2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De variatie in diëten is enorm. Elke dag zijn er nieuwe en nieuwe plannen voor gewichtsverlies, sommige met niet zo bewezen resultaten. Hier zullen we u een volledig nieuw dieet aanbieden dat verrast met een van de componenten, namelijk - brood.
Ja, in dit dieet wordt, hoe vreemd het ook mag klinken, brood geconsumeerd. En ongeacht het type - of het nu wit, volkoren of typisch is. Aan het einde van het regime verliest u 3 tot 6 pond in slechts 5 dagen.
Alvorens over te gaan tot het regime, zijn er een paar regels waar u op moet letten. Gedurende deze 5 dagen kun je zoveel water en koffie drinken als je wilt. Koffie kan met melk zijn, maar drink dan niet meer dan 300 ml melk per dag. Koolzuurhoudende dranken en alcohol zijn verboden. Als je tussen de maaltijden door veel honger hebt, kun je vrij een groene salade eten met een dressing van yoghurt of mosterd.
Dag 1
Ontbijt: 1 gekookt ei, 1 sneetje brood, 150 g yoghurt;
Lunch: 200 g gekookte aardappelen en salade van kool en wortel;
Diner: twee sneetjes brood, 100 g garnalen, tomaat en knoflooksalade of 50 g fijngesneden ham of kip, tomaat en knoflooksalade.
Dag 2
Ontbijt: 1 boterham met margarine, 1 banaan, 1 appel;
Lunch: 200 g gekookte aardappelen, 100 g kwark;
Diner: 200 g gestoofde of gebakken vis, 125 g gekookte aardappelen, 200 g sla met yoghurt- of mosterddressing, 1 banaan.
Dag 3
Ontbijt: 2 sneetjes brood, 1 banaan, 1 theelepel honing;
Lunch: 200 g gekookte aardappelen, 50 g fijngesneden ham of kip;
Diner: twee sneetjes brood, 100 g garnalen, tomaat en knoflooksalade of 50 g fijngesneden ham of kip, tomaat en knoflooksalade.
Dag 4
Ontbijt: 2 beschuiten, een glas melk, een glas verse sinaasappel, 1 appel;
Lunch: 200 g gekookte aardappelen, 2 el. gekookte bonen;
Diner: 200 g gestoofde of gebakken vis, 125 g gekookte aardappelen, 200 g sla met yoghurt- of mosterddressing, 1 banaan.
Dag 5
Ontbijt: 1 gekookt ei, 1 sneetje brood, 150 g yoghurt;
Lunch: 200 g gekookte aardappelen en een salade van kool en wortelen;
Diner: twee sneetjes brood, 100 g garnalen, tomaat en knoflooksalade of 50 g fijngesneden ham of kip, tomaat en knoflooksalade.
Aanbevolen:
Snel Afvallen Met Losdagen
Warme zonnige dagen en zorgeloos loungen bij het zwembad en op het strand zijn ingesteld. Wat? Vond je je figuur 's ochtends niet mooi? Stroop dan de handen uit de mouwen en start een snel dieet met losdagen. Voedingsdeskundigen adviseren twee keer per week, bij voorkeur maandag en zaterdag, losdagen te ondergaan.
Snel Afvallen Met Spinaziesoep
Met de komst van de warme maanden beginnen we ons zorgen te maken over het gewicht dat we tijdens de winter hebben gewonnen. Er is een snelle manier om er vanaf te komen, maar je hebt verlangen en een beetje geduld nodig. We presenteren u een zeer smakelijke groene soep waarmee u in slechts vijf dagen tot drie kilo kunt afvallen.
Snel, Makkelijk En Lekker Afvallen Met Het Mish Mash Dieet
Mish puree is een favoriet Bulgaars gerecht, dat traditioneel wordt bereid uit eieren, kaas, paprika, tomaten, knoflook en peterselie. Dit maakt het een favoriet gerecht voor lunch of diner tijdens de zomerdagen, wanneer de meeste producten gewoon uit onze tuin kunnen worden getrokken.
Snel Afvallen Met Maximaal 10 Ringen
Er is een dieet dat zorgt voor snel gewichtsverlies tot 10 kg. Dit dieet, berekend op 6 dagen, staat bekend als fruit. Gedurende deze periode moet je 9 kg fruit naar wens consumeren. Vloeistoffen moeten worden bewaakt tot 500 ml per dag, omdat het fruit in de darmen zal gisten.
Snel En Langdurig Afvallen Met Het 5 Op 2 Dieet
Moderne voedingsdeskundigen kunnen u een zeer grote verscheidenheid aan regimes voor gewichtsverlies aanbieden. Overgewicht wordt echter een serieus probleem voor steeds meer jonge mensen, en gezondere voedingsdeskundigen blijven zoeken naar het ideale dieet om meer mannen en vrouwen met obesitas te helpen.
