2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Moderne voedingsdeskundigen kunnen u een zeer grote verscheidenheid aan regimes voor gewichtsverlies aanbieden. Overgewicht wordt echter een serieus probleem voor steeds meer jonge mensen, en gezondere voedingsdeskundigen blijven zoeken naar het ideale dieet om meer mannen en vrouwen met obesitas te helpen.
Een van de nieuwste diëten die wereldwijd populair is geworden, is het zogenaamde 5 op 2. Het is gebaseerd op 5 dagen waarin een normaal dieet wordt gevolgd, evenals 2 dagen waarin de calorie-inname wordt verminderd. Tijdens de restrictieperiode consumeren dames tot 500 calorieën en heren - 600.
Door deze twee fasen van het dieet af te wisselen, zullen mensen die het volgen in staat zijn om extra kilo's kwijt te raken zonder langdurige ontbering en marteling. Daarom is deze manier van eten veel gezonder en milder voor ons lichaam.
En hoewel het 5-op-2-dieet recentelijk een opmars heeft gemaakt, wijzen voedingsdeskundigen erop dat dit dieet niet echt nieuw is voor de mensheid, maar is ontleend aan praktijken die samenlevingen sinds onheuglijke tijden hebben gehad.
Dit zijn de dagen van vasten en onthouding, die onze voorouders afwisselden met extravagante feesten. Zelfs vandaag de dag zijn dergelijke perioden aanwezig in het christendom en verschillende andere religies.
Mensen zijn niet gemaakt om altijd grote hoeveelheden voedsel te consumeren. Als we het voorbeeld van onze voorouders volgen en ons eten periodiek gaan beperken, zullen we snel en langdurig gewichtsverlies bereiken, zeggen wetenschappers.
Aanbevolen:
Snel Afvallen Met Brood
De variatie in diëten is enorm. Elke dag zijn er nieuwe en nieuwe plannen voor gewichtsverlies, sommige met niet zo bewezen resultaten. Hier zullen we u een volledig nieuw dieet aanbieden dat verrast met een van de componenten, namelijk - brood.
Snel Afvallen Met Losdagen
Warme zonnige dagen en zorgeloos loungen bij het zwembad en op het strand zijn ingesteld. Wat? Vond je je figuur 's ochtends niet mooi? Stroop dan de handen uit de mouwen en start een snel dieet met losdagen. Voedingsdeskundigen adviseren twee keer per week, bij voorkeur maandag en zaterdag, losdagen te ondergaan.
Snel Afvallen Met Spinaziesoep
Met de komst van de warme maanden beginnen we ons zorgen te maken over het gewicht dat we tijdens de winter hebben gewonnen. Er is een snelle manier om er vanaf te komen, maar je hebt verlangen en een beetje geduld nodig. We presenteren u een zeer smakelijke groene soep waarmee u in slechts vijf dagen tot drie kilo kunt afvallen.
Hoera - Snel Afvallen Is Het Meest Effectief
Tot nu toe hebben alle voedingsdeskundigen snel gewichtsverlies categorisch uitgesloten van hun theorieën. Maar tot op de dag van vandaag! Snel gewichtsverlies bleek het meest effectief te zijn voor diegenen die een perfect figuur willen krijgen.
Snel, Makkelijk En Lekker Afvallen Met Het Mish Mash Dieet
Mish puree is een favoriet Bulgaars gerecht, dat traditioneel wordt bereid uit eieren, kaas, paprika, tomaten, knoflook en peterselie. Dit maakt het een favoriet gerecht voor lunch of diner tijdens de zomerdagen, wanneer de meeste producten gewoon uit onze tuin kunnen worden getrokken.
