2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
calorieën leveren de energie die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren.
Er zijn veel heerlijke caloriearm voedsel. De meeste van hen zijn groenten en fruit die rijk zijn aan verschillende voedingsstoffen. Deze consumeren voedingsmiddelen met bijna 0 calorieën biedt veel voordelen voor onze gezondheid.
Bekijk de lijst met 30 voedingsmiddelen en dranken die bijna 0 calorieën bevatten:
1. Appels
125 g gesneden appel bevat 57 calorieën.
2. Rucola
Rucola is rijk aan vitamine K, vitamine B9, calcium en kalium. 10 g rucola bevat slechts 3 calorieën.
3. Asperges
Asperges bevatten 70% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine K en 17% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B9. In 134 g asperges zitten slechts 27 calorieën.
4. Bieten
Bieten bevatten slechts 59 calorieën per 136 g en 13% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kalium.
5. Broccoli
91 g broccoli bevat slechts 31 calorieën en meer dan 100% van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C.
6. Bouillon
Er zijn verschillende soorten bouillon - kip, rundvlees of groente. Meestal bevat 240 ml bouillon 7-12 calorieën.
7. Spruitjes
Spruitjes bevatten veel vitamine C. 88 g spruitjes bevatten slechts 38 calorieën.
8. Kool
89 g kool bevat slechts 22 calorieën.
9. Wortelen
128 g wortelen bevatten slechts 53 calorieën en meer dan 400% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A.
10. Bloemkool
In 100 g bloemkool zitten 25 calorieën, waarvan slechts 5 g koolhydraten.
11. Selderij
In 110 g gehakte bleekselderij zitten slechts 18 calorieën.
12. Komkommers
52 g komkommers bevatten slechts 8 calorieën.
13. Knoflook
In één teentje knoflook (3 g) zitten slechts 5 calorieën.
14. Grapefruit
Grapefruit bevat slechts 52 calorieën in 123 g grapefruit.
15. IJsbergsalade
IJsbergsla is rijk aan vitamine K, vitamine A en vitamine B9. Er zitten slechts 10 calorieën in 72 g.
16. Krullende kool
Boerenkool is een van de rijkste bronnen van vitamine K ter wereld. 67 g boerenkool bevat slechts 34 calorieën.
17. Citroen en limoen
In 30 g citroen- of limoensap zitten slechts 8 calorieën.
18. Paddestoelen
70 g paddenstoelen bevatten slechts 15 calorieën.
19. Uien
110 g ui bevat ongeveer 44 calorieën.
20. Paprika's
Paprika's zijn verschillend van kleur, vorm en grootte. In 149 g gehakte rode paprika's zitten slechts 46 calorieën.
21. Papaja
Papaya is erg rijk aan vitamine A en kalium. 140 g papaya bevat slechts 55 calorieën.
22. Radijs
116 g radijs bevat slechts 19 calorieën.
23. Bessen
In 152 g aardbeien zitten minder dan 50 calorieën.
24. Spinazie
Spinazie bevat veel vitamine K, vitamine A en vitamine B9. 30 g spinazie bevat slechts 7 calorieën.
25. Tomaten
In 149 g cherrytomaatjes zitten slechts 27 calorieën.
27. Meloen
Watermeloen bevat een grote hoeveelheid vitamine C. In 152 g watermeloen zitten 46 calorieën.
28. Courgette
124 g courgette bevat slechts 18 calorieën.
29. Drankjes: koffie, kruidenthee, water, koolzuurhoudend water
gewoon water bevat geen calorieën. De meeste kruidenthee en koolzuurhoudend water hebben van 0 tot heel weinig calorieën, en 237 g koffie heeft slechts 2 calorieën.
30. Kruiden en specerijen
De meeste kruiden en specerijen bevatten minder dan 5 calorieën per theelepel.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Met Veel Calorieën
Calorie-obsessie is geen goed idee, maar het is erg handig om te weten welke hoog zijn calorierijk voedsel om ons lichaam tegen hen te beschermen. En hier gaat het niet meer alleen om uiterlijke schoonheid en ijdelheid, maar ook om gezondheid.
Welke Dranken Worden Gecombineerd Met Welke Voedingsmiddelen
Als we eten, proberen we ten volle te genieten van de smaak van het gerecht. Om de voordelen ervan beter te benadrukken, moeten we ons eten combineren met de juiste dranken. Goed eten geserveerd met de verkeerde drank kan het eetplezier bederven en de kans bestaat dat het gerecht onderschat blijft.
Voedingsmiddelen Met Negatieve Calorieën
In de constante zoektocht naar een gemakkelijke manier om gewichtsverlies wat is er nuttiger dan een lijst met voedingsmiddelen die negatieve calorieën bevatten . Eet voedsel - verbrand calorieën, klinkt te mooi om waar te zijn. De theorie van voedsel met negatieve calorieën Allereerst bevatten voedingsmiddelen een aantal calorieën of energie.
Hoera! Er Zijn Al Calorieën Zonder Calorieën
In de afgelopen tien jaar is de consumptie van spaghetti wereldwijd geleidelijk aan begonnen af te nemen als gevolg van de angst van mensen veroorzaakt door de duizelingwekkende obesitas. Iedereen probeert pasta en calorierijk voedsel zoveel mogelijk te vermijden, maar op deze manier beperken we onze keuze ernstig en verliezen we een aantal zeer favoriete dingen waaraan we ons dagmenu hebben aangepast.
Voedingsmiddelen Met Negatieve Calorieën Voor Gewichtsverlies
Er zijn echt geen voedingsmiddelen die geen calorieën bevatten. De volgende zijn geen uitzondering. Hun spijsvertering kost echter meer calorieën van het lichaam dan ze zelf bevatten. De reden hiervoor is het feit dat het proces van het extraheren van calorieën uit deze voedingsmiddelen moeilijker is en daarom moet het lichaam er harder aan werken, waardoor energie wordt verspild.
