2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het is goed om één keer per week een losdag te maken, waarop alleen een bepaald type producten wordt gegeten. Dit helpt de stofwisseling te verbeteren.
Eén losdag kan u helpen een kilo af te vallen. De appellosdag bestaat uit het eten van 2 kilo appels.
Eet een derde van gebakken appels, want gebakken appels bevatten meer pectine, ze helpen namelijk om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Een andere optie voor de losdag is het consumeren van 2 liter yoghurt, opgeklopt met 2 liter mineraalwater. Dit is het enige wat je kunt consumeren. Als je het gevoel hebt dat je er niet tegen kunt, eet dan een halve komkommer.
Yoghurt bevat nuttige bacteriën die de groei van pathogene microflora vertragen. Yoghurt is daarom onmisbaar voor mensen met maagproblemen.
Ook met soep wordt een losdag gemaakt. Twee liter groentesoep, gekookt zonder toevoeging van vlees, blokjes bouillon en zout, wordt gedurende de dag geconsumeerd. Het hoofdbestanddeel van de soep moet verse kool zijn.
Kool verhoogt de weerstand van het lichaam tegen stress, activeert de stofwisseling, stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen.
Losdag wordt gemaakt met kwark - je hebt 400 gram magere kwark en 500 gram yoghurt nodig. De wrongel wordt desgewenst in vier delen verdeeld, gemengd met yoghurt en in vier porties gegeten.
Met behulp van pruimen of gedroogde abrikozen kun je ook een losdag maken. Je hebt 300 gram gedroogd fruit nodig, dat wordt gekookt tot het zacht is en in vijf doses wordt ingenomen.
Tijdens de losdag worden geen suiker, zout of kruiden verbruikt. Drink tijdens de losdag water - niet minder dan twee liter.
Aanbevolen:
Losdagen Met Appels
Losdagen worden steeds populairder. Ze helpen om het normale gewicht kwijt te raken en het lichaam te reinigen. De naam losdag betekent niet letterlijk honger. Er zijn een aantal producten die erdoor geconsumeerd kunnen worden. Aanbevolen wordt om één losdag per week te hebben.
Losdagen Met Yoghurt
Het is bekend dat yoghurt een zeer nuttig product is, en een dag uitladen met yoghurt helpt niet alleen om af te vallen, maar verbetert ook de algehele conditie van het lichaam. De losdag met yoghurt reinigt de maag van gifstoffen. Voor zo'n dag moet je bio-yoghurt inslaan, dit helpt het lichaam sneller te zuiveren.
Probeer Vier Verschillende Losdagen
Om het meeste uit de losdagen te halen, die gewijd zijn aan het vormen van het perfecte figuur, moet u weten dat ze zijn onderverdeeld in vier categorieën op basis van hun chemische samenstelling. Koolhydraatontlaaddagen komen eerst - wanneer je de hele dag alleen appels, watermeloenen, komkommers en ander fruit en groenten eet, die koolhydraten aan je lichaam leveren.
Snel Afvallen Met Losdagen
Warme zonnige dagen en zorgeloos loungen bij het zwembad en op het strand zijn ingesteld. Wat? Vond je je figuur 's ochtends niet mooi? Stroop dan de handen uit de mouwen en start een snel dieet met losdagen. Voedingsdeskundigen adviseren twee keer per week, bij voorkeur maandag en zaterdag, losdagen te ondergaan.
Honing-losdagen Smelten Kilo's
Een oud beproefd recept voor gewichtsverlies en verfraaiing omvat honing als hoofdproduct. Om een merkbaar effect te bereiken door af te vallen, kunt u het volgende dieet volgen dat wordt aanbevolen door natuurgenezers. Doe vier weken lang in totaal vier losdagen op dezelfde dag van de week.
