbottels.
Op andere dagen mag je, afgezien van de twee lossers, geen suiker, brood, pasta en zout consumeren.
Maar je kunt muesli eten met gedroogd fruit ('s ochtends en' s avonds), en overdag - een stuk magere kaas met salade, adviseren Engelse voedingsdeskundigen, geciteerd door de BBC.
Experts laten je ook 300 gram magere kaas eten. Je kunt ook droge wijn drinken.
Als je je aan dit dieet houdt, verlies je ongeveer 4-5 pond in een maand. Je lichaam zal nog meer besmet raken als je in plaats van de lift en de auto de trap oploopt en in je eentje van huis naar kantoor gaat.
Aanbevolen:
Snel Afvallen Met Brood
De variatie in diëten is enorm. Elke dag zijn er nieuwe en nieuwe plannen voor gewichtsverlies, sommige met niet zo bewezen resultaten. Hier zullen we u een volledig nieuw dieet aanbieden dat verrast met een van de componenten, namelijk - brood.
Snel Afvallen Met Spinaziesoep
Met de komst van de warme maanden beginnen we ons zorgen te maken over het gewicht dat we tijdens de winter hebben gewonnen. Er is een snelle manier om er vanaf te komen, maar je hebt verlangen en een beetje geduld nodig. We presenteren u een zeer smakelijke groene soep waarmee u in slechts vijf dagen tot drie kilo kunt afvallen.
Snel, Makkelijk En Lekker Afvallen Met Het Mish Mash Dieet
Mish puree is een favoriet Bulgaars gerecht, dat traditioneel wordt bereid uit eieren, kaas, paprika, tomaten, knoflook en peterselie. Dit maakt het een favoriet gerecht voor lunch of diner tijdens de zomerdagen, wanneer de meeste producten gewoon uit onze tuin kunnen worden getrokken.
Snel Afvallen Met Maximaal 10 Ringen
Er is een dieet dat zorgt voor snel gewichtsverlies tot 10 kg. Dit dieet, berekend op 6 dagen, staat bekend als fruit. Gedurende deze periode moet je 9 kg fruit naar wens consumeren. Vloeistoffen moeten worden bewaakt tot 500 ml per dag, omdat het fruit in de darmen zal gisten.
Snel En Langdurig Afvallen Met Het 5 Op 2 Dieet
Moderne voedingsdeskundigen kunnen u een zeer grote verscheidenheid aan regimes voor gewichtsverlies aanbieden. Overgewicht wordt echter een serieus probleem voor steeds meer jonge mensen, en gezondere voedingsdeskundigen blijven zoeken naar het ideale dieet om meer mannen en vrouwen met obesitas te helpen.
