2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het uitsluiten van brood van het dieet tijdens sommige diëten is een belangrijke en zelfs verplichte voorwaarde. Niet alleen is bewezen dat een dieet zonder brood leidt tot gewichtsverlies, het heeft ook een helende werking bij bijvoorbeeld mensen met een glutenintolerantie.
Maar met wat broodproducten vervangen?? Hier zijn onze suggesties.
rijstmeel
Het is een van de meest betaalbare, gemakkelijk te vinden en goedkoop genoeg tarwemeelvervangers. Je kunt het ook thuis bereiden als je rijstkorrels maalt in de keukenmachine. Van rijstmeel maak je gemakkelijk heerlijke pannenkoeken, brood, pizza, gezond gebak of maak je een gerecht dikker. Interessant is dat in het winkelnetwerk (vooral in natuurvoedingswinkels) zelfs taartbodems van rijstmeel te vinden zijn.
Havermout
Dit voedingsproduct heeft een meerlagige toepassing. Het wordt gebruikt om ongelooflijk heerlijke havermoutcakes, cakes, muffins en nog veel meer te maken, en als je geen tijd hebt om deze lekkernijen te bereiden, kun je de noten gewoon in warm water weken en ze dan eten als een snel en gezond ontbijt. Ze hoeven niet gezoet te zijn - je kunt ze zouten en een beetje olijfolie toevoegen. Het resultaat zal u verrassen.
Maïsmeel
In de Bulgaarse keuken wordt het vaak gebruikt als aanvulling op traditionele gerechten bakkerijproducten en om te paneren, maar kan ook als hoofdbestanddeel dienen. Er worden ongelooflijke maïscakes, prosecco, gebakjes, pannenkoeken van gemaakt. De geur van het gekookte voedsel zal je fascineren en zelfs als je geen dieet volgt zonder traditionele pasta, zul je blijven zoeken naar maïsverleidingen.
Bloemkool
U leest het goed - namelijk bloemkool. Het is nooit bij velen van jullie opgekomen dat hij dat kon brood vervangen. Maar het is een feit. Je kunt een heel lekker, knapperig bloemkoolpizzabrood maken. Aromatisch brood met een heerlijke korst, cake of couscous - je kunt ze echt maken van deze groente, die we gewend zijn te zien als een bestanddeel van augurken. Je hebt echter wel een keukenmachine of blender nodig om de bloemkool tot zeer fijne stukjes te malen, van waaruit je je recept gaat bereiden.
Kokosnoot meel
Als je een liefhebber bent van zoete pasta, kan kokosmeel je aangenaam verrassen. Hiermee kun je talloze zelfgemaakte taarten bereiden, die ongelooflijk lekker zullen ruiken op kokosnoot.
Boekweitmeel
Eten is niet eenvoudig een gezond alternatief voor bakkerijproducten, maar ook uiterst nuttig voedsel. Vermalen tot meel, maakt het de bereiding van veel producten mogelijk die traditioneel brood, cakes, pasta, cakes, gebakjes, koekjes kunnen vervangen. De smaak van boekweit is echter een beetje specifiek en om er zeker van te zijn dat je het lekker vindt, begin je met iets kleiners en eenvoudigers om te maken.
Aanbevolen:
Een Paar Tips Over Hoe Om Te Gaan Met Lenteallergieën
Als je een van de miljoenen mensen in de wereld bent die last van lenteallergieën , dan zijn de volgende regels iets voor jou! Het aantal pollen in de lucht neemt elk jaar toe als gevolg van klimaatverandering en systemische vervuiling. Gelukkig hoef je het werk niet uit om de komende maanden in een bubbel te leven.
Wanneer En Waar Kunnen We Suiker Vervangen Door Honing
Velen van ons weten dat suiker behoorlijk schadelijk is, maar sommige voedingsmiddelen en dranken kunnen we ons nog steeds niet voorstellen zonder. Vooral liefhebbers van zoetigheden. Ze kunnen er niet eens aan denken om geen taart of ander gebak te eten.
Een Paar Ideeën Voor Een Snel Diner
Niet elke werkende vrouw heeft tijd om 's avonds een heerlijk en vers diner voor zichzelf en haar gezin te bereiden. In feite is de waarheid dat maar heel weinig dames die zich op hun carrière hebben gericht, geïnteresseerd zijn in koken en de tijd nemen om dit te doen.
Speciale Software Leert Ons Hoe We Vegetariër Kunnen Worden
Heb je ooit vlees willen opgeven en lid worden van het vegetarische team, maar om de een of andere reden toch niet gelukt? Het grote verlangen dat je had werd overwonnen door een nog groter verlangen om iets vlees te eten. Het advies van de meeste experts is om geleidelijk met de verandering te beginnen en niet plotseling bijna al het voedsel dat je tot nu toe hebt gegeten, uit te sluiten.
Nog Een Reden Om Bewerkte Voedingsmiddelen Te Vermijden En Waarmee Je Ze Kunt Vervangen?
Als het gaat om tips voor algemeen gezond eten, zijn de meeste voedingsdeskundigen het erover eens dat je verse producten moet kopen en die voedingsmiddelen moet vermijden waarin de ingrediënten moeilijk uit te spreken zijn. Niet alleen bevatten eenvoudige voedingsmiddelen zoals verse groenten en fruit, magere eiwitten, noten en peulvruchten de beste voedingsstoffen, ze zitten ook niet vol met suiker en natrium, wat extreem ongezond kan zijn.
